教你，如何养养宠物减减压

“我都找了四个月工作了，到现在连个面试的机会都没拿到，我觉得自己都快支撑不住了，所以才想到在宿舍养只白兔来缓解一下压抑的心情。”

动物，尤其是人们作为宠物饲养的动物，可以帮助人们减缓压力，帮助病人更快地恢复健康。国外调查发现，饲养宠物的心脏病患者在离开医院后一年内的生存生活质量明显好于不饲养宠物的病人，研究人员认为这可能是饲养宠物增加了主人的活动量而对健康起到了促进作用，其实更重要的原因在于人们喜爱动物的同时，动物充当了调节人们情绪、缓解心理紧张的“深圳心理咨询师培训减压师”的作用。

动物，尤其是那些宠物，天生具备缓解人们心理紧张与烦恼的条件，并且在现实的家庭结构与社会生活中，缓解人们心理压力的作用就更加突出。空巢老人、独生子女、独身或丁克家庭更需要动物来弥补或充当人们宣泄情感的角色，而日益紧张的生活节奏、人际关系的紧张感等因素使喜爱动物、饲养宠物的人越来越多。

动物与人交流有其特定的“优势”，动物不仅通过“嘴巴”传递言语信息，而且动物所表现出的更多的躯体或姿势语言，使得人们充满无限遐想与满足。重要的是，与动物交流对人们不构成威胁，与动物交流使人们感到容易控制而存在安全感，动物往往成为人们宣泄压力的承载物。所以，与动物为友，多与动物交流，关爱动物的同时，收获的是我们自己。