广州优雅仪态形体练习培训班

【课程介绍】

一、形体部分

会对您身体的每一个部位精雕细刻，比如肩很厚，就让肩部变得更薄，更清秀；要很多赘肉，就让腰变得更细，更柔软；腿没力，就让腿变更有力，走起路来更轻盈更挺拔；为仪态打基本功。

二、仪态部分

比如说充满魅力的眼神表情、如何站的修长挺拔，如何坐的优雅高贵，如何走出风度和气质，如何照相更上镜、如何运用各种肢体语言来提升女性的魅力等等生活中常用的雅姿美态。即使没有舞蹈基础的学员能在短期内改变体型，拥有修长挺拔的身姿，拥有舞蹈演员般的优雅气质，举手投足更有女性的魅力！

三、心灵部分

优雅仪态可以唤醒作为女人你从未拥有或者你曾经拥有但是失去的东西，比如说与生俱来的柔软和美丽，把那个沉睡在你体内很久的那个真正的女人把她唤醒，然后绽放！

【课程内容】

1、提升女性气质的四个关键：

关键一：拉起优美的颈部

关键二：打开活力的肩部

关键三：优雅的腰部和手臂

关键四：有生命力的腿部

2、基础站姿、场合坐姿的练习

3、手势礼仪相关知识、手姿舞蹈练习

4、步态练习

5、拍照上镜的练习

6、与自我的联接，寻找妩媚、可爱、有力量的自己

【教学目标】

主要塑造“形”，让身体的各部位回归到正确的体态，促进身体健康，增强女性身体的柔韧性，塑造良好的生理曲线；

学习不同场合的手势、坐姿、站姿、拍照等优雅仪态，打造优雅百变的魅力女性。

掌握简单有效的仪态训练方法，随时随地运用到生活中，迅速提升女性素养和气质，展现自己优雅的女性魅力。

【课程特点】

简单、实用、融入生活。学习完之后完全可以融入于生活，运用于工作。会让你在人群当中脱颖而出，与众不同！

将自己修炼成优雅大方的女子，不管是二十岁、三十岁、四十岁、五十岁......在内心修炼一颗宁静，温柔似水的心；外现一个柔美大方，魅力自信的优雅女人。不管何时何地，都永远都要为自己绽放。

【老师介绍】

黄语馨老师

九彩美人学校形体仪态礼仪导师

全球旅游小姐仪态培训导师专家评委

财慧美女人学院创始人

中国战略性人才库特邀礼仪专家;

IPA国际注册礼仪培训师

灵动养生舞蹈开创者

知名商会富太太旗袍仪态指定导师

【课程收获】

仪态是女人灵魂和内在精神的物化，女人的仪态、品质和性情应该是和谐统一的。优雅仪态，改变的不仅仅是您的形体和气质，她改变的是您的生活习惯和态度，让您永远记得初时的美好，让时光在您的身上静止凝聚，随着岁月的流动，让您举手投足间的魅力自然绽放！

1、全身各部位减肥塑形的教学效果

2、改善耸肩塌腰、XO型腿等全身形体问题

3、改善你坐、立、行走的仪态

4、不同场景下，体面大气的行为举止

5、内心的修炼与陪伴，让你获得由内而外的蜕变

【适合人群】

本课程主要针对女性用户，无年龄限制

如果你希望纠正8常坏习惯导致的形体问题

如果你希望提升修养层次，学习得体的仪态

如果你希望产生由内而外的360度气质蜕变

【常见疑问】

Q:优雅仪态与健身房有何区别？

A：健身房只是让你运动，让你健康，让你流汗，让你瘦而已，但无法让你有美感，更没有办法让你变得气质和有女人味。而且是自己一个人在那里练，身边没有人像好姐妹一样监督你，鼓励你。老师上完课就走了，也不会给你针对性辅导，更不会在课后继续指导你。

Q：优雅仪态与舞蹈有何区别？

A：舞蹈需要很多年时间的学习才能拥有舞蹈演员般的气质，而优雅仪态不需要任何的舞蹈基础，就可以在短的时间内，用简单、实用、科学的训练方法，就能让你拥有舞蹈演员一般的气质，举手投足之间很有女性魅力！

如果你在职场，你的升迁机会至少提高10倍以上；如果你还是单身，你找到加一伴的机会也至少会增加10倍以上。

【课程安排】

参加对象：18岁以上的女性

上课形式：以学员亲身体验为主，老师详细讲解要点，利用多种形式练习，学员在练习中找到适用的方法。

爱美之心，人皆有之！女人的美，不仅仅美在容貌，更重要的还在举止、仪态和风度。在商务、政务、社交活动和日常生活中，它体现一个女人的文化内涵、审美修养和魅力韵味。

优雅的仪态是一种恒久的美丽，更是人际交往的通行证。

九彩美人《中华女神特训营》课程，是一个让普通女性美丽蜕变的课程优雅仪态让女人回归天性，成为一名真正的女人。女人，都是飘落凡间的精灵。纯真无暇，清丽脱俗，风情万种，仪态万方。女人盛开在每一个美丽的季节里。

由外到内的改变您的形体与气质，改变您的生活习惯与态度。让深藏在身体里的美丽得到苏醒，唤醒优雅；让您的身体产生美的记忆，从而不惧流年，优雅自然绽放！魅力女神们，我们相约吧！