【课程简介】
通过特定编制的体式和辅具运用,结合有效的呼吸方式来松解拉伸紧张肌肉,加强并激活受抑制的肌肉,让头颈肩胛回归中立位。改善头晕头痛、失眠烦躁、手臂发麻、改善肩膀酸胀等肩颈引起的不适,促进头部供血,缓解症状的同时美化背部,恢复天鹅颈!
【课程收获】
(1)放松神经、促进血液循环,增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛,肌肉酸痛、偏头痛。
(2)改善失眠多梦、精神衰弱的症状,强化心灵,让活力充沛。
(3)改善紧张、滞闷的精神状态,提神醒脑。
(4)提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力。
(5)改善皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。
(6)预防肩周炎、脊椎病
【师资介绍】
晓红老师
印度帕坦伽利瑜伽学院哈他瑜伽教练
邓霞东方美胸东方美臀工作坊导师认证
LINXIN PILATES 高级垫上普拉提/极塑美腿美臀认证
孙晶—维密体雕极塑美腿美臀美腹认证/优资体态训练营
LINXIN PILATES M6孕动孕产期/ M0产后恢复团课认证
刘希芳维密天使团课导师认证
诺亚第3D肌肉功能解剖/诺亚第肩颈理师资格认证
毕博士颈肩功能诊断与运动治疗课程/多维腰椎教练资格
心孕东方产后修复实训认证(孕期、产后)
严华空中悬吊+Becy地面徒手理疗工作坊
希亚老师
瑜伽温度200TTC地面瑜伽培训初中高级导师
心孕东方产后修复实训认证(孕期、产后)
诺亚第3D肌肉功能解剖/肩颈理师资格认证
严华空中悬吊+Becy地面徒手理疗工作坊
全美RYT200瑜伽导师认证/阴瑜伽教练培训
心韵音钵疗愈资质/觉瑜伽禅修疗愈
中科院心理所颁发的心理资询师资质
全中国瑜伽联盟高级垫上普拉提认证
日式小颜面部徙手整骨
【教学现场】
【学员风采】
【教学环境】
【机构简介】
壹梵瑜伽普拉提会馆秉承瑜伽古老的传统体系,倡导一 种以瑜伽理念为中心的生活方式是本馆的长期目标!我们将以不同的授课风格来进行不同的瑜伽课程教授,并提供个性化健身课程与服务,为 每一位会员提供具有针对性的瑜伽指导,使您更好的体会瑜伽联系中的身体感受,达到修身养性,美体健身的目的,并能使初学者也能很快地融入到瑜伽的氛围中来。 同时,本馆开设普拉提课程,锻炼人体深层小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势,达到身体平衡,创造躯干和肢体的活动范围和活动能力,加强对核心肌群的控制,加强人脑对肢体以及骨胳肌肉组织的神经感应及支配。 壹梵瑜伽普拉提让您在轻松自然,优雅环境中学习,锻炼和享受瑜伽艺术。
【荣誉展示】