沙井美容分享夏季如何调理痘痘肌肤

夏季炎热，毛孔粗大，油脂频发，痘痘难消，夏季要如何护理调理，才能消除脸上的痘痘，使其健康光亮呢？沙井美容培训教你食疗法，告别恼人痘痘。一起来学习吧！

肌肤长痘，与毛孔有着密不可分的关系，毛孔粗糙，堆积油脂，清洁不到位，懒于清洁，都会引起皮肤发炎、长痘；此外，长痘还与饮食、内分泌有关系，因此想要杜绝痘痘，要从饮食调节、控制饮食治疗。

每天洗脸的次数不要超三次，油性肌肤可以洗三次脸，早晚各一次，中午用清水清洁即可，其它肌肤早晚各一次即可。普通的清洁，难以清洁毛孔深处的油脂，因此需要定期敷清洁面膜，一周1－2次；为了使角质变的更加健康，1－2周去一次角质也是非常有必要的，但若是脸上痘痘频发的话，去角质的工作需要停下来，待痘痘消退后再进行。

经常吃刺激性的食物，如辛辣、炸烤、甜食都会引起肠胃负担，造成激素分泌异常，引发痘痘肌。另外，熬夜会影响到内分泌和免疫力，造成身体的虚弱，毒素积聚体内，引发痘痘。因此健康的生活作息和饮食习惯，决定了肌肤状态的好坏。

痘痘肌的调理法

汤水篇

材料：草龟1只、土茯苓30G、生地10G、茯苓30G、瘦肉半斤

做法：先把土茯苓连同其它材料全部用清水洗净，准备约15碗水，将清水入锅煮开，再将所有的材料入沸水，约煮2个半小时即可。

甜品篇

材料：绿豆30G、臭草10G、陈皮2片

做法：将臭草洗净留下备用，接着再将20碗水入锅煮沸，将所有的材料入沸水煮1个半小时，并加入少量的糖。

泡茶篇

材料：花旗参6G、苦瓜干6G

做法：先煮一壶开水，然后将花旗参和苦瓜干全部倒入壳内，约泡5分钟，即可饮用。

面膜篇

材料：黄豆10G、黄苓10G、黄柏10G、黄连10G

做法：将所有的材料用10碗水煲30分钟，然后将所有的渣滓隔出，并把面膜纸泡到汁液内，后用面膜纸敷面15分钟即可。