New Jazz舞蹈培训学习指引

前言：

New Jazz是现阶段比较流行的一种舞步，相对其它的爵士舞种，pose点比较多，New Jazz的特点是：身体的延展。New Jazz的每个舞蹈动作皆有固定的角度和跟摆的方式，作手的动作时会有身体无限延展的感觉，这种感觉就仿佛是有人正在拉你的手。

温馨提示：

1.New Jazz舞蹈培训属于有氧运动，美国运动医学会的建议是，每周跳3到5次New jazz，每次舞蹈时间在30到50分钟之间，便能塑造出魔鬼身材。

（温馨提示：如人的情绪不好时健身或运动，会直接的影响人体机能正常工作，进而影响心血管、心脏及其他器官。不良情绪会抵消运动带给身体的健康效果，甚至会产生负面影响。）

2.练习New jazz对衣着没有特别要求，自己感觉自然舒服即可，建议穿着较为贴身的衣服，舞动起来更有美感。

New Jazz基本动作及要点：

爵士舞是利用曲膝动作，促使身体的重心更接近地面。要保持重心低，使下肢更具有弹性，而上半身的各身体关节则可保持相对的松弛状态，并可迅速做出音乐节拍上需求的舞蹈动作，使得在舞蹈动作上获取更强劲、更有活力、更富有韵律感，让你跳起来更透露出似火的热情。

伴随着音乐，腿向前跨步或者倒步，双腿弯曲膝盖，将胯摆向一侧，要注意手部的动作配合上拧胯动作，可以保持身体平衡与美感。

踢腿组合动作：跳爵士舞举手投足都需要协调，除了手部的动作要配合着身体扭动，腿部动作都很重要。

拧胯组合动作：送胯、扭腰、身体要呈波浪形扭动是New Jazz的主要特点。随着强劲的音乐节奏，要表达出火辣辣的风情，送胯、扭腰、躯体呈波浪式扭动，无一不透露出你的妩媚与性感。在进退之间释放激情与婀娜。

自然奔放的爵士舞在City Dance舞蹈会所会为您带来佳的New Jazz舞蹈培训体验！期待您的咨询。