莆田14天维密瑜伽极速瘦身班

【课程简介】

瑜伽是一项有着5000多年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善人的身体和心性。
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

【招生对象】

1.久坐少动，业余生活追剧的主妇

2.长期处于不良情绪和亚健康状态的你

3.饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足

4.加班熬夜，压力大常有疲惫感；内分泌不调的上班族

5.期望控制体重的同时改造身材拥有健康生活习惯的伽人

【教学优势】

不追求单纯的极速瘦身，让你科学训练，靶向塑形。通过分析不同肌肉与训练的关系，结合不同体态提出合理解决方案，做到安全、有效、实用。不仅仅有如此丰富的课程训练，更有多种趣味性特色小工具，结合动感音乐让训练真正变为乐趣。

【课程内容】

• 正确的肌肉解剖知识，让你更有效的进行肌肉募集，精准的避开肌肉代偿，同时避免运动损伤，科学使用身体。
• 用科学的训练方法，充分雕琢人鱼线与马甲线，让你的身体线条更完美。
• 在严谨的同时充分调动课堂氛围，双人训练及多人训练趣味团课训练技巧，让你甩开枯燥乏味的课堂，让训练同样充满激情与乐趣。
• 臀部是人体运动的发动机，有效激活臀部避免大腿代偿从而达到瘦腿目的。

【师资力量】

教师：小燕

教学风格:教学严谨认真,勤于沟通交流,精准每个体式的细节把握和呼吸调整

导师介绍:系统的学习羽印度瑜伽理论《偷伽经》《哈他瑜伽之光》及唱诵、人体解剖学、体式、清洁法、呼吸控制法、收束法契合法和冥想，于18年获得了亚太瑜伽协会高级瑜伽导师证书.强调循序渐进，安全，正确的练习方法

教师：岳颜

瑜伽心得:瑜伽是通过身体觉知、观察自我、了解自我、从而调整自我、展放自我的生活方式。所有的练习最终都是为了更好的回归到生活!

导师介绍：印度国际瑜伽协会瑜伽教练、先后学习过一二三级空中瑜、进修过印度大师Aiay老师的流瑜伽以及、北京躬坊郑艳娜老师的私教课程以及、温州印度王瑜伽王学虎老师的私教腰臀部理疗和塑形课程和、韩国shailayoon老师的进化流精进课程，、泉州松愈普拉提盆底肌功能修复以及产后修复课程，、木荃老师的月子瑜伽及修复等等....

教师：小童

主打课程：体态矫正、减脂塑形、肩颈理疗、瑜伽体式精进

导师介绍：OM国际瑜伽协会认证老师、王学虎普拉提私教.中级理疗资格认证、普拉提垫. 上私人教练,普拉提功能训练师、武晓俊新生命孕产培训、瑜伽体式精进提升班培训

教学理念：做瑜伽应该有三个阶段，最初是关于形体的追求，就是运动类的塑身、健身。然后开始追求心灵的满足，会在呼吸的过程中远离负能量，纳入正能量。最 后会是信的态度，但不是盲信，而是坚信。“吾日三省吾身”是我每天必做的事，它会提醒我们，做当下应该做的事,安天命、尽人事。

【教学效果】

【学习优势】

● 韩国进口远红外负离子全覆盖地暖设备，寒冷季节练习更加温暖舒适

● 进口新风系统，享受练习过程中时刻的新鲜空气

● 进口瑜伽墙绳，享受更高端的私教服务

● 拥有顶 级权威的教师团队，为您带来专业、安全、有效的练习

● 开设课程丰富多样，一对一私教、教练培训班、空中瑜伽、精品小班课、产后修复、高级体式提升班、艾扬格小班、维密极速瘦身班、舞韵瑜伽......

● 莆田市内3家专业门店

【学校简介】

伊人瑜伽培训学院是一家专业从事瑜伽事业的培训机构，拥有莆田、涵江、塘北三个教学点，总面积达到一千五百多平。学院拥有舒适、纯璞的习练环境，教室安装先进的恒温地暖和新风系统，为尊贵的会员提供专业舒适的习练环境。伊人拥有顶 级权威的专业名师团队，皆为每一位学员提供专业安全的指导。

伊人瑜伽携手全美联盟RYT零基础专业瑜伽教练培训，不断创新课程，让会员体验多元化的瑜伽课程，满足会员从零基础到专业瑜伽的全方位发展。针对有更高需求的练习者，设有专项小班课程及一对一私教课程，并且邀请业内名师开设工作坊，持续为学员提供专业的练习环境、优质的培训进修平台。从不同的角度来诠释，将更多热爱瑜伽的爱好者聚集在一起，传播健康正能量！

【学校风采】