武汉启心正念儿童瑜伽

【主要针对人群】

7-10岁儿童

【项目核心竞争力】

1、运用丰富有趣的形式，结合身心灵的活动，透过故事、歌曲、游戏的方式，让孩子们快乐玩瑜珈，释放身心压力、提升专注力及创造力，静心练习帮助孩子打开心灵之门， 带领孩子走进内心深处，去感受内在的爱与祥和，善与美，让内心源源不断的美好能量得以彻底展现并发挥！

2、孩子们在精心编排的体式练习中，不仅获得挺拔健美的身姿，养成良好活动与体态习惯。并且从不同主题的课程中，获得身心成长的机会。

3、培育专注力及感官觉知，简单有趣，巧妙运用多种帮助感官回收，心灵集中的方式，让孩子在轻松中学会调配自己的感官。

【教学优势】

1、注重能量平衡与提升

以瑜伽呼吸为主的调息练习，让孩子们从小就能通过关注呼吸而觉知到身体内在能量的流动。这样的觉知，不仅让孩子对自己的身体更加敏感，并且在这个过程中，意识会自然而然更加稳定和集中，当然能量的流动也会更加平稳和顺畅。一旦孩子学会向内关注，对他们未来的身体健康和身心的协调发展都会非常有利。

2、开启心智，激发孩子创造力、好奇心

孩子们是天赐的精灵，充满对这个世界未知的好奇。而这份“好奇心”如珍宝一般，需要我们好好呵护、善待。“好奇心”会开启孩子们学习的“源动力”，保持旺盛的生命活力和创造力。

3、资深正念导师教学

7岁孩子的妈妈，热爱生命，更享受探索深入学习正念、瑜伽哲学之后，结合”知识、行动、禅那、虔诚“瑜伽的修行，将正念融进养育过程中，对儿童教育有自己的独到理解。

【师资力量】

小璐| Lu.Z

正念瑜伽疗愈师|瑜伽培训导师|私教理疗师

国内首期正念瑜伽一级师资培训及认证

多次担任【正念瑜伽八周】课程助教

21天哈佛亲子正念营培训

美国麻省医学院正念减压(MBSR)培训

正念养育践行者

7岁孩子的妈妈，热爱生命，更享受探索、呵护生命成长的过程

【教学现场】

【中心介绍】

启心正念瑜伽培训中心是国内首家以正念为本的瑜伽培训中心，集结了国内外华人地区的优厚师资力量，并且以人为本，聚焦于身心互养，结合正念、瑜伽、心理学、自然疗法及艺术治疗，创立国际大学专业认证课程，注重对身体、情绪及心灵启发的整体培训。

【什么是正念】

正念Mindfulness是一套受到当代医学、心理学、企业界等共同推崇的身心减压与个人潜力提升方法，正念冥想更受到国家卫健委的推荐。当正念结合瑜伽更是发挥了其强大的健康**、以身疗心，在纤体塑形的同时，还能帮助人们找到内在的平静与疗愈的力量。

「正念瑜伽」是本中心创立人黄耀光老师的独特教学法，除对身体健康有要求的一般人士外，并于2010年创立「MYT正念瑜伽疗法」以对应忧郁、患癌、帕金森、成瘾等特殊人群。并与香港大学、香港理工大学等进行多个不同领域的科学研究，均证实课程的有效性。教学视频运用于香港東華三院、防癌会、警务处、帕金森协会等多个专业机构。

【中心环境设计】

我们秉承「以境教启动心灵」，为有心学习者提供最 优质的学习及休憩场地，除4间专业瑜伽教室外，还有专设的九边形正念冥想室、独有的金字塔颂钵音频疗愈室、全景玻璃亦木花房、户外行禅区、静观进食区、正念阅读区、水吧休闲区、花园及鱼池休憩区、高品质颂钵展览区，中心内随处可见的正念原创绘画及书写，均蕴藏了创始人的独特心意。