深圳全美RYT200零基础瑜伽教练周末班

【课程简介】

RYT200系列课程严格按照美国瑜伽联盟的培训标准，以培养优秀全面的瑜伽教师为主旨，课程分为体式、理论、教学三大部分，涵盖了瑜伽历史、哲学、生理解剖、体式，瑜伽呼吸法，瑜伽休息和放松术等专业内容。全方位理论与实践结合，通过力量、柔韧度以及练习及瑜伽哲学理论，为学员打好稳固基础。

【课程内容】

体式部分：

学会基本体式、可以将体式清晰的讲解出来并且如何带领学生正确练习体式。

学会体式的基本性和基本框架，了解体式的本质。能够正确的做出体式并且示范，配对不同人群不同类型的练习。了解体式的目的性和正确的导向。深入分析体式，了解正位和顺位，并学会如何借助艾扬格瑜伽体系的精髓进行练习和教学。理论部分-瑜伽生理解剖学，了解人体的各大循环系统、详细学习骨骼、肌肉、关节的特性作用以及在瑜伽体式中的运用。结合现代人常见的运动伤害、身体损伤进行分析；并了解如何在练习避免受伤和让身体受益。各种常见疾病的了解及正确的练习（清楚掌握体式的准线和发力模式）。

瑜伽饮食养生学-初步了解印度传统的养生学的能量理论。学会不同能量的人群的身体调节方法。在饮食和保健中的运用。

瑜伽经：瑜伽经典196条圣语详细解说；分析瑜伽的历史和文化背景（寻找瑜伽的本源根基）；瑜伽八支的详解（运用现代人的修行）建立正确练习瑜伽的次第。

呼吸控制法- 练习的前提条件- 了解呼吸控制法的意义；学习全部瑜伽呼吸控制法并了解呼吸法在课程编排中的巧妙运用。

瑜伽清洁法- 了解瑜伽清洁法的意义- 学习瑜伽清洁法（圣光调息、收腹收束、火的扩张、瑙力、涅涕法、商卡等）- 熟悉清洁法在练习中和教学中存在的细节和禁忌。

冥想- 冥想的益处- 学习各种静态和动态冥想

唱颂

唱颂的重要性- 学习如何进行梵文唱颂-印度手风琴唱诵弹唱，会学习到10首曼陀罗唱颂，学习三种专业唱颂冥想法

1)Kirtan(科尔坦)

2)Puja(普迦)

3)Japa(迦帕)

结合静坐和基本的呼吸练习，靠最简单的呼吸关注，在神圣的唱诵中融化自我。这将是一场完全向内的旅途，让你发现未知的自我。

辅助手法- 学习在体位法练习里的调整手法，了解不同风格调整的利弊。

学习辅助手法的调整原则、技巧及注意事项。

采用不同的辅助手法去帮助不同的学员，实现安全、合理、有效的调整

教学实践：

学习作为瑜伽老师的职业道德和行为规范，理解教学与生活与人生息息相关的哲学意义

学习如何编排一节完整的课程用于教学当中

了解编排的原则、注意事项，课程主题的选择以及课堂控制技巧。

音乐的选择和课堂气氛的把握

如何搭建一节标准瑜伽课的基本框架

语音语速语调，形象和着装等

瑜伽就像音乐|身体的节奏、心的旋律和灵魂的和谐，创造生命的交响乐。此次编排加入特色风格课程：

Bhakti Flow瑜伽更多的是寻求向内的精神和情感探索，是体式与呼吸和唱颂音乐融为一体的流动瑜伽，序列连贯流畅，跟着音乐呼吸，感受能量的流动，在流动中打开心门.

首先，它是有声音的。它的声音来自于呼吸，或许深长而缓慢；或许轻柔而不易察觉。

其次，它是有节奏的。每一个体式、每一次呼吸串联起来，从一到二，依次推进。不急不缓，Bhakti Flow瑜伽的流流和舒缓、都被一一演绎。而身体，就是整个旋律的载体。思绪就是整个唱颂的形意。当形体和内容汇集于一点，瑜伽的五线谱就随之浮现。

Bhakti Flow瑜伽, 打开声音，打开身体，打开心灵！

【结业考试】

结业考试出勤率100 % 学员需完成笔试和口试教学测试，获得结业证书并获得全美联盟注册认可标准

【收费标准】

原价：16800

早鸟价：15800

双人同行价：14800（不含住宿）

过后恢复原价

【教培福利】

赠送VIP练习季卡一张（限制本人使用）

NamasDay瑜伽学院毕业的学员，参加各大名师工作坊或培训课程可以享受永久的优惠福利

优秀毕业生可申请留校任职

备注：

1.  赠送的练习卡有效期默认为教培结束后开始算起三个月内，有特殊需要也可以提早开卡练习，逾期作废，此卡纯属于额外赠送福利，不接受延期和转让。

2.  一旦报名缴费成功，如因个人原因无法参加者，费用不予退还，但是名额可以自行转让或者保留下一期使用，请合理安排好时间，谨慎考虑清楚再报名！

【课堂风采】

【关于我们】

NamasDay Yoga国际瑜伽培训学院成立7年以来，一直秉承做传承瑜伽融合国际现代瑜伽，用瑜伽的方式，帮助大众找到身心健康、奉爱喜悦、平衡的瑜伽生活方式。让瑜伽这门古老智慧从神秘走向大众。

拥有2店线下高端会馆，均拥有300-500平米的空间，特设光线风景一绝的大落地窗瑜珈大教室，以及2间中教室和4间专业私教室。

我们提供各种类型和阶段的专业瑜伽课程,开设每月的全美瑜伽联盟认证的RY T师资培训和工作坊，专为瑜伽练习者的自我提升而开设，其中包含例如:呼吸法、传统瑜伽、阿育吠陀疗法、阿斯汤加以及流瑜伽等。教练团队由国际专业认证的国内外瑜珈教练组成，其中多位均可双语教学。

NamasDay瑜伽-感受身心平衡，喜悦。一种全新的瑜伽生活方式。

期待瑜你相遇，NamasDay Yoga !

【品牌介绍】

NamasDay Yoga是一个集瑜伽线下会馆、瑜伽教培、瑜伽海外旅修等为一体的产业品牌，以“传承瑜伽结合现人需求”为宗旨，以“带动瑜伽结合生活实践创新，引领行业瑜伽时尚生活方式”为使命。通过提供全面专业的瑜伽课程，使会员实现从身到心的健康；通过专业的师资培训，培养真正具有文化内涵的瑜伽师；通过组织瑜伽文化专业游学活动，扩展瑜伽国际化视野转智慧实践到生活中。同时，创新各类适合现代人需求的课程，力求打造国内首家多元化生活品质为一体的大型连锁瑜伽品牌。

【办学理念】

传承Bhakti奉爱瑜伽本源 融合国际瑜伽生活方式，在这能找到最真实的自己，有瑜伽，有文化，有瑜伽生活理念，有爱。NamasDay Yoga国际瑜伽培训学院成立5年以来，一直秉承做传承瑜伽融合国际瑜伽平衡现代瑜伽人的需求的目标前行，只为分享传承的瑜伽。

【师资力量】

Angela（美国）体式进阶老师

美国洛杉矶瑜伽教学总监8年RYT教学经验

E-RYT500小时瑜伽联盟认证

倒立网红女神老师

力量流瑜伽传播者

旧金山州立运协解剖大学

瑜伽教育学院-美国洛杉矶

瑜伽迪克沙国际训练基金会-中国上海

印度mysore阿斯汤伽3级老师

喜欢把快乐和自由表达投射到瑜伽教学中,通过移动冥想带来正

念,老师的课 很有生命力，精力充沛，同时也很有趣。

现在上海深圳青岛东南亚欧州各地教授TTC师资培训及工作坊等特色讲座。

Suki 陈秀华（NamasDay Yoga创始人）

SUKI是一位精进的瑜伽修习者，曾多次游历印度ISKCON Temple及印度Shivanada及巴厘岛学习奉爱瑜伽传承文化修炼，在国内教授RYT200/300导师培训。后对奉爱kirtan唱颂非常热爱，跟随多个唱颂导师学习印度手风琴弹唱Kirtan。但国内外没有一位导师把手风琴唱颂系统的教学传播，在漫长的学习过程中，基于传统的奉爱瑜伽，创办奉爱音流瑜伽体系，主要特色以培训印度手风琴弹唱曼陀罗，用神圣的曼陀罗音乐编排不同序列的音流瑜伽序列 Bhakti Flow奉爱音流。

作为一位瑜伽导，曾师从印度唱颂老师Lakshmish, Bhatt, 美国灵性导师Mercedes Bahleda, 致力于帮助人们通过声音，肢体和意识找到快乐的途径，将古老的文化教授和现代社会连接起来。