武汉启心正念瑜伽学院

【中心介绍】

启心正念瑜伽培训中心是国内首家以正念为本的瑜伽培训中心，集结了国内外华人地区的优厚师资力量，并以人为本，聚焦于身心互养，结合正念、瑜伽、心理学、自然疗法及艺术治疗，创立国际大学专业认证课程，注重对身体、情绪及心灵启发的整体培训。

【什么是正念】

正念Mindfulness是一套受到当代医学、心理学、企业界等共同推崇的身心减压与个人潜力提升方法，正念冥想更受到国家卫健委的推荐。当正念结合瑜伽更是发挥了其强大的健康**、以身疗心，在纤体塑形的同时，还能帮助人们找到内在的平静与疗愈的力量。

「正念瑜伽」是本中心创立人黄耀光老师的独特教学法，除对身体健康有要求的一般人士外，并于2010年创立「MYT正念瑜伽疗法」以对应忧郁、患癌、帕金森、成瘾等特殊人群。并与香港大学、香港理工大学等进行多个不同领域的科学研究，均证实课程的有效性。教学视频运用于香港東華三院、防癌会、警务处、帕金森协会等多个专业机构

【中心环境设计】

我们秉承「以境教启动心灵」，为有心学习者提供优质的学习及休憩场地，除4间专业瑜伽教室外，还有专设的九边形正念冥想室、独有的金字塔颂钵音频疗愈室、全景玻璃亦木花房、户外行禅区、静观进食区、正念阅读区、水吧休闲区、花园及鱼池休憩区、高品质颂钵展览区，中心内随处可见的正念原创绘画及书写，均蕴藏了创始人的独特心意。

【中心荣誉】

近年「正念瑜伽」的获奖经历

2020年丹麦行为医学研讨会发表《正念瑜伽》论文

2020年李丹老师接受知名杂志《瑜伽yoga》访问

2020年郭欣欣老师受邀印度最 具代表性-辨喜瑜伽大学进行演讲并发表论文

2020年黄耀光老师受邀香港大学医学院护理系进行正念及正念瑜伽课程录影

2020年黄耀光老师及郭欣欣老师共同进行「正念瑜伽疗法」对应柏金逊患者情绪的研究，于海外发表并受路透社转载

2020年本中心于疫情期间公益提供90多场在线正念学习，被运用于各社区、雷神山医院、方舱医院等，并受到肯定

2019年黄耀光老师「正念瑜伽疗法」获得19年度亚太区卓越专才金奖

2019年黄耀光老师代表香港理工大学应用社会科学系，运用「正念瑜伽疗法」为青少年SEN学习障碍者所作硏究中，获得佳绩

2019年正念瑜伽被列为国家高等教育「十三五」规划教材.艺术疗法系列

【教学师资】

黄耀光老师

Mindfulkeyoga|启心正念®品牌创立人

「正念瑜伽身心疗法」「正念颂钵疗法」创立人

自然医学/社会科学硕士

美国麻省医学院正念中心MBSR正念减压

牛津大学MBCT正念认知疗法認受合格师资

印度喜马拉雅瑜伽禅修导师/POA觉知的力量19期导师

现任香港正念瑜伽学会会长

中国表达艺术治疗协会常务理事

中国生命关怀协会静观专业委员会委员

早年从事音乐创作，获得多个重要音乐奖项及三张白金唱片，在寻求内在滋养及减压中接触佛学及古典瑜伽，深受启发并逐步深入，拥有25+年坐禅经历，多次赴泰国，缅甸、台湾、印度菩提迦耶等地学习禅修及南北传佛法，师从佛使比丘、马哈希西亚多、帕奥尊者、宣隆禅师，印度喜马拉亚修道院学习瑜伽禅定及瑜伽哲学。跟随西方卡巴金教授、麦.威廉斯教授、积.康菲尔德博士等当代正念泰斗学习，成为正念减压MBSR、正念认知疗法MBCT合资格导师。

于新冠疫情封城期间，号召国内外80多位合资格正念导师为武汉市民开展连续性的减压公益讲座。延续至今，录音档于方舱医院及雷神山医院播放。

李丹老师

Mindfulkeyoga|启心正念®品牌-联合创立人及教学总监

「正念瑜伽疗法」世界自然医学大学专业文凭认证导师

•资深瑜伽培训导师，累计培训出瑜伽老师逾千名

•多节湖北省瑜伽大赛冠 军指导老师，曾获湖北电视台采访

•于香港大学拍摄「正念瑜伽身心疗愈」公益课程供全球帕金森患者观看及学习

•美国麻省医学院正念中心正念减压（MBSR）课程培训经历

•英国牛津大学正念认知疗法（MBCT）培训经历

•加州健康研究院（POA）觉知的力量培训经历

•美国静观自我关怀中心（MSC）培训经历

•中国内观中心「十日止语内观」禅修经历

殷俊|June 

9年瑜伽教学经历

阿斯汤伽认授导师|阴瑜伽二级导师

瑜伽康复|减重塑形理疗师

全美瑜伽联盟（RYT®️200）注册老师

多次赴印度Astanga传承地K.P.Jois AshtangaYoga学院

参加60天进修学习

师从瑜伽联盟（Yoga Alliance)高级注册导师米歇尔.贝思纳Michel Besnard

阿斯汤伽200TTC系统认证培训

随阴瑜伽导师Victor学习阴瑜伽一级/二级导师培训

及长安老师Anusara培训/理疗培训/身心灵排毒

喀维禅铎.斯瓦米《博伽梵歌》学习

多次赴中国内观中心参加止语内观课程

擅长阿斯汤伽、康复理疗，教学风格严谨科学

瑜伽的练习不仅仅只是"练习"，瑜伽中所经验的一切由练习延伸入生活，一切都会发生变化，当我们处理好瑜伽垫上的一切时，也能够处理好垫子以外的生活。

汤兰迪|Anandi

8年瑜伽历程|累计教学时达3500小时

资深瑜伽私教理疗师|瑜伽培训导师

国内首期正念瑜伽身心疗愈4级导师

正念颂钵疗愈2级导师

取得3D瑜伽解剖|普拉提功能训练MAT1培训认证

美国麻省医学院正念减压（MBSR)培训经历

参加台湾邱显峰老师五部瑜伽经典课程培训

多次禅修|十日止语内观静修经验

湖北省第七届瑜伽大赛团体组亚军

坚持每日正念训练，忠实的正念瑜伽践行者

熟悉人体解剖，擅长运用瑜伽与普拉提康复结合，对肩颈理疗/下背部疼痛理疗有诸多成功案例，曾经历过多年严重失眠，清晰知道如何通过正念与瑜伽相互并用，调节身心疾病，逐步摆脱对睡眠药物的依赖，细心、耐心、专心的教学风格让练习者身体得到极大的改善和舒适，同时亦能获得心绪的平静，懂得让练习者自我探索，培育觉知力，并将这种觉知的力量延伸到工作、家庭、生活中。

小璐|Lu.Z

瑜伽培训导师|私教理疗师

正念孕产瑜伽导师|正念阴瑜伽导师

国内首期正念瑜伽一级师资培训及认证

分别跟随两位国际名师陈蕙老师/Rita老师

进行女性瑜伽完整系统学习

（含女性调理、备孕、孕中、产后恢复）

空中理疗瑜伽|360°体态评估及理疗课程学习

美国麻省医学院正念减压（MBSR)培训经历

参加加州健康研究院举办21天亲子养育正念课程

邱显峰整体瑜伽「脉轮与胜王瑜伽」「呼吸法与身印」

「瑜伽五大经典讲座」师资培训及认证

曾10年任职世界500强企业，高强高压的状态下曾患产后抑郁，幸运的是在瑜伽中获得疗愈，正因为有了这段经历，引发了向内探索的渴望，希望能够将这一份亲身收获的感悟与更多有需要的人分享，从身、心、意识上帮助更多人收获平衡、幸福与愉悦的生活

擅长：女性调理|孕产瑜伽及身心恢复|正念阴瑜伽|正念亲子养育|瑜伽哲学 

【教学现场】

【启心正念专有课程】

启心正念作为华中地区唯 一一家专业正念中心，且拥有全国为数不多的合资格正念导师坐镇，我们将源自东方智慧，经过西方大量科研证实对身心疗愈有帮助的经典正念课程带给大家。且拥有独有的研发课程，用科学的方式阐述颂钵能量及瑜伽疗愈，以音净化，以身疗心，以觉知和慈心来重建亲密关系。

正念颂钵音频能量疗愈

正念瑜伽身心疗愈（MYT）八周课程

麻省医学院正念减压（MBSR）八周课程

牛津大学正念生活（MBCT_L）八周课程

家庭疗愈：儿童正念瑜伽/正念分娩与养育/亲侣双人瑜伽

专业师资培训

名人史蒂芬.科维曾说，在你开始攀登成功的阶梯之前，首先要确定你的梯子没有搭错地方。启心正念®的导师培训体系，注重根基，身心结合，设计合理，架构牢固，专业认证及具科研性，为立志想要成为专业导师及身心疗愈师的伙伴提供了一条切实可行的道路。

零基础身心整体瑜伽教师培训

瑜伽私教理疗师培训

正念瑜伽身心疗法导师培训

正念颂钵能量疗愈导师培训

瑜伽梵唱师资培训

正念冥想师资培训

心灵成长工坊

生命有多种成长方式与渠道，如年龄的成长，身体的成长，见识的成长，智慧的成长……如此等等，最重要的成长是心灵的成长。人们生活着，不仅是为了满足物质需求，更是为了实现精神价值。而心灵的成长，不是自动或偶然发生的，而是我们主动努力和追求的结果。我们提供这样的机会带大家去体验生命，去探寻内在的觉醒与智慧

3日断食静心营

3日/5日正念止语进修营

深度游学之旅