武汉高级美臀教培班

【适合对象】

学生们

目前还在校或刚刚毕业，想以后从事瑜伽教练，可是没有任何的经验和基础。

在职人员

目前还在校或刚刚毕业，想以后从事瑜伽教练，可是没有任何的经验和基础。

进修中的瑜伽老师

热爱瑜伽，想把瑜伽作为兼职或者全职，但是不够知名，希望做出自己的瑜伽特色。

全职妈妈

拥有一份能兼顾家庭，高薪又自由的工作。

【培训大纲】

• 美臀标准
• 臀部肌肉功能解剖
• 美臀课前七个数据的测量，拍照
• 不同臀型的精准评估以及解决方案
• 体态评估以及解决方案
• 不同体态（扁平足，O型腿，X型腿，骨盆前倾，骨盆后倾等）人群对练臀的影响
• 东方美臀筋膜放松
• 臀部肌肉募集次序
• 建立自然腰曲的方式
• 臀部快速激活手法
• 初中高级美臀零负重体式详解
• 初中高级美臀器械负重
• 小工具美臀
• 滑行盘系列，弹力带系列，大球系列，泡沫轴系列，椅子系列。
• 东方美臀式动感单车
• 上百个美臀多元化体式以及变体，私教辅助手法
• 东方美臀私教，小班课开设
• 东方美臀私教，小班课排课，团课套路
• 美臀课程的各种趣味性授课模式
• 美臀日常饮食规划
• 美臀于生活当中随时随地的运用
• 美腹体能训练，打造迷人腰臀比例

【教学现场】

【课程优势】

1.21天的封闭式训练，时间会不会太长？

21天是一个习惯的养成、也是一个改变形成的黄金周期哦！要想发生质的蜕变，打造完美蜜桃臀，最短时间是一个月，还要加上休息的时间（臀部需要休息才能长得更好哦），21天刚刚好，不能再少…… 因为我们不仅仅只是臀部的改造，还有整个体型的塑造！

2.邓霞老师的瑜伽三天工作坊和此次的21天教练培训班有什么区别呢？

工作坊为短期训练，主要是教授方法，练习相对来说会少得多，而教培班更系统、更精致、更全面！是一个全方位打造身形的过程，不仅仅是臀部，还有腰部，整体的身型塑造。我们会严格监控你的饮食、还会教你实际的上课，卖课经验、还会帮你编排好课程。真正的课程演习（一节课时间），更多的是训练实战经验，让你出去代课更轻松！

3.零基础也可以在21天的封闭式训练后，有一个很快的提升吗？

零基础也可以的，只要按照老师教的方法去练习即可。我们是从初级美臀体式开始教起的，完全可以放心！

【学员风采】

【效果图对比】

【学员反馈】

【机构简介】

十年来始终以“打造新时代的独立自信女王”为己任。从以专注美臀、美胸到专业蜕变，再到成就卓越的大家，东方美臀、美胸始终与大家同行。

【机构环境】

【师资介绍】

邓霞         

入行20年

美臀美胸第 一人

东方美臀美胸创始人

【翘臀不粗腿】专利训练体系研发者

美国霞韵瑜伽文化传播有限公司董事长

国家人力资源和社会**部指定的瑜伽导师，瑜伽美臀美胸培训监考导师。

【东方美臀美胸】全国巡回授课导师

随心瑜大学特邀导师

【中国瑜伽协会】华中总部负责人

世运会联盟认证的国际瑜伽裁判员

暨第五届(北京)世界瑜伽锦标赛中国十大裁判员之一

国家一级健身健美裁判员

一级指导员

美国瑜伽联盟认证E_RYT500资深瑜伽导师

高级理疗师及精英私教高尔夫体能训练师

中国首届/第二届实力派首届名师盛典特邀授课导师

贵州首届茶瑜伽文化特邀主持人

国际瑜伽联盟名师盛典特邀讲师

山东运动康复瑜伽大会特邀授课导师

第 一届全国瑜伽名师大会暨＂全国瑜伽杰出贡献奖＂颁奖典礼特邀授课导师

苏州第四届中国国际瑜伽产业博览会暨名伽峰汇特邀授课导师

珠海第五届中国国际瑜伽产业博览会特邀授课导师

杭州首届同人瑜伽大会特邀授课导师

印度Arun老师的嫡传弟子；

2009年被选举为中印瑜伽峰会十大瑜伽使者

2014年作为中国瑜伽代表团之一赴印度展示中国文化先后被多个媒体采访如印度当地电视台、报纸、美国瑜伽视频网、驻印新华等。

2016年贵州首届瑜伽大赛仲裁委员会之一