青岛瑜伽形体基础培训课程

【课程提要】

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。

【教学目的】

让瑜伽小白经过系统学习后成为可以自主授课的瑜伽教练，让广大瑜伽爱好者能正确认识和学习到瑜伽。

【课程内容】

莲瑜伽独有的特色课程。属于瑜伽舞蹈共有的基本功。体能训练及形体训练。加强柔韧性、力量性。帮助更好的完成其他课程。

【师资力量】

杜丽娜老师

莲瑜伽舞蹈健身瑜伽馆馆主

培训零基础瑜伽教练老师，已培训32届教练班。在各地开瑜伽馆的毕业生已达40多家。

全美联盟累计RYT500老师

国际瑜伽教育中心500老师

左右普拉提康复理疗训练老师

维密天使瘦身塑形老师

3D解剖和人体运动学老师

寰宇瑜伽、TRIVINNI、轮瑜伽、内观流等流派学习。

苏珊女性理疗培训老师、妮罗肚皮舞老师

杜丽娜老师心得：不做速成的培训，不做单一的培训，让每一位学生毕业后都能成为专业的瑜伽老师，是我的原则。让每一位学生学有所得，得而受用！

【学员风采】

【学校简介】

青岛市黄岛西海岸新区莲瑜伽会馆由杜霞老师创办自2011年，经过起起伏伏的10年发展现有会馆五所（包括连云港莲瑜伽会馆），莲瑜伽会馆自创立之初起，秉承着“做最专业的瑜伽馆，教最正确的瑜伽练习体式，培养专业瑜伽教练”的经营理念，是致力于发扬瑜伽文化，让广大的瑜伽爱好者能享受给身心带来愉悦的舒适精致型连锁瑜伽馆。

【学校环境】

【环境优势】
莲瑜伽会馆在好客山东东部的海滨城市青岛，位于青岛市内国 家级新区西海岸新区，海山环抱，景色宜人，教练培训班会不定时组织联谊踏青，游览大好美景。莲瑜伽会馆共上下三层，有中央空调，地暖，卫生间可洗澡，冬暖夏凉，室内环境舒适。

【学校荣誉】

【学校**】
以教练培训班为主，教授瑜伽知识，毕业时可留店实习一个月，充分施展所学到的知识。

【学员感言】

娜娜

师父虽然不温柔如水，但也是窈窕淑女。

内心有一股不服输的韧劲。

和师父相处特别的舒服。没有任何压力。

我总是夸师父修图修的太好看了。其实吧···是我们练瑜伽的女人本来就很美。

美霞

初次见师父是在21届教练班，我在教室的最角落，不爱说话，背诵体式时，有点放不开。跟我一个班的同学都开瑜伽馆和做教练了。但是我30届又来找师父复训了。我说这次一定好好学，当优秀的教练。

现在我也开了自己的瑜伽馆，师父和我说过“瑜伽馆如果遇上问题，随时找师父问，你的师父永远在你身后！”她是世界上最 好的师父。