南宁瑜伽教练专业培训课程

【课程内容】

一、瑜伽初级

1.瑜伽文化.瑜伽的含义.瑜伽的起源及发展阶段.什么是哈他瑜伽.哈他瑜伽发展史.瑜伽发展史上的重要人物

2.瑜伽体式

热身，体能训练.学习80个瑜伽基本体式.学习2-3套拜日式及部分热身体式.哈他瑜伽解剖学

3.瑜伽呼吸法

胸式呼吸法.腹式呼吸法.完全式呼吸法.

4.瑜伽冥想

调息冥想.休息术

5.瑜伽教练

团体课程的基本流程与了解.学习掌握课程的设计与编排.课场语术的学习.营造课堂氛围的学习

二、瑜伽中级

1.瑜伽文化.瑜伽重要经典文本解读

2.瑜伽解剖学常识：肌肉.骨骼.结缔组织

3.瑜伽饮食的学习：瑜伽饮食与健康的关系.素食解析.营养学.捏涕法.商卡.普拉刹那.特拉他卡法

4.瑜伽体式：学习50个中级体式.户外瑜伽体式训练及课程编排

5.瑜伽流派的简析：王瑜伽.艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、理疗瑜伽、经络瑜伽、普拉提、舞韵瑜伽、孕产瑜伽

6.呼吸空中：风箱式呼吸控制法.圣光调息等

7.瑜伽教练;深化团体课程的设计与编排.课场语境的学习.全套课程的模拟与体验

三.瑜伽高级，课程内容

1.阿育吠陀养生学：五大元素.三种体型.断食法

2.冥想：MantraYoga曼特拉瑜伽.YantraYoga因特拉瑜伽.烛光冥想

3.瑜伽收束法：会阴收束法.收腹收束法.下颌收束法.大收束法

4.瑜伽契合法：胎息契合法.舌抵后腭契合法.乌鸦契合法.提肛契合法.

5.高级体位:学习掌握15个高级体式.

【招生对象】

1.零基础入门的初学者

2.热爱瑜伽文化和瑜伽健身运动者

3.希望从事瑜伽健身行业的工作者

4.准备自己开馆的创业者

5.希望健康瘦身，想打造完美身形的女士

【导师介绍】

Tila

中国-圣珈瑜伽南宁总部基地创始人之一

瑜伽教培总监

孕产保健协会瑜伽老师

孕产保健协会导乐师

全美瑜伽联盟RYT-200认证

2012年亚太国际瑜伽导师认证

2013年国际联盟理疗200小时认证

2008–2018年参加马来西亚Jiong，JonasWestring等众多老师工作坊，培训课程

2019年4月远赴印度进修

从2012年开始第 一站成都到江苏徐州,福州，厦门，长沙等.城市开始瑜伽教培授课，最 后回到南宁，培养了国内许多优秀的瑜伽老师，教培授课经验丰富，帮助同学们最知识的吸收

婷婷

中国瑜伽启蒙时期瑜伽培训资深导师

圣珈瑜伽中国南宁瑜伽培训教学总监

ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高级认证瑜伽导师

API 10000+ TTC Precision HathaYoga高级资深导师

断食疗法导师

流瑜伽认证导师；

理疗认证导师；

从事瑜伽教练培训十一年

【课程风格】

[1]在体位法方面讲解精细；多以自身感受与学生分享交流；以便学生能够更好的教学和自我提升。

[2]在文化哲学方面深入浅出；多以生活中的事加以解释说明；以便学生更好的理解和走进瑜伽的世界。

[3]力求学生在体位法和文化方面找到一个合适的平衡点。

[4]非常强调不间断练习的重要性自己也是一个练习实践派；分享以气带形的练习方法；让学生的体式练习变得更轻盈自然。

【学员风采】

【学校简介】

圣珈瑜伽是国内著 名的专业瑜伽教练培训机构，以其优秀的品质，专业的技术，正统的教学，已在国内专业瑜伽馆培训机构独树一帜。

集标准试的教学馆，学生宿舍与一体，多年来，已培养出来万名合格的瑜伽教练和瑜伽导师，她们分布在全国各地从事瑜伽专业工作，并深得广泛认同与高聘。其中月薪5000元以上的不计其数。更不乏年薪超过十万元者。

【发展前景】

有关部门统计,2018年全国约增加3万多家瑜伽馆，练习瑜伽的人越来越多，瑜伽行业的从业者也越来越稀缺。瑜伽老师成为高薪气质的代表，健康的传播者。

【学校环境】