烽火户外拓展活动

【礼包组合内容清单】

NO1:速干T恤 | NO2:荣誉奖牌

NO3:魔术头巾 | NO4:许愿沙瓶

NO5:30L背包 | NO6:防沙鞋套

【行程安排】

DAY 1 - 英雄会

所有队员银川集合，银川民俗体验。

晚上入住指定酒店（四星酒店），

晚7:00进行行前会，检查装备情况，分发路餐。

吃：品尝当地特色美食。

住：银川四星酒店

DAY2 - 勇士出征行程

银川——起点（170公里）

起点—特日木图—伊布其格（11KM）

大漠初体验，难度适中，认识沙漠，沙漠适应性行走，营地建设。

吃：酒店早餐，午餐为路餐，晚餐营地桌餐

住：帐篷露营

DAY3 - 大漠远行

伊布其格—敖包诺尔图—沙日忽鲁斯—哈拉斯太（19KM）

深入大漠腹地，远离任何喧嚣，感受属于自己的时间，观赏最原始的湖泊。营地羊肉已熟透，篝火待点燃，驼队在守候，各类娱乐项目静等开局.，今晚想尽一切犒劳自己。

吃：营地早餐，晚餐，午餐为路餐

住：帐篷露营

DAY4 - 霸主归来

哈拉斯太—月亮湖北坡—终点（12KM）

最末的眷恋，大漠美景的远去也将我们带回到了正常生活轨道，一枚大漠勋章的颁发，为你的大漠征途画上完美的句号，返回银川。

吃：营地早餐，午餐为路餐，晚餐银川酒店桌餐

住：银川四星酒店

DAY5 - 沙坡头狂欢

狂欢沙坡头

羊皮筏子，快艇，滑沙，电瓶车，骑骆驼，沙漠冲浪车

吃：酒店早餐，午餐为景区简餐

【自备装备清单】

睡袋：睡袋（建议温标在-5度左右）羽绒睡袋较好，因为羽绒睡袋体积小、重量轻，可租用。

背包：60L大背包或者行李箱，携带自己所有装备。30升小背包（赠送），主要是装配水，饮料，食品，外套，杂物，用于当天穿越；

服装：速干衣裤、运动外套或功能性外套；

鞋袜：建议用高帮徒步鞋，没有网眼的徒步鞋，袜子不少于2双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适；

帽子：带沿帽或者鬼子帽为佳；

太阳镜、润唇膏、防晒霜：必备；

头灯：必备（电池备足）；

水壶：也可以使用瓶装矿泉水（注意环保）：

餐具：我们有提供一次性餐具，建议自备餐具；

纸巾、个人洗漱用品等：必备。

【免费提供装备清单】

NO1:帐篷 | NO2:防潮垫

NO3:手杖| NO4:防沙套

【证书】

【注意事项】

装备徒步全程手机信号弱或者无信号，如有事情提前安排好。

● 数码产品全程做好防沙准备，我们有提供密实袋装手机，相机可用保鲜膜或者围巾做好保护。

● 个人装备提前一定要做好准备，尽量不穿新鞋带网眼的运动鞋，衣服要速干，尤其内衣也要速干。

● 两天营地均有水源，洗漱不成问题，营地周边有牧民，可提供有偿洗澡服务，条件简单，价格自理。

● 营地均有搭建好的卫生间，徒步过程中选择男左女右的方式。

● 营地均有电源，可为大家提供充电服务。

● 行进过程中不可急于向前，上坡时双脚成外八字登沙山，下坡时脚后跟用力踩住沙子。

● 不可超越领队，那样领队便不好选择路线，控制队伍速度。

●一定要做好防晒工作，切勿裸露皮肤，晒后修复很重要。

●沙尘暴发生的概率较低，强度不是很大，所以并不会带来危险，大家不要谈沙尘色变。其实在沙漠里遇到沙尘天气，不是可怕的问题，随着沙尘的到来，温度会降低，身体耗水量减少，沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、头巾，把照相器材封闭好，听从领队的进一步安排。

●如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过50毫升，一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在300-400毫升，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力。

●行走时的团队意识：队伍出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成穿越。

●帐篷我们是3人帐篷2人住，空间够大，到达营地听从领队统一安排搭建。

●收睡袋时不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时叠好放入帐篷袋子里，这样下来，拔营速度可大大的提高。

●如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队；

●沙漠生态本身脆弱，我们徒步过程中所产生的任何垃圾全部带到营地，后勤人员会统一处理。除了不乱扔垃圾，在沙漠中行走的时候尽量避免踩踏植物，伤害小动物如蜥蜴甲虫等，过程中也会碰到牧民家的骆驼，牛羊等动物，避免去打扰惊吓，尊重当地民族的民俗。

●营地我们分了露营区，公共区，洗漱去，卫生区等，大家按照指引合理安排，晚间做好自己，不去打扰其他队友。

●过程中听从领队安排，如有疑问及时向领队反馈。

●遇天气严重变化及相关人力不可控的情况发生，可能要临时更改作息时间，望大家配合，行动一致。

【费用】

费用包含：

工作人员：领队1:5、后勤1:10、医疗：1队1人、厨师

住宿：银川（2晚四星酒店）、沙漠2晚露营装备（帐篷防潮垫，3人帐篷2人住）

车辆：全程豪华旅游巴士、沙漠随队保障越野车1:20、物资卡车1:40、外围后勤保障车

餐饮：沙漠徒步三天营养路餐、瓶装饮用水、功能饮料、时令果蔬、沙漠营地2早2晚餐、市区第四天晚餐，第五天景区午餐（简餐）

装备：登山杖、雪套、手台

后勤物料：桌椅板凳，天幕营地帐篷，营地配套后勤耗品

保险：50万沙漠穿越专项险

注：如需单住，需补单房差360元/位，自订房费用不退；如需单独露营需补单帐差50元/位，睡袋为贴身用品建议自备，如需租用50元/条。

以上报价不含税，活动一费制，无其他消费。

费用不包含：

北京—银川大交通：大交通费用不包含；

机场餐饮消费：大交通费用不包含；

通自主消费：不包含。

【特别声明】

1，本活动谢绝患有心脏病、高血压及其他不适合参加高强度、剧烈户外活动等疾病的人员报名！您的报名视为您已经明知该注意事项。否则，所产生的不利后果由参与活动人自已负全部责任，组织方不承担任何责任。

2、本活动为中高强度户外运动，具有危险性。领队人员对于出现的危险会积极组织救援或针对实际需要改变活动计划。活动者应严格遵守领队人员的指导。户外活动有诸多不可控因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况慎重选择参加。

3、选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，认为自身条件符合运动的耐受要求，并同意自行承担户外活动中的风险，包括乘用交通工具及其他第三方设施引发的风险。对于运动中发生的意外事故，由投保的保险公司承担保险赔付。

【校区环境】

北京校区

二七校区

秦皇岛校区

徐州校区

【机构简介】

北京体育单招培训学校是由北京体育大学硕士毕业生，清华EMBA翟辅星先生创办。北京体育单招培训学校被中国关心下一代工作委员会健康体育发展中心授予“运动员文体能力培训基地”，并多次接受 CCTV、央广网、搜狐网、《投资北京》杂志等重要媒体采访。2021年北京体育单招培训学校产业集团有限公司落户徐州，2021年，北京体育单招培训学校产业集团与北京体育大学产业管理集团有限公司达成重要战略合作关系，并被授权为北京体育大学体教融合实验基地。2022年被列为江苏省徐州市“十四五”体育事业发展规划重点培养项目。2022年5月北京体育单招培训学校产业集团与秦皇岛训练基地达成合作。