【青鸟校长课堂】太极拳与大学生素养的提升

太极拳是中国的一种优秀的传统文化，内涵十分丰富，充满着哲理，与中国传统的医学有着血缘关系。学练太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，也可以陶冶情操，是一种美的享受，还可以给人们的生活带来无限情趣和幸福，可以延年益寿。

为了丰富我校学员的第二课堂生活以及不断提升学员的素养，陶冶情操，2014年12月5日上午的“校长课堂”特邀请武当太极拳传人，八卦掌第六代正宗传人，中华国学易经研究会常务副会长潘振林老师到我校授课。

课堂上，潘振林老师从四个方面给学员们介绍了太极拳：

一是太极拳中的人生哲理，太极不仅可以养生健体,更重要的是通过太极拳那充满刚柔相济活力,承载中国传统文化意韵的深邃武理,能使你在生命的律动中获取身心愉悦的同时,面对跌宕人生产生自信和坚毅,还会使你通过太极拳那刚的飘逸和柔的静滤去寻觅出那面对复杂人生坎坷的平衡支点,能更好地应对跌宕的人生。

二是太极拳的健身作用，太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，是人们优秀的健身运动，对健身养生有着特殊的功效。太极拳以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。在神意和心情上平静、自然，神舒体松，有益于身体康健。

三是太极拳的防身作用，在防身作用中，以柔化为主的太极拳，遇到对方用力打来时，不是本能地见招打招的立即还手抵抗，而是先化后打。先要造成我顺人背的形势，然后乘机追击，用力不多即可取胜。

四是太极拳的修身作用，学习太极拳是学习一种生活方式，而并非只是在学习一种运动。太极拳不光要求肢体动作的到位，精神的高度集中，它更是对心境提出了要求，对心境的修炼让人们得以了解太极拳的真谛。学习太极拳的过程会在很多方面对人的生活和工作产生深远的影响。

通过潘老师的详细介绍，学员们对太极拳的养生之法有了进一步的认识，同时学员们认为练习太极拳可以磨练他们的意志力和定性,能修身养性,养成乐观的性格;通过学习，学员们更进一步了解到太极拳有宝贵的医疗保健作用,经常练习能强身健体,有助于专业理论学习;学员们也表示在今后的学习工作中要不断的提高自身的素养，让自己成为一个专业的，有为的综合性IT人才。