【课程简介】
普拉提(PLATES),是一套独特的均衡肌体的训练体系,利用呼吸和运动的配合,强调人的呼吸对人体运动的影响,从而改善人体运动机能,用于均衡地运动肌肤和恢复理疗,效果十分显著。
普拉提器械训练是通过不同的器械来调整个身体位置和运动,最终以纠正身体为目的的运动。
常用的器械有滑动床、万得椅、凯迪拉克、梯桶、脊椎矫正器等。
【普拉提的六大特点】
专注:身体是由大脑控制的。身心投入,全神贯注到完成动作可以得到益处。
控制:普拉提系统里没有任何动作是随意的。为了能控制动作的每一个层面,你必须全神贯注。
中心:普拉提所有动作从核心出发,然后向外延续到四肢。
呼吸:大部分普拉提动作需要和呼吸协调来完成,正确使用呼吸是普拉提动作整体所必需的。
精准:强调的是每一个动作的精准和完美,而不是追求数量做些似是而非的动作。
流畅:一旦动作的精准性达到,流畅应该贯穿在动作自身内部及动作之间,从而制造力量和耐力。
【课程大纲】
Reformer 普拉提床/滑动床
Cadillac 凯迪拉克
Wunda Chair 万得椅
Ladder Barrel梯桶
【课程好处】
精准的通过大器械运用肌肉
保护关节,减少运动损伤,让身材更有曲线美
强化核心肌群、肌肉有力而修长
优化体态、塑身美体、康复理疗、私教手法
【适宜人群】
有一定的普拉提基础、已经是普拉提教练、从事康复理疗专业、想要提升普拉提知识、想要提高自己其他运动能力、想快速改善体态与身形、没有基础但有兴趣于普拉提大器械、想要快速通过器械上私教
【不适宜人群】
近期做过大手术(如心脏、开颅等)、医生明确告知不可运动人群、孕妇及产后三个月内和哺乳期女性
【报考费用】
课程原价:¥5700
感恩分享价:¥5100(含食宿)
优惠政策:,一年内免费复训、2门连报立减500元、2人同行各减200元
【师资力量】
【教学现场】
【学院简介】
景丽瑜伽培训学院隶属于深圳市景丽体育发展有限公司,由著 名瑜伽导师周景丽老师创办,公司成立于2007年,到今年已经十四年了,现在我们所在的是景丽瑜伽培训学院,位于深圳东部国家5A级风景名胜区,是学习与练习瑜伽的首 选之地。学院采取全日制教学,2000多平方米的景丽客栈可提供食宿,为全国各地来的学生们解决了吃住行的后顾之忧。市区至学院三十多公里,40分钟可到达,学院占地共3000平方米,共有三层九间教室,有哈他教练培训课室、空中瑜伽课室、理论培训课室、三瑜伽培训课室、器械普拉提课室、及VIP私教室、办公室、会议室、茶室。二楼的大平台,可近观梧桐山,四时风景变换,临山面水、鸟语花香、空气清新,这里可容纳200人左右同时进行养生素食营养餐。这个天然的大氧吧,是户外瑜伽的绝 佳选择。
【学院环境】
【学校荣誉】
学员点评
100%满意度
深圳景丽瑜伽教练培训学院
综合
环境 : 5.0师资 : 5.0教学 : 5.0
王*友
私信AT(环境:5.0师资:5.0教学:5.0)
女朋友学了2个月,性价比其实还挺不错,确实也能学到东西,老师的水平有高有低,但也够用,学校环境适合练瑜伽修身养性,服务也认可,刚开始销售强了点,产品是没问题的。
2022-10-07
非常感谢您,我们一定会加倍努力,谢谢您对我们中肯的评价,确实是老师的水平有初级的,中级的,高级!非常感谢您,我们一定会加倍努力,谢谢您对我们中肯的评价,确实是老师的水平有初级的助教,中级老师,高级导师,景丽老师那就是顶级的了,非常感谢您!希望更多的朋友了解到瑜伽的好处!