沈阳普拉提教培平日班

【普拉提介绍】

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。普拉提运动的创始人Joseph  Pilates 1880年出生于德国，创立并推广的一种加强肌肉力量，改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

【项目优势】

现代人的生活方式如长时间伏案办公、对着电脑工作、驾驶等，容易导致肩颈部位僵硬、圆肩、腹部松弛等，而核心肌肉的发展失衡又造成下腰痛等各类问题，而普拉提运动模式正好是反其道而行之。由于普拉提强调身体核心的训练贯穿整个练习过程，所以有规律的练习普拉提，能帮助你缓解过度紧张的肌肉压力，收紧松弛的肌肉，拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。

【课程特点】

让你轻轻松松排课，普拉提的口令技巧，如何上好一节团课以及和会员的沟通技巧找到私教的卖点。学到方法和技能，为日后的工作更好的指导和教学。

【面向人群】

形体训练者，健身健美爱好者，瑜伽老师，健身教练。

【课程内容】

普拉提体式初中高级体式精讲、普拉提小器械、解剖。

普拉提大器械、身体评估、圆肩、驼背、异状肩胛、脊柱侧弯、颈后大包、长短腿。

第 一周：体式精讲体式评估

第二周：体式精讲普拉提小器械

第三周：体式精讲体式理疗

第四周：体式精讲普拉提大器械

第五周：五天极速瘦身

第六周：五天普拉提理疗

【训练现场】

【师资力量】

授课导师——林平

林平，毕业哈师大体育系，美国瑜伽联盟国际认证RYT200认证导师，沈阳孕产培训极速瘦身培训第 一人，林平跃普拉提瑜伽学院院长，特聘和美医院孕产导师，从业20多年，励志于教培工作，深厚的教学经验，使得各个培训受到一致好评， 特别是普拉提培训，孕产培训，瑜伽培训，四季经络养生瑜伽培训，普拉提理疗培训，空中培训，瑜伽轮培训，倒立后湾课程及软度开肩开髋课程，能给学生相应的指导，因材施教，特别是理疗中常见的的问题，都能通过普拉提体式得以治疗和缓解，关节松动术及肌肉脊柱的螺旋稳定的原理运用到理疗中，肌效贴的辅助治疗，使理疗课程锦上添花，更加的完善！产后修复课程通过普拉提的的原理，还女人一个健康的身体！美好幸福的未来！空中教学通过普拉提的呼吸达到稳定核心的效果，在运动过程中减少受伤的几率！在教学相长的过程中，对圆肩驼背，颈部前引，颈后大包，脊柱侧弯，产后腹直肌，盆底肌，疼痛的处理，收髋收阴，私密修复等给予专业的指导！

刘冠楠老师

沈阳体育学院运动训练专业，学士学位主修运动训练学，运动解剖学，运动生理学，运动生物化学，运动保健学以及其他体育类项目。赛艇篮球项目职业运动员，效力于辽宁队，并代表辽宁队参加全运会等诸多国内、国际大型体育赛事，并取得优异成绩。国家职业资格认证健身教练、国家体能训练师、中国沈阳体能康复论坛认证课程海尼森运动健身中心创始人之一。网球专业性体能训练、水上类型运动体能训练、奥力来TRX认证教练、奥力来壶铃认证教练、奥力来vipr认证教练、杰森康体运动健身中心精英教练、大连鼎龙健身有限公司高级私人教练、沈阳艾吾瑞迪服务有限公司高级私人教练、代课有效课时10000课时。国家一级赛艇运动员、国家二级篮球运动员、国家社会体育指导员、冰雪专项中级指导员。曾任乐适健身学院小器械培训导师，普拉提垫上初中高级认证课程，凯格尔产后康复训练课程，FMS功能性动作筛查LV1。减脂降重，摆脱亚健康状态，美式体能训练；健康体适能，训练体态调整康复训练；产后恢复训练，教练课程培训等。

吴小琼老师

2013年接触瑜伽

2015年参加高级教练培训并取得证书

2016年参加普拉提学习并考取教练资格

2017年底进修极速瘦身教练培训课程

曾在国内多个普拉提培训机构学习垫上初中高级普拉提课程，普拉提塑形，普拉提私教，普拉提器械。有着丰富教学经验，深受学员们的信任与喜爱。

熟练掌握哈他瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽、高温瑜伽、商卡排毒、舞韵瑜伽、孕产瑜伽产后修复等。

孙楠老师

系统的学习了垫上普拉提，大器械和小器械，普拉提理疗，私教，孕产和产后修复以及有氧类训练等。同时也在威思丽瑜伽学院进修了哈他瑜伽，球瑜伽，轮瑜伽，阴瑜伽，舞韵瑜伽等。在和美医院开展孕产瑜伽以及定期的孕产与产后的课程讲解。实操课和教学培训相结合，是我现在的主要方向。

【机构荣誉】

【机构介绍】

沈阳平跃普拉提健身管理有限公司，是辽宁省专业普拉提瑜伽培训机构，美国瑜伽联盟指定认证培训机构。现公司开设有5大课程。

20年的学习、习练与教学，让林平院长无论在专业深度还是教学经验都有着丰富的积累。根据现代人的需求，结合瑜伽与普拉提，研发出极速塑型形体雕塑、孕期瑜伽、普拉提产后修复、四季经络养生瑜伽、普拉提理疗、动感普拉提、普拉提把杆、活力带、有氧健身操、空中芭蕾等众多课程。身为普拉提学院院长，林平院长对其研究也更加的深入，形成了自己的普拉提教学风格。在普拉提培训中，林平院长不局限于课程本身，因材施教对症教学，普拉提动作与器械相结合，引发出更多的特色课程，受到了学生的欢迎。

【环境展示】