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当前位置 : 好学校 广州健身 广州中健力量健身学院 课程正文
广州中健力量健身学院
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广州中健力量健身学院
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【适用对象】
普通大众减脂塑形、健身爱好者进阶、健身教练技术提升、健身比赛运动员备赛。
【关于特训】
塑维3D体测
报道后第 一节课由教练安排学员进行维望3D体测分析身体数据，与课程结束后对比效果
自修课
每日实操课后导师安排自主训练：力量训练或有氧训练
理论课程
每周由黄武阳导师上健身理论知识（训练、营养）课程
力量训练
每日导师一对一进行一小时以上力量训练，同时展开教学，理论与实操相结合
饮食计划
导师针对学员的情况制定科学的饮食计划，以**训练效果
日常监督
导师每日会课后对学员的日常训练、饮食及休息进行监督，以便根据学院自身情况进行调整
【课程内容】
减脂、增肌人群及教练员技术提升
器械训练
上肢肌肉群抗阻法、躯干肌肉群抗阻法、下肢肌肉群抗阻法。
体能训练指导
力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练、灵敏素质训练、协调素质训练。
健身锻炼指导
有氧运动方法、力量运动方法、体重控制方法
私教服务
周期性计划设计、热身与恢复再生、训练升级法宝、特效训练。
健美比赛运动员
经典抗阻力动作、经典训练法则、训练计划的制定、竞赛心理能力的调训方法、训练与竞赛过程的控制方法、择食营养方案、体重控制方法、疲劳与恢复方法、表演艺术、裁判原理与规范。
【特训福利】
营养品套装礼包、学院服装套装礼包、30天免费住宿。
【教学现场】
【学员风采】
【师资力量】
【学校简介】
中健力量健身学院，全国首创30天一对一魔鬼特训，行业最专业健身技术训练体系，**学员毕业后的身材转变，帮助学员实现舞台梦，打开新的健身格局，实现华丽蜕变！
优质的学习环境
学院拥有5000多平米的训练基地，百余台专业训练器械，力求给所有学员营造一个精良的训练基地。
先进的教学设施
这里充满激情热血，是所有健身爱好者向往的训练天堂！让每一个怀揣健身梦想的学员从这里学到方法找到方向，为更多的年轻人实现职业梦想！
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学员点评
94%满意度
广州中健力量健身学院
综合
环境 : 4.0师资 : 5.0教学 : 5.0
W*人
私信AT（环境:4.0师资:5.0教学:5.0）
还不错，导师有趣上课训练也耐心。
2020-04-24