【适合人群】
室内蹦极(Bungee),国内也叫活力带课程,是目前风靡欧美的新兴蹦极健身,也是时下燃脂、时尚的运动之一。
活力带是近年兴起的健身概念,利用对抗地心引力提升强度,在10分钟的练习中就可以达到平时45分钟的有氧运动效果!
这是因为活力带都是悬挂在半空中完成的,是集有氧运动,体能耐力,腹肌和平衡锻炼的综合体。任何微小的动作都需要对抗弹力绳的阻力,并且因弹力跳跃带来的刺激感,会分泌更多的肾上腺素,这样就使人在愉悦的感受中加快代谢,在不知不觉中可以将过多的热量完全消耗。
【练习好处】
1、女人练习活力带,可以增强核心控制能力,依靠深层肌肉的等长收缩,让腰围渐渐变小,紧实你的肌肉,轻松拥有小蛮腰马甲线。同时促进腰腹以及下肢的血液循环,大腿不会继续囤积脂肪,保持年轻活力。
越是向前走bungee活力带越拉紧你,所以必须用更大的力量再往前走。而且每个动作看上去还很优雅美丽。
2、男人练习活力带,从身体灵活性开始,更加关注力量由核心传递到四肢。建立强健的肌肉耐力,高效抗阻、动力十足,是突破力量训练瓶颈期的极好的有氧训练。同时分泌肾上腺素和多巴胺,更快的燃烧脂肪,减缓压力,精力充沛。
3、小孩练习蹦极运动,开发儿童运动天赋,训练左脑及右脑独立运作,然后训练左右脑同时运作,应付不同行为,达到协调性。从而提高大脑发育,提升智力。儿童在训练期去挑战自我,锤炼坚韧的性格。
【教学元素】
活力带结合舞蹈、芭蕾、瑜伽、健身等多种元素,不同于跑步的枯燥,可以在无限欢乐中,让你真正体验什么叫做“飞着飞着就瘦了”!
【授课现场】
【开班安排】
每月均有新班,具体开班时间详询招生咨询师,如工作日班、周末班、私教班;循环开课,。
【师资力量】
授课导师——林平
林平,毕业哈师大体育系,美国瑜伽联盟国际认证RYT200认证导师,沈阳孕产培训极速瘦身培训第 一人,林平跃普拉提瑜伽学院院长,特聘和美医院孕产导师,从业20多年,励志于教培工作,深厚的教学经验,使得各个培训受到一致好评, 特别是普拉提培训,孕产培训,瑜伽培训,四季经络养生瑜伽培训,普拉提理疗培训,空中培训,瑜伽轮培训,倒立后湾课程及软度开肩开髋课程,能给学生相应的指导,因材施教,特别是理疗中常见的的问题,都能通过普拉提体式得以治疗和缓解,关节松动术及肌肉脊柱的螺旋稳定的原理运用到理疗中,肌效贴的辅助治疗,使理疗课程锦上添花,更加的完善!产后修复课程通过普拉提的的原理,还女人一个健康的身体!美好幸福的未来!空中教学通过普拉提的呼吸达到稳定核心的效果,在运动过程中减少受伤的几率!在教学相长的过程中,对圆肩驼背,颈部前引,颈后大包,脊柱侧弯,产后腹直肌,盆底肌,疼痛的处理,收髋收阴,私密修复等给予专业的指导!
【师生风采】
【机构介绍】
沈阳平跃普拉提健身管理有限公司,是辽宁省专业普拉提瑜伽培训机构,美国瑜伽联盟指定认证培训机构。现公司开设有5大课程。
20年的学习、习练与教学,让林平院长无论在专业深度还是教学经验都有着丰富的积累。根据现代人的需求,结合瑜伽与普拉提,研发出极速塑型形体雕塑、孕期瑜伽、普拉提产后修复、四季经络养生瑜伽、普拉提理疗、动感普拉提、普拉提把杆、活力带、有氧健身操、空中芭蕾等众多课程。身为普拉提学院院长,林平院长对其研究也更加的深入,形成了自己的普拉提教学风格。在普拉提培训中,林平院长不局限于课程本身,因材施教对症教学,普拉提动作与器械相结合,引发出更多的特色课程,受到了学生的欢迎。
【机构环境】