昆明瑜伽产后塑形情绪调整特色小班课

【课程目的】

我们的课程聚焦于体态调整和康复理疗，旨在帮助您解决身形、气质和体态方面的问题，让您焕发出由内而外的自信与美丽。无论是长期不良姿势导致的身体不适，还是产后需要恢复的妈妈们，亦或是渴望进一步提升气质、塑造完美身形的您，这个课程都将是您的理想之选。  

【招生对象】

本课程主要面向瑜伽进阶练习者。如果您已经有一定的瑜伽基础，渴望在瑜伽的道路上更上一层楼，追求更深入的体式练习和更具针对性的康复理疗，那么欢迎您加入我们的特色小班课。  

【学习内容】

课程涵盖丰富多样的瑜伽进阶体式以及专项特色课程，包括孕期瑜伽，为孕期妈妈们提供安全有效的运动方式，助力顺利生产；产后瑜伽，帮助新妈妈们快速恢复身体机能，重塑身形；塑形瑜伽，精准雕琢身体线条，打造理想身材；空中瑜伽，挑战身体的平衡与力量，感受空中的灵动之美；瑜伽环、大小球等辅助工具的运用，增加练习的趣味性和针对性；体式进阶课程，让您突破瓶颈，提升瑜伽水平；情绪调整课程，帮助您舒缓压力，保持内心的平静与安宁。  

【学习周期】

学习周期为 3 至 5 个月，充足的时间让您能够深入学习和实践每一个专项课程，逐步实现体态的调整和康复理疗的目标。通过这段时间的持续努力，您将见证自己身心的显著变化。  

【上课安排】

为了让每位学员都能得到充分的关注和指导，我们采用 2 人以上开课的模式。较小的班级规模确保了教练能够密切关注您的动作细节，及时给予个性化的调整和建议，让您的练习更加安全、有效。  

【课程优势】

1. 个性化指导：小班教学使教练能够根据每位学员的身体状况和需求，制定专属的练习计划，确保您在课程中得到最适合自己的训练。

2. 显著效果：每期课程结束后，您将明显感受到身形管理、气质提升和体态调整方面的进步与改观。身体线条更加优美，气质更加出众，体态更加优雅自信。

3. 安全保护：教练丰富的经验和专业的知识，能够有效避免运动损伤，让您在安全的环境中尽情享受瑜伽的乐趣。  

【师资介绍】

灵栖

昆明瑜伽协会副会长&灵栖瑜舍创办人国体委授权的中国瑜伽健身晋段官UY寰宇瑜伽师资认证老师云南妇联特聘瑜伽老师

个人资质简历

-中国国家健身瑜伽教练认证老师

-中国国家健身瑜伽六段认证老师

-全国5星级瑜伽场馆培训中心评定指导员

-全美瑜伽联盟RYT200小时认证老师

-寰宇瑜伽- -级序列认证

-寰宇瑜伽二级序列认证指导员

-芳疗及脉轮康复理疗老师.

-Euniceyu亲授全孕产全系列教培认证老师

-教学第9年累计至少超过3000小时授课

-瑜伽心理情绪疏导师

-瑜伽旅修主理人长期组织国内外游学 工作坊

-长期研习瑜伽哲学、文化、教学技能等

擅长区块

课程优化研发、教师职业素能培训

教培考级督导、瑜伽身心导引践行者

教学理念

不在舒适圈内高谈阔论，去实践中创造成果

屿川

灵栖瑜舍瑜伽老师

个人资质简历

-2023年8月获得全美瑜伽联盟RYT200认证教练.

-2023年8月获得国际瑜伽师联盟.高级瑜伽导师资格证书

-2024年8月获得中国健身瑜伽四段段位

-2024年8月获得中国健身瑜伽初级教练员

-2024年8月获得中国健身瑜伽中级教练员

擅长区块

阴瑜伽、理疗塑形

教学理念

耐心指导，关注细节，配合呼吸，觉知注重与学员之间的交流，课堂氛围活跃，亲切温和又不失严谨

官官

灵栖瑜舍瑜伽老师

个人资质简历

-练习瑜伽五年.

-2020年6月获得中国瑜伽师协会高级瑜伽

导师资格证

-2024年7月获得中国健身瑜伽四段段位

-2024年7月获得中国健身瑜伽初级教练员.

-2024年7月获得中国健身瑜伽中级教练员

擅长区块

传统瑜伽，身体塑形

教学理念

将瑜伽对白己的滋养，在课堂上传达给学生。

【机构环境】

昆明湖校区机构环境

昆明湖校区练习环境

昆明湖校区舒适环境

银河北庭校区环境

银河北庭校区一角

【学员风采】

学员风采

学员训练

【加入会员】

699卡项

5节体验课

2700卡项

30节大课

通卡升级换算:

划次2次/1节小班课

划4次/1节私教课

13800卡项

年卡初始会员/会龄满三年15张

19800卡项

年卡30张