德西健身学校之12年老兵健身历程

导读：下面小编给大家分享一篇德西健身学校的学员的健身历程，希望可以帮到各位小伙伴啊

每个热血男儿都有个绿色的军营梦，而张鹏在这个梦里一待就是12年，12年的军旅生涯磨炼了他的铮铮铁骨和对训练的热爱。

所谓“铁打的营盘，流水的兵”，服役12年后，张鹏脱下一身橄榄绿，回归社会，重新起航。

原本，他计划着退役后就去学健身教练，把对健身的热爱继续下去，同时也通过健身帮助到身边更多的人。

然而，因为一些原因，退役后张鹏并没有走进健身行业，而是成为了一名拓展培训教官。对健身的热爱，对好身材的追求，对未来的期许，让张鹏一直惦记着做健身教练这件事儿。直到后来，身材走形的他想重拾放下很久的健身爱好，便开始了解和选择学校。为了能学到真本事，张鹏当时找了好几家机构做对比，最 后确定了德西。在他看来，德西课程的系统性、全面性是打动自己的地方。

部队的训练经验让张鹏比其他0基础的同学基础更好一点。可当真正深入学习之后，张鹏才发现健身需要掌握的知识和技术比想象中复杂的多。学习过程中，张鹏非常注重对细节的掌握，总会不断思考自己的动作细节是否做到位，对肌肉的刺激是不是做到位了。军人较真、追求细节的习惯在他的学习过程中体现的淋漓尽致。

训练的汗水和肌肉的酸痛成了张鹏前行路上的铺垫，他用部队严于律己、勇往直前的精神要求自己，仿佛又找回了当初在部队时“战狼”的一面。

当看到自己的身材一天天改变，看到越来越多的人因自己的坚持而行动起来，张鹏知道自己的每一次付出和努力都没有白费，也更加认可自己的选择。

（刚退伍时的张鹏）

不过，想要练就一副好身材，不是想象中的那么简单。在张鹏看来，练只是第 一步，练就可能有好身材，不练一切等于0。“健身先健脑，知道动作还不够，一定要知道如何去练，如何练到点上才更重要。”

在学习训练过程中，张鹏也总结出了自己的心得体会“想要练出好身材，饮食必须注意，要做到饮食有规律且搭配要合理。良好的作息习惯更是让人在训练中发挥出好水平的重要一环。”正是在科学的训练和饮食计划下，张鹏在短短一个月的学习时间里就成功甩掉脂肪，让身材变得越来越好。

（入校一个半月后的张鹏）

曾经，他的战狼气质在退役后渐渐被生活消磨。如今，通过健身他再一次重塑自己的战狼精神，用高度的自律和气魄来战胜曾经的自己，以狼的精神来迎接生活的挑战。

关于学校

德西健身学校作为中国健身培训的专业品牌，自2006年成立以来一直以培养健身教练为核心。经过十多年的发展，现拥有健身健美教练、体能教练、康复运动教练、专项健身运动教练、创业投资等多个教学培训体系，已从单一的技能培训发展为系统化的职业教育，是一家集技能教育培训、课程体系研发、全民健身服务等于一体的综合性教育集团。