美容技巧 冬日美食祛斑小妙招

沙井美容培训提示：体内毒素堆积无法排除是直接影响女性面容好坏的关键因素，这时候的斑点很容易爬上脸庞，那么吃什么食物能有效祛斑呢？今天沙井美容培训就为大家介绍几个小妙招。想要美白祛斑两不误，爱美爱学习的你好好阅读下文吧！

薏苡粥

材料：猪肾1对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克、清水适量。

制作方法：

1、首先把猪肾去筋膜、臊腺，切碎洗净。

2、然后山药去皮切碎。

3、再把山药、粳米、薏苡仁、水一起用小火熬煮20分钟成粥状。

4、后加入盐调味即可食用。

山楂橘皮汤

材料：山楂、橘皮、蜂蜜。

制作方法：

1、首先把山楂、橘皮洗净、山楂去核。

2、然后将山楂与橘皮放到水中一起煎煮20分钟放凉。

3、再将放凉的水用纱布过滤，放入蜂蜜调味即可饮用。

羊奶羹

材料：羊奶250毫升、鸡蛋2个、冰糖50克、清水适量。

制作方法：

1、首先用清水将冰糖煮溶。

2、再倒入羊奶煮沸。

3、然后打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸即可食用。

美肤汁

材料：雪梨100克、甘蔗200克、葡萄300克、蜂蜜100克。

制作方法：

1、首先雪梨、甘蔗、葡萄洗净。

2、然后把三者放入榨汁机中榨汁。

3、接着把汁与蜂蜜混合搅拌封存，放置冰箱。

4、后当你想喝的时候从冰箱拿出来用开水冲兑即可。

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