杭州醉瑜伽RYT200时培训课程班

【学习内容】

瑜伽理论:

瑜伽概述

瑜伽哲学

瑜伽分支

瑜伽饮食

瑜伽基础解剖

阿育吠陀概述

瑜伽生理学（Kosha）

三脉七轮（Chakra）

瑜伽体式:

呼吸Pranayama

唱诵Mantra

烛光冥想

瑜伽休息术Yoga Nidra

瑜伽课程编排

瑜伽教学艺术

从瑜伽生理学（KOSHA）层面系统讲解瑜伽知识

体式篇（身体层）

1.几大类型讲解：包含站立、后弯、扭转、前屈、倒立、修复等；

2.单个体式精讲：包含体式顺位、变体、禁忌、功效、教学方法、辅助手法、辅助工具，根据不同人群的不同的练习原则和方式；

3.体式功能结构分析 ：针对不同类型体式结构、能量做次第性分析，为后面序列编排做好充分准备。使练习和教学变得更安全，清晰，有效。

Asana（体式）调节现代人身体的不适，体态，缓解肩、腰、肥胖、亚健康等问题，让关节肌肉更加强健富有弹性。体式位法的练习让运动系统和消化系统带来健康和帮助 。

呼吸篇 (能量层）

1.呼吸系统解析

2.情绪与生命能量

3.基础呼吸学：包含腹式呼吸、胸式呼吸、瑜伽式呼吸；

4.调息法与清洁法：Pranayama（调息法）是瑜伽很重要的一部分，百分之80的瑜伽体式效果来源于呼吸，呼吸法的练习可以很好调节心肺功能，平衡神经系统，缓解压力与情绪问题

智慧篇 (意识层）

1.瑜伽哲学（八支）

2.烛光冥想：清洁法之一

3.静坐调息：如何引导静坐的体式 呼吸

4.唱诵Mantra：和平唱诵 Krishna ,Guru诵

5.瑜伽休息术Yoga Nidra：如何引导教授瑜伽放松术

意识层的练习能够提升自我觉察力，放松大脑，调节脑波。帮助睡眠，修复大脑皮质与神经层。改变固有的思维模式，带着觉察力去体验生活的每一个当下。

教学篇（实践）

一节课的三种教学艺术：

1.肢体语言(自身的身体语言 肢体示范 工具示范)。

2.语言引导(引导词五要素:感受 鼓励 安慰 哲学 体验)。

3.辅助引导( 语言 观察 呼吸 工具 手法)。

4.瑜伽老师基本素养（老师的基本形象，能量，沟通技巧）。

5.一节瑜伽课的流程（环境从五感出发 课前 课中 课后流程）。

【上课现场】

【课程安排】

1常规瑜伽课程编排方法

2 主题课程编排法

3 流动课程编排法

4 阴性放松课程编排法

（以上会提供几套可依据的序列方案）

在这里我们会强调序列编排的逻辑以及将以上学习到的东西更好的去输出，真正有效的让你能清晰，专业的去分享瑜伽。愿你能够通过这次学习收获健康、自信、快乐、幸福。

【教学优势】

实战教学：

独创5+2教学法，特设实战周和90天教学规模

严格教学：

精细化教学，高强度反复训练，模拟教学演练，高标准毕业考核。

着重实战：

第 一：培训结束后，将赠送一周的实战演练特训；

第二：即培训起，学员可以在醉瑜伽享受为期两个月的免费瑜伽课练习。

第三：学员参考学习不同瑜伽老师的教学方式，并可在特训中转换运用，帮助学员快速提高毕业生带课能力。

【教学服务】

全职的教练团队

优秀的班级管理

有爱的学习氛围

顶 级的教学设备

学院采用国际顶 级品牌瑜伽辅具

专业顺位教学设备配置为学员提供五星级的学习条件。

【学校简介】

醉瑜伽大学成立于2016年，坐落于美丽的人间天堂——杭州，具有独立颁发全美瑜伽联盟认证资质的教练培训学校。是杭州首家全美瑜伽联盟官方授权认证学校暨考试总部，瑜伽界的黄埔军校。全球认证，国际师资，免费住宿，免费复训，免费出国进修。

【学校环境】

【教学理念】

“严格是大爱，实战出大师”

【学校背景】

醉瑜伽大学隶属醉瑜伽旗下品牌，拥有数百名国际名师外教，一站式瑜伽教练培训基地，助你走向大师之路。是全美瑜伽联盟认证学校暨考试总部，拥有RYT200、RYT300、RYT500认证资格，严格按照全美瑜伽联盟RYT要求进行教学培训、考核、审核、颁发证书。

【学校优势】

全美瑜伽联盟官方授权认证学校暨考试基地

实战出大师，瑜伽界的黄埔军校

拥有RYT200、RYT300、RYT500认证资格

国际名师外教，近百人专业导师团队

全球认证，免费住宿，免费复训，免费出国进修，推荐就业

注重实战演练特训，精细化教学，高强度反复训练。

一次精通全美瑜伽联盟RYT200教练课程

一站式瑜伽教练培训基地，助你走向大师之路

星级教学场馆、进口顶 级教学设备

【师资力量】

国际名师外教，近百人专业导师团队

高效系统的课程，打造标准的瑜伽教练

为学员后期的职业道路打下坚实的教学基础

循序渐进、多维度、多角度、全方位为你打造瑜伽之路

醉瑜伽大学实战出大师，瑜伽界的黄埔军校

Richard

美国

中国最早流瑜伽的引领者

在全中国各个城市教学有十多年的经验

中国唯 一一个认证的飞行瑜伽老师

位引领以顺位为基础的流瑜伽老师

经常在亚洲各个国家及城市教授瑜伽大会

中国各个地方教授进阶级的工作坊

和全美瑜伽联盟RYT200和RYT300培训为主老师中的老师中英双语流利切换授课

Amit Kumar

印度

十三年教学经验

全美瑜伽联盟RYT-500小时认证导师

中印瑜伽文化传播大使

出身瑜伽于世家，是瑜伽虔诚的练习者

毕业于印度 MANAV BHARTI UNIVERSITY SOLAN(HP)大学硕士