鸿雅依涟：5个小tips让你的指甲更健康

漂亮健康的指甲会让你增色不少。但是不是每个人都有天生的柔韧好指甲，指甲的脆弱往往是遗传的，但是即使在家里，你也可以自己做好指甲护理。

记得指甲不要太长，否则容易断裂，而且长指甲也容易积累污垢。但是指甲也不宜过短，好多出指尖一点点，修成柔和的圆形，指甲的边缘要平整。偶尔也要给指甲做一下抛光，显得更有光泽。经常用指甲养护霜擦指甲，能够**指甲的润泽。

1、注意指甲上的隆起部位

原因：指甲上的隆起部位往往与身体衰老相关，如果你发现这类问题，说明你的身体存在问题，例如呼吸系统疾病、营养不良或者心脏病风险，通常维生素B缺乏也易导致这个问题。

解决方案：抛光、保湿以及使用填充料填充指甲的隆起部位，而你摄入的肉类、家禽、鱼和牛奶等产品，其中含有丰富的B族维生素的摄入量，能够影响指甲的健康。

2、指甲变脆的问题

原因：遗传。指甲容易变脆，有大半的可能是因为遗传。

解决方案：保持指甲处于较短状态，使用指甲硬化剂（大多含有水解蛋白质、钙、醋酸、树脂或硬化成分的少量甲醛），以保护指甲分裂或抽丝。近研究表明，每天补充2.5毫克生物素或10毫克的硅，可以帮助改善这种情况。杏仁、酸奶、鸡蛋和西红柿等食物都都被发现富含硅。

3、指甲上的白点

原因：损坏指甲或缺锌。

解决方案：你必须让已经有的白点自然消失，在此期间，为帮助防止未来的斑点，你需要遵循健康的饮食习惯，多吃含锌量丰富的食物，如杏仁、鸡肉和谷物。

4、指甲长倒刺

原因：缺乏叶酸或维生素B和C。

解决方案：修剪倒刺，并且将其剥离你的角质层，尝试在饮食中加入更多水果与蔬菜。

5、指甲变黄

原因：吸烟或者涂指甲油前未涂底油导致的，如果以上都不是的话，黄色指甲说明肝脏有问题。

解决方案：打磨能够改善这一症状，但是要想真正摆脱黄指甲，还需要等到感染区全部生长出来。

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