重庆维密瘦培训班

【课程介绍】

是目前风靡全球的最 新塑型美形课程，经全球众多练习者学习后而大力推行的科学瘦身方案。

采用欧美明星私教最 高端工具:波速球、魔力圈、拉力带、狼牙棒、水壶铃,引进国外先进的训练方式

普拉提训练+核心特制功能训练+营养饮食打造你的:马甲线、极 致美胸、天使背、蜜桃臀、大长腿、天鹅颈、S腰线

【课程内容】

马甲线训练课程

1.正确启动腹肌训练募集顺序，有效燃脂

2.马甲线呼吸对腹部塑型的影响及训练方法

3.肋骨外翻对腰腹塑型的影响及改善方法

4.练习腹部时腰酸，腰两侧赘肉、下腹赘肉如何解决!

5.腹部训练的常见问题及误区

6.人鱼线，马甲线训练原理及公开课课程套路

7.双人训练及多人训练趣味团课训练技巧

臀部训练课程

1.我们需要对不同的臀型做不同的运动处方

臀部下垂，妈妈臀，假胯髋、臀腰不分，臀腿不分

2.不良生活习惯，运动习惯潜移默化影响臀型,你要能够精准分析客户体态问题

3.臀部私教及团课的授课思路，-节课打造蜜桃臀

4.臀部激活的同时有效瘦腿以及改变大腿代偿的方式

极 致美胸训练思路

1.改善胸部外扩,胸部下垂,胸部饱满，如何拉伸胸小肌，启动胸大肌因及改善方式

2.普拉提圈，弹力带等小工具融合，针对性的训练有效肌肉

3.肋骨外翻与胸型问题的关系与改善

美腿训练思路

1.不同腿型的运动处方(X型腿，O型腿，XO型腿)

2.大腿外侧脂肪，大腿前侧粗壮,大腿后侧粗壮,大腿根部脂肪的改善

美背训练思路

1.背部僵硬如何改善，背厚，拜拜肉改善，圆肩,驼背，富

贵包，背部肉松软运动处方和训练思路

2.重建肩胛的中立位及呼吸原则，简单的手法不单单可以获得体态的改变,同样适用于运动康复。

4.如何利用十余种小工具获得事半功倍的训练效果(波速球,水壶铃,沙球,狼牙棒,泡沫轴，普拉提圈，弹力带，健身球,球架)

【课程定位】

1.实操简易:快速瘦身塑形，抓住客户眼球，落地性强.

2.健身教练: 想要快速瘦身的教练,开发瘦身课程的教练。

3.提升课时费: 课时费停滞不前的教练

4.特长技能: 成为更专业的教练,掌握最 流行课程和趋势

5.各场馆及工作室:开发二次收费课程,增加二次收费课程

【招生对象】

减肥塑形爱好者: 想要快速获得好身材的健身爱好者

瑜伽老师:让老师丰富自己的课程,知识和财富双收

【上课现场】

【机构简介】

智·瑜立方丨瑜伽普拉提空间，创立于2009年。最初位于南坪万达广场商务楼，初创从1名老师1个前台开始发展，经过12年不断的创新和探索，现已成为拥有40余位瑜伽普拉提教练及运营服务人员的专业团队。服务超3000余会员，1200余教培学生。在重庆享有瑜伽教练孵化中心的美誉。

智·瑜立方丨瑜伽教练培训学院 面积超700平米，现已成为集基础瑜伽教练培训、高阶工作坊提升培训、瑜伽和普拉提会员课程及私教定制于一体的区域最 大最专业的瑜伽普拉提会馆。

馆内装修风格简约，环境舒适、安静，全落地窗教室空气清新，是工作之余最 佳的减压和练习去处。我们严格把控教学质量，精益求精，致力让会员充分享受到瑜伽带给心灵和身体的愉悦和放松。

在瑜伽教练培训方面，全部为教学超7年以上的教培导师，让每一位学员都能享受专业、精细、实战化的精心辅导，为学员成为一名合格的瑜伽教练铺平道路。

我们是一家专注于发扬瑜伽文化，致力于同广大瑜伽爱好者分享瑜伽，为身心带来愉悦和舒适的大型专业瑜伽生活空间。用专业“身活”，打造完美生活，是我们的愿景。打造一个可以重塑生命价值的平台，是我们的使命。我们希望每一位选择智·瑜立方的会员和同学，都能够在这里，收获瑜伽带给你的享受和快乐！

【学校优势】

【师资力量】 

何莉老师  lisa

通过近10年的实际教学经验，熟悉入体的骨骼肉,深知瑜伽与普拉提相结合的训练原理,善于辅助工具改善肩膀僵硬,高低肩膀,腰椎的问题,骨盆的倾斜,长短腿,0形腿以及膝盖的问题，以及长期失眠导致的内分泌失调

全美联盟国际认证瑜伽导师 学习HATHA瑜伽

艾扬格精准瑜伽导师进修

普拉提专业教学进修

空中瑜伽训练导师培训

孕产瑜伽导师进修

维密瘦专业导师进修

参加BNA脊柱矫正训练师系列认证课程

参加gyrotonic婵柔国际认证课程

擅长:普拉提、艾扬格、维密精雕塑瘦课程

柯敏老师 kiki

习练及教授瑜伽多年,瑜伽教练培训导师、阴瑜伽培训导师。

2016年至今专注研修艾扬格体系,目前艾扬格TTC在读(认证排队中),跟随澳洲骨科医师、艾扬格高级老师John Leebold、Dr Abhay系统学习艾扬格瑜伽及疾病理疗。曾参加国内外艾扬格高级认证老师的密集培训和理疗工作坊等,包括伽叔Jawa-har John Leebold、Manoso、Gurus等。在私教中除瑜伽技术外还结合内脏筋膜术等解决会员问题。

擅长瑜伽理疗、体态矫正、瘦腹瘦腿、内分泌失调.孕产瑜伽等。

特色课程:瑜伽教练系统培训、正位瑜伽、墙绳、椅子等瑜伽辅

具课、理疗瑜伽、阴瑜伽、普拉提大器械

【学员风采】