【课程简介】
产后修复是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化,提供的各项修复护理的整体方案。包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复、产后痛经调理、产后益肾养护、产后暖宫养巢。
【产后修复的好处】
1、恢复窈窕好身材
2、改善不良姿势
3、重建腹部及骨盆底肌肉张力
4、舒缓产后心理压力、减轻产后精神负担、增加产妇信心!
【课程内容】
1、骨盆闭合(妈妈臀、假胯髋、臀部宽大下垂);
2、腹直肌修复(腰腹部赘肉松弛,腰酸背痛);
3、盆底肌修复(膀胱膨出、子宫脱垂、尿急尿频、漏尿、性生活障碍);
4、心理调适,预防产后抑郁症。
【针对人群】
所有有过生产经历的女性。
【师资介绍】
晓红老师
印度帕坦伽利瑜伽学院哈他瑜伽教练
邓霞东方美胸东方美臀工作坊导师认证
LINXIN PILATES 高级垫上普拉提/极塑美腿美臀认证
孙晶—维密体雕极塑美腿美臀美腹认证/优资体态训练营
LINXIN PILATES M6孕动孕产期/ M0产后恢复团课认证
刘希芳维密天使团课导师认证
诺亚第3D肌肉功能解剖/诺亚第肩颈理师资格认证
毕博士颈肩功能诊断与运动治疗课程/多维腰椎教练资格
心孕东方产后修复实训认证(孕期、产后)
严华空中悬吊+Becy地面徒手理疗工作坊
希亚老师
瑜伽温度200TTC地面瑜伽培训初中高级导师
心孕东方产后修复实训认证(孕期、产后)
诺亚第3D肌肉功能解剖/肩颈理师资格认证
严华空中悬吊+Becy地面徒手理疗工作坊
全美RYT200瑜伽导师认证/阴瑜伽教练培训
心韵音钵疗愈资质/觉瑜伽禅修疗愈
中科院心理所颁发的心理资询师资质
全中国瑜伽联盟高级垫上普拉提认证
日式小颜面部徙手整骨
Nancy老师
全美RYT200瑜伽初中高级导师认证/流瑜伽教练资证
中国瑜伽联盟高级垫上普拉提认证
孙晶维密体雕—教练资格/维密体雕优资体态训练营
毕博士运动康复—颈肩功能诊断与运动治疗课程
孙晶—维密体雕极塑美腿美臀美腹认证
空中瑜伽I、II、III级高级导师
心孕东方产后修复实训认证(孕期、产后)
诺亚第3D肌肉功能解剖
严华空中悬吊+Becy地面徒手理疗工作坊
苗婷老师
中国瑜伽联盟高级瑜伽导师
中国瑜伽联盟高级垫上普拉提认证
孙晶维密体雕—教练资格/维密体雕优资体态训练营
毕博士运动康复—颈肩功能诊断与运动治疗课程
孙晶—维密体雕极塑美腿美臀美腹认证
木荃孕产4+3产后修复之腹直肌修复认证
心孕东方产后修复实训认证(孕期、产后)
李欣普拉提 M0产后恢复团课认证
严华空中悬吊+Becy地面徒手理疗工作坊
【教学现场】
【学员风采】
【教学环境】
【机构简介】
壹梵瑜伽普拉提会馆秉承瑜伽古老的传统体系,倡导一 种以瑜伽理念为中心的生活方式是本馆的长期目标!我们将以不同的授课风格来进行不同的瑜伽课程教授,并提供个性化健身课程与服务,为 每一位会员提供具有针对性的瑜伽指导,使您更好的体会瑜伽联系中的身体感受,达到修身养性,美体健身的目的,并能使初学者也能很快地融入到瑜伽的氛围中来。 同时,本馆开设普拉提课程,锻炼人体深层小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势,达到身体平衡,创造躯干和肢体的活动范围和活动能力,加强对核心肌群的控制,加强人脑对肢体以及骨胳肌肉组织的神经感应及支配。 壹梵瑜伽普拉提让您在轻松自然,优雅环境中学习,锻炼和享受瑜伽艺术。
【荣誉展示】