杭州空中瑜伽、高温瑜伽、孕产瑜伽、理疗瑜伽会员班

【招生对象】

瑜伽会员的专业系统学习，零基础教学。

【课程设置】

空中瑜伽课程

期：空中瑜伽微弹力吊床使用及介绍，空中瑜伽的原理及由来，如何建立空中瑜伽的感觉，如何正确、安全练习空中瑜伽、空中瑜伽的呼吸方式

第二期：空中瑜伽的热身体式、空中倒立（一）、反重力的魅力所在、中空体式

第三期：空中倒立（二）如何安全教授空中瑜伽、空中瑜伽课程安排、空中瑜伽的课程营销策略

孕瑜伽课程

阶段：产前女性特点在运动上的体现。（为其更好的调理和备孕）

内容安排为：

1.挺拔的脊柱（脊柱的正位）

2.健康的乳房（为后期更好的母乳提供做提升）

3.稳定的骨盆（女性骨盆特点的认识，正位和习练）

4.正常的月经（月经期的各种生理反应及练习， 女性生理周期的不同习练）

5.开放的心灵（正确的放松技巧和身体的减压）

6.产前体式特征

7.不孕机理和受孕关键

第二阶段：孕期（安全、爱）

1.瑜伽在孕期中的帮助

2.孕早期身体心理变化与相应措施（对应该时期的反应，瑜伽对其的帮助调整和体式的编排和规避）

3.孕中期身体心理变化与相应措施（体式课程和课堂安排）

4.孕后期孕妇生理和心理变化与相应措施（习练安全指引和生产帮助）

第三阶段：产后女性心理、生理特点以及产后修复

1.恢复元气，舒缓疲劳（从产后天的恢复调整）

2.开放心情，避免忧郁（产后生理和心理特点的调整指引）

3.自然过程，重塑身形（从产后周开始的习练指引）

4.顺产和剖妇产练习指引

高温瑜伽、常温瑜伽、瑜伽理疗

【教学现场】

【婵院福利】

1、四阶段学习完学员可享受同类课程终身免费复学。

2、加入婵院瑜伽私教导师团，帮你提供更多的私教课程机会。

3、终身免费获取新瑜伽资料和各类瑜伽音乐。

4、终身享受婵院瑜伽所有进修课程及海外游学项目内部折扣。

【学员优惠政策】

1、我馆毕业学员可特惠价参加每年的国际名师集训班。

2、我馆毕业学员可八五折参加今后由馆内老师教授的肚皮舞培训、艾杨格瑜伽培训及其他特色课程。

3、如今后想回我馆练习会员课程提高，均享受八折优惠。

4、毕业学员可免费参加我馆组织的每年一次的年末进修课程。

【报名须知】

外地的学员不方便亲自过来报名，可以提前汇款（自动存款机存钱可免手续费）至下列银行账户(注：定金不退),并保留汇款凭证。入学时请出示汇款单据并携带两张张二寸彩照和1张身份证复印件。

【关于我们】

“上有天堂，下有苏杭”，婵院瑜伽杭州学院位于历史文化悠久的杭州，地处市中心核心地段嘉汇大厦3A楼，毗邻西湖文化广场、武林广场、西湖银泰，周边有钛合国际、绿洲花园、深蓝广场等大型成熟住宅区写字楼，地段繁华，交通便利。

婵院瑜伽拥有专业的高温瑜伽教室、空中瑜伽教室、常温瑜伽教室、VIP私教室、卫浴区与休息区的瑜伽会所，并全部配备空调系统，地暖系统，环境优雅舒适，空气清新怡人；拥有专业的瑜伽课程，包括：阴瑜伽、哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、空中瑜伽、高温瑜伽等；富有特色的小班授课模式；提供私人定制的专业瑜伽课程；提供免费养生茶、免费淋浴用品、无线上网，手机充电等贴心服务。
婵院瑜伽让您在优雅舒适的环境中享受瑜伽带来的乐趣。

【为什么要学习瑜伽？】

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

重要的是：

瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;

瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;

瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的佳休息法、锻炼法；