上海中位瑜伽教练培训班

【课程介绍】

一、100小时教练培训班（满5人开班）

上课时间：周末班

课程价格：12800/位，现全国推广价9800/位

二、200小时教练培训班（满5人开班）

上课时间：平时班

课程价格：22800/位，现全国推广价12800/位

【课程大纲】

一、瑜伽文化

1、瑜伽的含义、起源与发展

2、瑜伽的流派及代表人物

3、瑜伽的经典著作

4、瑜伽的三脉，七轮，经络系统

二、中位瑜伽体系

1、中位瑜伽体系

2、中位瑜伽 5级全阶培训介绍

三、瑜伽的基础

1、拜日式

2、呼吸法与收束法

2.1、腹式呼吸法

2.2、胸式呼吸法

2.3、风箱式呼吸法

2.4、清理经络呼吸

2.5、圣光调息

2.6、清凉式呼吸

2.7、蜂式呼吸

2.8、完全呼吸法

3、冥想

3.1、语音冥想

3.2、烛光冥想

3.3、调息冥想

3.4、休息冥想

3.5、瑜伽唱诵

4、三大收束法

四、瑜伽课的基础

1、瑜伽的基本体式的学习及细节剖析(118个）

2、瑜伽其他体系解析、介绍

2.1、流瑜伽

2.2、阴瑜伽

2.3、阿斯汤伽

2.4、阿奴萨拉

2.5、西瓦南达

3、理疗按摩手法

4、如何与会员有效的沟通

五、中位瑜伽体系

1、中位瑜伽的基本热身

2、中位瑜伽的简化拜日式

3、中位瑜伽的基本体能训练

4、腿功体式解析与辅助

5、后弯体式解析与辅助

6、前屈体式解析与辅助

7、支撑体式提解析与辅助

8、倒立体式解析与辅助

9、扭转体式解析与辅助

10、开胯体式解析与辅助

11、中位瑜伽体式的编排与引导词

【招收学员】

1、想丰富课堂内容的瑜伽老师

2、想成为专业瑜伽教练者

3、想突破练习瓶颈的热爱瑜伽者（包括零基础）

4、想调养身体，修身者

【导师简介】

刘开荒Kevin LIU老师

2011年依止上师本杰明，获得TTC瑜伽联盟全球通行证。

2012年起将道家养生、佛家修心、武学、太极融入瑜伽教学，创立中位瑜伽体系，注重根基培养，化繁为简，具有中正，简单有效、操作性强的特点。

2006至2014年蝉联中国瑜伽大赛。

Kevin老师从事瑜伽教学多年，对古典哈他，流，阿斯，阿鲁，艾等瑜伽派系多有涉猎，尤其精通哈达、阿奴撒拉及阿斯汤加。曾担任多个场馆的教学总监，为瑜伽进行的推广活动多达300余场。

培养了多位瑜伽界的佼佼者：南京的郭子老师，上海的Vivi老师、小樊老师，浙江的文韬老师，南通的壮丽老师，济南的小萌老师，镇江的媛媛老师、婷婷老师等十多位杰出弟子。

【中位瑜伽特色】

中正，力往中线，打通中脉，行于中道。

【中位瑜伽思想】

言简意赅，大巧若拙，大智若愚，大成若缺，化繁为简。集众之长，海纳百川，吸其精华，去其糟粕。

【中位瑜伽练习方法】

集古典哈他，流，阿斯，阿鲁，艾等练习技巧精华以及混元气，动态桩，太极密，禅为一体的大成瑜伽体系。

【教学风采】

【关于我们】

目前学院是上海首家中位瑜伽培训中心并开设会员课、小班课、私教、健身瑜伽上海浦东金桥授课点、公开课、工作坊、TTC100、TTC200等课程。学院培训特色是中正、力往中线、打通中脉、行于中道。培训思想为言简意赅、大巧若拙、大智若愚、大成若缺、化繁为简、集众之长、海纳百川、吸其精华，去其糟粕。而练习方法则是集古典哈他，流，阿斯，阿鲁，艾等练习技巧精华以及混元气，动态桩，太极密，禅为一体的大成瑜伽体系。