杭州瑜伽导师全日制培训班

【课程收益】

1、了解基础的瑜伽哲学理论知识；

2、学会怎样、顺位的展示瑜伽体式；

3、怎样巧妙的编排瑜伽课程；

4、课堂语言艺术和发声技巧；

5、如何安全、有效、并充满爱与意识去调整一个学生；

6、如何使用辅具工具；

（如瑜伽砖，瑜伽椅，抱枕、伸展带等）

7、如何成为一名的瑜伽教练或导师；

8、如何通过瑜伽给你的学生更多的自信从而获得积极的生活态度；

9、学员享有实习及工作推荐机会，成绩突出学员可留做助教；

10、一期不会，可免费再学。

（在学期间，食宿自理）

【授课内容】

初级瑜伽课程

1、瑜伽文化

①瑜伽的含义；②瑜伽的起源及发展史；

③瑜伽的流派；④瑜伽发展史上的重要人物；

2、瑜伽体式

①热身训练、体能训练；

②学习掌握约50个瑜伽基本体式；

③学习掌握2-3套瑜伽拜日式及部分热身体式

3、瑜伽自然呼吸法

①胸式呼吸；②腹式呼吸；③完全式呼吸；

4、瑜伽冥想简解

中级瑜伽课程

1、瑜伽解剖学常识

①肌肉；②骨骼；③结缔组织；

2、高温瑜伽

①高温瑜伽功效；②高温瑜伽注意事项

③高温瑜伽常用体式、序列练习及实践体验

3、瑜伽调息法

①乌伽依呼吸法；②太阳、月亮调息法；③清凉调息法；

4、瑜伽饮食的学习

①瑜伽饮食与健康的关系；②素食解析；③营养学；

5、简析瑜伽流派

①阿斯汤加瑜伽；②流瑜伽；③阴瑜伽；④艾杨格瑜伽；

6、学习掌握60-80个中级课程瑜伽体式；

7、瑜伽教练应掌握会员课程的设计与编排；

瑜伽课程

1、瑜伽经的重要理论阿育吠陀养生学

①五大元素；②三种体质；③断食法；

2、冥想

①MantraYoga曼特拉瑜伽；②YantraYoga因特拉瑜伽；③烛光冥想；

3、瑜伽洁净法

①涅悌法；②商卡·普拉刹那；③特拉他卡法；

4、瑜伽收束法

①会阴收束法；②收腹收束法；③下颌收束法；④大收束法；

5、瑜伽契合法

①舌抵后腭契合法；②乌鸦契合法；③提肛契合法；

6、瑜伽调息法

①风箱式呼吸法；②圣光调息；

7、学习掌握20-30个课程体式

【培训时间】

课程安排（时间规划）：

全日制：周一至周五上午：8:30-11:30，下午：2:00-5:00，周六上午上课，下午自习，周日休息

周末班：周六周日上午：8:30-11:30，下午：2:00-5:00

上午

8:30-9:30

哈他瑜伽（初/中/）拜日练习及讲解

9:40-11:00

瑜伽体能训练，平衡并提高肌力，肌耐力，柔韧性，增强心肺能力，调节体脂百分比

11:00-11:30

瑜伽哲学理论和操守

下午

2:00-4:00哈他瑜伽体位精讲

4:10-5:30体位实践练习

【学员风采】

【学校优势】

1、权威的认证证书

毕业后颁发聖莲国际瑜伽证书和印度普拉卡诗瑜伽公益协会证书；

2、课程编排严谨

目标在于培养与国际水平同步，为每一个学员开创全新高度的瑜伽学习体系，且每年更新培训教材；

3、一站式培训内容

课程学习经典哈他瑜伽（初、中、），包括阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽等特色课程（需单独报名）。同时还要掌握解剖学、生理学、心理学、营养学、阿育吠陀养生学等专业课程；

4、体验式教学

培训课程重视实践，体验式教学课程更容易理解，学员参与度高，而且不容易忘记；

5、重视私教理疗

培训的教师不仅拥有授课的能力，重要的是解决会员问题的私教能力，相当于亚健康理疗师，拥有解决各种亚健康状态的技能。

6、全程小班教学（6-8人班）

整个教学之中，采用的是小班制度，让你更容易吸收课程内容，导师一对一辅导，一对二讲解，一对三练习，让你完成脱变。

【证书样本】

•印度普拉卡诗瑜伽公益协会毕业证书（样板）

【师资介绍】

中文名：马诺奇

马诺奇（Manoj yogi）出生于北印度的瑜伽之都瑞诗凯诗，位于喜马拉雅山麓，恒河上游的瑞诗凯诗，一直被视为印度瑜伽的发源地。

印度调息大师，超绝静坐冥想大师Yogi Buddhi Prakash嫡传弟子

印度普拉卡诗瑜伽公益协会副会长

艾扬格瑜伽传承者

《阿斯汤加理疗》作者

《国际瑜伽导师培训教材》体位示范者

马诺奇自幼素食，15岁时开始学习瑜伽，之后又师从喜马拉雅瑜伽大师Yogi Buddhi Prakash,修行多年。先后修习了体式、调息、哈达六业、契合法、收束法、瑜伽哲学、阿育吠陀等，并终得到导师亲传超觉静坐冥想术。

袁宇（Zoe）
聖莲国际高級瑜伽導師
师从湿婆神的国度—印度的Vi sha l Sharma老师。
“香港国际瑜伽联盟认证”瑜伽導師
加拿大HYF认证催眠师
資深孕產瑜伽導師
有着14年的瑜伽瑜伽习练经验，执教10载有余。
一直专注瑜伽的传播，与青少年健康心理學。
善于将人体解剖学、生理学、营养学、心理學、色彩学融入到自己的教学中。可通过练习者的表情、体位等细节了解她（他）的身体状况，并给予好的帮助及调整改善，帮助练习者打破练习中的障碍避免初学者或者不当练习造成的受伤。

李宇慧老师

现任浙江省桐庐县江南养生文化村瑜伽研究院执行院长

全国专业人才储备工作委员会瑜伽教练培训师
江苏电视台综艺频道"健身有道"特聘讲师
瑜伽大会评委，特聘讲师
瑜伽导师，营养师
中医经络调理师，瑜伽理疗师
舞韵瑜伽理论创始人与实践先驱
17岁开始习练瑜伽，二十余年练习亲证，熟练掌握瑜伽体位，精通瑜伽理疗，瑜伽休息术、艾扬格瑜伽、阿斯汤瑜伽、瑜伽冥想、能量疗愈等。多次赴印度向名师学习，同时也在当地给各国瑜伽爱好者授课，培养的瑜伽老师遍布36个和地区，并在业内取得知名成绩。

柯来元老师

柯元，2010年接触瑜伽，次年毕业于北京国际瑜伽联盟学院，并荣获教练资格证书，之后又通过与国内外老师交流深造瑜伽课程，并多次修参加学习。

2014年进修学习了体态评估和女性产后康复课程。

2015年通过认证考核取得瑜伽课程培训资格证书。

2017年进修了小工具运动理疗课程。

2018年进修了空中活力带培训并取得执教认证资格证书。

现主要风格：瑜伽教学培训，哈他瑜伽、流瑜伽、阿师汤瑜伽、高温瑜伽、普拉提、TRX、产后修复等。

柯来元老师一直致力在瑜伽行业专注自己，传播瑜伽，他经常说“瑜伽对我来说是一种修炼，一种坚持到底，永不放弃的决心。”

韩莎老师

英文名：Anna

08年习练瑜伽至今十年，六年瑜伽教学经验。

Anna老师说：“从开始习练到走上瑜伽教学之路大的受益者是我自己.这是我喜欢的事情，把自己喜欢的事情当成一种工作分享给更多的人受益这是一种很幸福的事情！”

在六年的教学期间，先后跟随元泉的张斌老师，Joy老师学习。

跟随陈惠，林爽老师学习孕产瑜伽。

PANKAj(印度)，小航老师学习身体的正位理疗和康复以及导引练习。

跟随邱显峰老师学习整体瑜伽。

黄涛，思瑶老师，马来西亚，新加坡等等一些国内外知名老师学习身心灵成长和疗愈。

后，再经由自己的觉醒，内在成长去影响他人，疗愈他人。

近一次游学：2018年1月-6月跟随印度心灵大学的老师修习皇道瑜伽…

跟随道家老师，气息调整老师，古中医老师学习探索身体奥秘…

擅长:心灵疗愈.   空中理疗.  身姿矫正与康复. 身体美学(精细维密塑形).  产后修复.  禅动舞韵瑜伽…瑜伽教练培训导师。

一对一孕期及产后修复私人理疗师

一对一空中瑜伽私人理疗师

多次开设产后修复私人调理及私人形体塑造课程

瑜伽感言:

生活犹如修行

每一个脚步都是智慧的积累，每上一个台阶就是一次完美的蜕变，生活是为了遇见更好的自己，我的花园自有花开。

（每一期的课程教学老师都不一样，根据课程安排进行排期。）

【学习费用】

学费：

原价：13800元/人（费用包含：耗材/证书/教材）

早鸟价：11800元/人（8月17日之前报名）

3人团购价：9800元/人（自己拼团。）

预交定金2000元即可获赠：

1、价值：2560元/双月卡。（仅限本人使用.）

2、价值480元瑜伽服一套。(缴纳定金之后报备尺码。)

3、价值88元瑜伽包一个。

4、价值58元瑜伽五指袜一双。

PS：食宿自理。

注：

1、学费全款/定金缴纳后，不予任何理由退款，若遇不可抗力因素或者其他特殊情况，学院给予延期一次，学员亦可自行转让名额。

2、若已开课中途自行停课的，学院可根据情况给予延期一次。

3、若在培训正常开班的情况下（未开课）学员不能参加培训的，需在开班前15天及以上告知学院备案，否则视为可参加培训。

【教学部分环境展示】