深圳孕产瑜伽培训课程

【招生对象】

想进修提升的瑜伽普拉提老师，孕期准妈妈瑜伽爱好者

【培训内容】

第 一部分

1、培训概论

2、孕妇瑜伽（信心篇）

3、孕妇瑜伽（知识篇）

4、经验和要点框架

5、孕期瑜伽的所有具体知识与经验

6、呼吸法

7、孕期的体姿体态

8、孕期瑜伽体式规律与原则

9、孕期的完美教学、练习思路

10、典型体式讲解，课堂示范，同学实践

11、处理孕期腰背的各种疼痛

12、如何让你的孕期教授或练习风险降到最 低

13、孕期瑜伽的教学法、按摩法，课堂的胎教

第二部分

1、备孕优生优育，最初的孕期保健，最早的产后修复

2、备孕瑜伽的各个角度剖析

3、受孕的关键：骨盆不正位诊断及调整手法及训练方式

第三部分

1、产后新妈妈的身心情况细解

2、关于恶露不尽 （重要：避免在产后修复练习引起阴道出血）

3、产后内脏修复的重要性与方法

4、产后生活重要指导原则

5、产后的各项修复启动的时间表

6、产后肋骨外翻、肩颈问题调整

7、产后常见病症问题的处理

8、产后修复与塑身的呼吸法

9、产后的盆底肌训练细则全分享

10、骨盆修复、闭合方法及无痛手法

11、产后的塑身的原则

12、腹直肌分离、不同情况下腹直肌闭合程度的练习

第四部分

1、美臀训练原则

2、美臀训练流程

3、动态评估

4、臀肌激活

5、抗阻力理论基础

6、如何设定高效训练计划

7、塑形期的正确饮食：如何增肌减脂

【课程简介】

直达备孕、孕前、孕中、孕晚期及产后恢复、塑型，涵盖孕期运动处方、营养搭配、孕期常见问题处理、缩短产程、减轻疼痛的方法以及产后身材恢复和孕产课程的销售方法等，多面掌握孕产客户的健身指导技能。
不管你是男性还是女性，不管你是健身教练还是普通会员，不管你有没有生过宝宝，都能从这门课程中学到丰富的专业知识、实操动作以及训练计划的安排。

【师资力量】

孔娟娟

2006年北京瑞思凯诗鹰潭分校

2013年创始清怡瑜伽舞蹈培训学院

清怡瑜伽培训学院教学总监

北京瑞斯凯思高级瑜伽教练

美国ACIC培训机构授权评审老师

美国ACIC孕产认证导师

维秘体雕品牌课程授权老师

世界瑜伽协会高级瑜伽教练

拉蒂国际瑜伽学院理疗瑜伽导师

海燕孕产培训中心

木荃孕产专业培训

陈林老师无痛骨盆、内脏修复术

YuJianMei孕产专业培训

BODYFLY空中瑜伽导师

阿斯汤伽一级密集课主讲老师

擅长课程：美国ACIC哈他初、中、高级培训导师认证，美国ACIC认证孕产培训，维秘体雕培训导师，空中培训，阿斯汤伽，普拉提，球瑜伽，理疗瑜伽，功能性运动康复等培训导师。

2006年毕业于北京瑞斯凯斯（鹰潭分校）受迈索尔掌人大弟子Ganapati，阿密特阿亚，李晓钟，一禅、等多位瑜伽大师的悉心指导，定期参加各种名师培训。与界内多个老师都交流学习，取拥有15年瑜伽丰富培训教学经验，取长补短，整合思路，集中整理了很多精华从而整理属于自己教学模式。

【教学现场】

【学校概况】

在生活节奏飞快的深圳，清怡瑜伽孕产塑型培训学院，专业、专注，对每一个学员尽心尽力，小班授课制，量身打造，所有培训教材都由资深老师亲自精心编著，力求让每位学员都写习到更多的专业知识。瑜伽不仅是一种锻炼，更是我们提倡的一种生活方式，在呼吸与冥想中沉静下来，觉察自己的身心！在这里，有国内多位资深瑜伽老师，教学经验在15年以上，所有的培训课程，专业、细心，精进的教学理念，个性化训练，课程更加高效而安全，目前已经培训了近千位优秀瑜伽老师，本学院还不定时邀请业内知名老师开展公益课、培训课，让您在瑜伽的路上结识更多专业人士，瑜伽的路上，一路前行！

【培训成果展示】