上海空中瑜伽教练培训周末进修班

【空中瑜伽介绍】

空中瑜伽，其灵感来自于舞蹈。它结合了世界上好的健身方法的好处，如传统瑜伽、普拉提、舞蹈、空中杂技和攀岩。这种锻炼集合并深入动员身体和心灵的全面运动。通过练习空中瑜伽，您在保持身体健康的同时，还可以维持心灵平衡。空中瑜伽提出集中精力，**适当的调整，防止其它空中健身方法造成的常见伤害

【课程简介】

国际认证导师，带您正确的学习瑜伽！通过系统的体系化瑜伽教学，培养学生自我的觉知能力、瑜伽培训中的自我调动能力、以及教学中敏锐的观察力和辅导力。包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达到身心合一！

【课程内容】

一、空中瑜伽的基本起始与热身练习；

二、低中位体式（核心目标区域）；

三、高位体式；

四、空中垫面哈他体能柔软的练习

五、冥想及放松伸展；

六、课程编排的原则；

七、空中舞韵编排；

八、空中瑜伽吊床设备安装运用；

【课程目的】

1．学习瑜伽可以调理生理，控制意识，达到极乐平静状态。

2．瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你不断改掉不好习惯，通过学习，让你充满自信。

3．瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

4．练习瑜伽增加脊柱弹性，使身体更加灵活，是脊柱的佳锻炼方式。

5．常练瑜伽可以修心养性，厚德载物。

【考试内容】

1、模拟授课10分钟；

2、理论知识问答；

3、汇报体位演示。

【课程收益】

1．考试合格颁发葆姿舞蹈培训学校AAA级瑜伽教练班证书。

2．表现者可参加影视微电影拍摄或专业瑜伽教学视频录制。

3．表现者推荐工作。

【课程安排】

上课时间：

周六、周日9:00-12:00,14:00-17:00，每天5课时共8天40课时

【关于我们】

葆姿舞蹈学校从2010年开始致力于零基础教练培‌‌训，开设了瑜伽，爵士舞，肚皮舞，拉丁舞课程，每两个月固定开班，已经培养出五十多届职业教练，目前都在国内外各大健身舞蹈瑜伽会所以及葆姿平台旗下健身直营连锁店

【教学优势】

师资团队均为舞蹈界精英，拥有颁发一级指导证书。学校将严谨的教学与国内外流行趋势进行双向结合，系统化的教学体系、标准化的魔鬼训练、战略化的职业规划，在业界拥有强大影响力。葆姿舞蹈，零基础职业舞蹈教练培训优选品牌，舞蹈提升进修的较佳选择。

【教学特色】

1．采用学院派、流行派双重教学体系，让你从零基础走向专业化

2．全国招生，传授国际新潮流舞种元素与独特课堂实战技巧

3．定期举办国内外导师魔鬼集训，掌握前沿舞蹈元素

4．颁发教练资格证书，安排实践授课和演出机会，表现可加入葆姿舞团

5．口碑教学，让你成为教学风格与舞蹈技能兼优的高质量舞蹈人才

6．国内综合性零基础职业舞蹈培训学校，规模大，品牌**，就业率高

【学员风采】