成都动感单车健身技能培训班

【课程提要】

四川健身技能培训课程其中的动感单车是一门经典的有氧团体课程，至今还是健身房较受欢迎的健身项目。

【学习内容】

一节动感单车课不仅会消耗很多能量，出很多的汗。同时还能增强腿部的力量，美化下肢形体，提高摄氧量。

一节单车课程为45分钟，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和骑行速度，并模拟上下坡、原地走、加速等动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；较后5分钟的放松运动，令肌肉线条更好看。这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个多小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。

【教学环境】

【学校简介】

成都市卓展健身有限公司是由四川省体育局（2017）38号文件批复设立的省级体育行业特有职业培训基地，（基地编号64003010026)。“迈威”和“迈威健身技能培训”隶属于成都市卓展健身有限公司，自成立以来，始终致力于运动科学研究、教育和实践应用，并为有志从事私人健身教练职业的用户提供领 先的技能培训、专业认证、职业发展以及继续教育培训服务。迈威健身技能培训（总部基地）位于成都市武侯区，四川国际文化人才港，“人才港”是成都市重点打造的“大型文化企业总部基地，文创产业园区，国际文化艺术与高端体育人才定制中心为一体的文化、体育、创意为一体的大型综合示范园区”。迈威健身技能培训是中国一 流、西南地区较具专业水平的职业健身教练培训；近5000平的学习训练场地，国家队专用的全套悍马器械，标准学员宿舍一栋，设施齐备。我们拥有雄厚的师资力量，特聘数十位专家教授和权威的明星导师团队专门针对零基础学员自主研发具有核心竞争力的健身教练技能培训课程体系。我们建立了完善的基础教育体系、管理领域课程体系以及继续教育体系。科学、严谨、系统的技能考核标准和认证流程，在新改版体系中更针对学员的实践能力，进行多方向，多次数的情景模拟训练。先后与四川大学华西医院运动医学中心、香港理工大学、美国斯伯丁大学、成都体育学院等行业或专业一 流机构建立合作，合作研发了综合素质A级健身教练培训课程体系；与川大华西医院运动医学中心，美国物理治疗师协会共同研发物理治疗师课程体系；是搏击健身教练课程研发中心；引进了米哈（德国）EMS肌肉电脉冲刺激认证教练课程等全方位国际前沿健身技能培训体系。我们始终把学生就业方向放在首位，为此专门成立就业服务部门，解决学员择优就业的问题，我们优选了全国数百家高端俱乐部达成专业定向培养模式，形成了链条式深度合作；真正做到学员就业****。

【师资力量】

徐林：迈威健身技能培训培训师、康复伸展认证教练课程培训师、体能TABATA认证教练培训师、功能性训练认证教练培训师、AFAA美国体适能国际认证教练、运动医生DRS运动康复体系认证、成都多家健身俱乐部体能教练。

杜宝旭：迈威健身技能培训基地校明星培训师、迈威教学辅导员、EMS认证教练培训师、动感单车认证教练培训师、体能TABATA认证教练培训师、功能性训练认证教练培训师、徒手训练认证教练培训师、体能HIIT认证教练培训师、国家职业资格健身教练、国家健身营养师。