深圳超级流瑜伽100小时进阶培训班

【课程简介】

此100小时为进阶培训，不适用于零基础练习者，该课程适合半年以上专业规律练习者、想要更进一步提升练习与教学质量的瑜伽老师，主要教授内容为超级流瑜伽。

超级流是一套意图性，目的性很强的流瑜伽练习系统。

它是一种主要以体式进阶练习为主的课程。

超级流的培训中需要你清楚的了解每个体式（肌肉与关节）的状态，以及进入体式的轨迹。

体式练习以强伸难度等级依次递增的方式帮助练习者建立觉知。

体式排序主要发展身体的七种训练方式！

我们发现很多体式的技巧要么差点力量，要么差点柔软度，当身体某个区域或者部位的力量与软度平衡的时候，所谓的技巧才能完美呈现。

【课程内容】

100小时教授内容：

人体主要的体式关节、超级流瑜伽排序的逻辑、什么是组合体位法及其运用、如何编排专项训练课，序列包含：

基础流60min

温柔伸展流75min

基础综合流75min

二级综合流90min

三级后弯流90min

三级倒立流90min

高阶超级流90min

早课：

90min流瑜伽练习

高阶体式练习

理论：

瑜伽的历史

重点学习骨骼、关节、肌肉

关节的类型与运动方向

呼吸的运用与呼吸法

不少于50个传统经典体式精讲以及衍生变体（梵文名称/体式类型/功效禁忌）

关节移动方向与体式的结合

肌肉的强化与伸展

从解剖角度理解的有效练习方式

排序法与编排原则

口令引导与实践教学

辅助的原则与安全守则

【师资介绍】

萧钦壮（Bosco）

暄朗瑜伽联合创始人

lululemon深圳大使

Universal Yoga RYT400

E-RYT200

Universal Yoga 排序认证Level1授权培训师

3D解剖和运动人体科学培训

壮壮老师2010年开始接触瑜伽，在近十年的练习和教学中，曾有过艾扬格和阿斯汤加的学习经历，通过对诸多流派的了解，最终选择了以寰宇瑜伽为主的练习方式，现在致力于分享寰宇瑜伽。壮壮老师不断学习和精进的过程中，逐渐形成自己独有的教学方式，擅长教授寰宇、超级流、倒立后弯等课程。

【教学现场】

【学校简介】

暄朗瑜伽是一家以体式提升、运动康复、能量疗愈、调息冥想为主的综合性传统瑜伽静修场馆，由张大阳创办，教学团队为逄志同、萧钦壮、周永基、韩寒、陈燕红等一众教学经验丰富的资深老师组成。课程内容结合线下线上，整个团队致力于为学员们提供一个解决身心问题、提升身心愉快的社区平台，以及为瑜伽教学市场培养优秀人才的瑜伽场馆。

暄朗瑜伽具备颁发全美瑜伽联盟RYT200、RYT300、RYT500、RPYT、RCYT等培训证书。

RYT=Registered Yoga Teacher美国瑜伽联盟认证的注册瑜伽老师，一旦注册后即是全球都认可且都可以查到的瑜伽教师资质这可以让你取得国际通行的认证，RYT200小时是指要获得以上联盟国际认可的证书，必须完成200小时系统的瑜伽学习。

YogaAllianceUSA，创始于1982年,是世界权威瑜伽培训机构。该联盟召集全美乃至世界权威瑜伽专业人士经过对各标准。此标准具有权威性和科学性得到门派纷多的各个瑜伽学院的认可。其RYT教练认证被国际瑜伽界认可，成为瑜伽教学的国际通行证，持此证书的瑜伽教师可以获得世界各地瑜伽机构的信任与青睐。在缺乏官方认证的中国瑜伽市场，已被西方国家广泛采用的RYT认证是瑜伽界最权威的认证（没有之一）是每位瑜伽老师值得拥有的选择。

全美瑜伽联盟是目前被公认最有系统规范的认证机构,取得认证的目的在于证明本身是受过正统规范培训合格的瑜伽老师,在妳因需要应征瑜伽老师工作时,可让馆方放心选用您,非瑜伽专业的馆方老板也不必担心如何选用教练,如此双方都可简化繁琐的评鉴过程,所以在欧美已经普遍采用,台湾近几年来也开始采纳,因此取得RYT-200资格是未来的趋势，瑜伽教练应该开始关注如此的培训。

RYT，RegisteredYoga Teacher瑜伽联盟认证教师是在获得瑜伽联盟认证资质的培训机构完成相应的培训课程，并获得瑜伽联盟认证的注册老师，其名字及相关信息公布于美国瑜伽联盟的官网。

【学员风采】

【学校环境】