沈阳极速瘦身专业培训课程

【课程内容】

一、马甲线和人鱼线定义

二、腹部肌肉解剖

三、极速马甲线瘦身原理

消耗大于摄入；

改变肌肉质量加强肌肉含量；

燃烧脂肪让肌肉率大于脂肪率；

快速启动肌肉群从而达到快速瘦身。

四、腹部肥胖原因

上腹肥胖：胃寒、饮食量大、久坐、肋骨外翻。

下腹肥胖：宫寒、久坐、盆底肌松弛、便秘、妇科

五、极速瘦身上课流程

1.狼牙棒激活腹部肌肉

2.马甲线呼吸原理六种马甲线呼吸方式：

3.马甲线快速体式训练：

4.侧腰练习

六、极速瘦身课程安排

七、极速瘦身课程饮食与营养学

八、为什么不提倡节食减肥

【适宜人群】

有瑜伽教练基础，需要特色课程进修、需要提高授课技巧、扩大就业范围的教练群体。

【培养目标】

有意成为瑜伽行业优秀教练或培养系统学习提升自己的瑜伽爱好者。

【颁发证书】

国家官方认可的瑜伽师证书，网络可查

【就业方向】

高端瑜伽会馆，健身俱乐部及高端女性美体瘦身会所专业瑜伽教练。高品位、高消费、高追求人士的私人形体管理规划师，高端人群康复理疗训练师。

【师资力量】

刘晓丹

威思丽瑜伽教练培训学校院长，威思丽瑜伽连锁机构总经理，辽宁大学传播学硕士，系统学习哈他瑜伽、阴瑜伽，普拉提、运动解剖学、中医经络及疼痛康复理疗等课程，师从名师Bikram学习高温瑜伽。2016年获得社会体育指导中心健身瑜伽裁判员资格，主要擅长人体运动解剖中医经络及疼痛康复理疗课程。

【教学模式】

小班授课

【学校优势】

学院拥有瑜伽行业顶 级师资力量，结合行业发展不断研发引领市场潮流的新课型，是目前行业内课程最多，教学内容最丰富的瑜伽教练学校之一。历经17年办学 ，已培育近万名优秀瑜伽教练，在拥有广泛的影响力，被业界评为东北瑜伽教练的摇篮。

【学校**】

1.全国就业

威思丽与全国上百家就业基地建立长期合作，就业基地遍布全国各地。

2.推荐就业

根据学员个人意愿及综合素质，推荐适合的就业岗位

3.就业跟踪

学员就业后定期回访，了解就业情况，。及时帮助学员解决就业中存在的各种疑虑。

【学校环境】

【学校介绍】

威思丽瑜伽教练培训学院起步于2003年，2008年荣登中国瑜伽培训学校品牌榜，占据了瑜伽教练培训领域的领军地位。2013年荣获文化部授予的“中国具文化创意品牌企业”的荣誉称号。