重庆左右普拉提瑜伽培训课程

【招生对象】

1、希望在运动康复、功能训练及更高层次私人课程教学方面有所发展的教练和运动康复师；

2、希望在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等团课教练；

3、希望从事普拉提教学,具备一定的运动或人体解剖学基础的医学或体育院校学生；

4、对自身健康有追求,希望掌握一套科学的健康训练方法的精英人群。

【课程内容】

注:以上安排只是要点概括,现场培训将会非常细致和深入。

1、普拉提背景综述和理论基础,普拉提的发展理论和概述

2、瑜伽和普拉提的异同

3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学

4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧

5、姿态生物力学,健康的骨骼排列

6、骨盆和脊椎的中立位

7、肩带结构解析/肩胛的稳定

8、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复

9、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化

10、瑜伽普拉提私教静态体位评估

11、安全的体位和特殊人群运动禁忌

12、如何运用普拉提/瑜伽普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户

13、普拉提/瑜伽普拉提团体和私人教学技巧

【师资介绍】

童文娟/Juoy

中国左右普拉提培训机构注册培训导师童文娟。

毕业于会计学专业,由于职业原因导致严重的颈椎问题,为了自我解决身体问题先后开始研习瑜伽,普拉提、运动功能解剖、体能训练、康复性功能训练等。财务专业锻炼出来的缜密思维,让她很快成功转入健身行业,并深深爱上健康产业。长期专注于静态课程和康复功能性训练,并将普拉提训练原则融入孕期训练、产后恢复及脊柱理疗康复等各类人群当中。擅长通过针对性训练来纠正身体错误姿态,收紧松弛腰腹部,平衡肌肉,增加身体的灵活度来改善身体状况。

在多年教学中积累了丰富的团课和功能性私教经验,曾受邀为光大银行、格力电器、新东方英语培训学校、科大国创等大型企业传授健康知识和理念。目前拥有自己的私人工作室,并在五星级威斯汀酒店负责健身健康部门的技术开发和培训。童童老师愿意把自己的经验和知识分享给周围更多的人!

【上课时间】

上午9:00-12:00，下午14:00-17:30

【教学环境】

【学校简介】

梵舞国际瑜伽舞蹈学院目前已成为中西部地区体验式健康运动的一颗新星，不断引领着城市的精英人群，追求更品质化、更健康化的“新精英”生活方式。我们秉承着“修于形，美于心”的健康理念，以中国的禅意传统文化智慧与国际瑜伽舞蹈的标准体系完美结合，力求达到外修形、内养心的健康新标准，为我们的每一位会员实现健康服务价值大化而不懈努力！