瑜伽与我是缘份，我的修行之路只有开始，没有结束！

金珠瑜伽的高班学习结束了，记得刚来的时候，我总觉得这三个月半的学习时间是有多么漫长！可是，现在觉得时间慢些，再慢些，“时光如梭，白驹过隙”，总有些不舍。一切都是好的安排，我在金珠结识可爱的老师们，和热闹瑜伽的同学们，五年前就有朋友叫我学过瑜伽，当时没兴趣。而且那时认为瑜伽是一项减肥的运动，自认为自己身材也很不错不需要减肥。

朋友从金珠学了回来，并开了一家瑜伽馆，我也成为了那时她馆里的一名会员，出至朋友的友谊报的名，自己也没有去练过超过三次！时间就这么的过去，每天朝九晚五的工作，颈椎病越来越严重，突然听说瑜伽有理疗的作用，心里涌起了对瑜伽的好奇，辞掉了工作，在今年六月7日踏入了金珠瑜伽学院！

记得那时周一的一个早上，学校举行晨会，我认识了金珠的老师以及同学们，第一次听到很激情的口号：“谢雪澜，我们永远支持你”！让我更加地对瑜伽充满好奇了。

对于一个不爱运动的我来说，第一节体能课，让我难忘并带着激情，五遍的拜日，基本动作都不会，也做不标准，一遍下来就大汗淋淋，五分钟的金刚平举，坚持不了一分钟就手麻，仰卧起坐一个都做不起来，骑马式拉伸大腿前侧肌肉撕裂的痛，当时就喊了出来，痛得简直就想哭，从来不爱运动的我，真的很不适合和习惯，那时候已经就涌起方式的念头，当时初班瑜伽朱艳老师就说过，瑜伽没有捷径，只有刻骨练习这句话激励了我，上午的两个小时体能训练，慢慢地让身体体力增强了。慢慢地对瑜伽有很大的认识，瑜伽不是简单的做几个动作，摆摆体式，出出汗，减减肥那样，而瑜伽是一种养生生活方式！

金珠瑜伽学院并不是以学员花钱获得导师证为目的，而是让学员学到真正需要的瑜伽知识，班级分为初、中、高三个级别，在初班老师对我们进行了理论的教育，让我对瑜伽更完整的认识。

“瑜伽”这个词来自印度梵语，其含义为“一致”“结合”或“和谐”，也让我们了解人体肌肉骨骼，还有瑜伽呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。由于现在的工作压力，生活压力与烦恼。

我们的呼吸都变的非常的短浅，往往在吸入新鲜空气尚未深入到我们的肺的中下半部，便又匆匆地呼气，急促的呼吸，每次换气量都非常的小，摄氧率也非常的少，又称为肩式呼吸，长期采用这样的呼吸，会造成胸部·肩颈紧张，脊柱僵硬，大脑供氧不足，就而久之就会出现头晕，乏力不等不良现象。所有不谋而合进一步把瑜伽与生命的话题紧密相连。

生命不以天数而是以呼吸的次数来计算，一呼一吸之间，生命就这样交替进行着，每一次的吸气为我们的生命之气补充了养分，每一次的呼气把隐蔽在我们身体的浊气呼出去，均衡而悠长的呼吸沉淀了浮躁换来轻盈合心灵的愉悦。

瑜伽的呼吸告诉我们，生命是可以通过呼吸的控制而延长，有节奏缓慢而深长的呼吸方式增强了呼吸系统，舒缓了神经系统，减少欲望，心灵的净化不正是我们渴望的吗？在中班学习让我更加知道瑜伽体式正确的练习，瑜伽的练习是通过肢体动作让我们感受身体的伸张和滋养，让我慢慢去学会改变自己练习的方法。还有茂红老师的幽默风趣，开朗的性格，以及在学习体式中带入一些理疗的手法，让我对瑜伽更加的好奇与深爱。

在这里，我也要非常感谢茂红老师，在我准备要放弃瑜伽的时候，是她一直鼓励着我，不要失去信心,只要坚持不懈,就终会有成果的，她的每一句赞扬，都成为我的动力，每一句的指正，都会让我想要做的更好，她的用心教导和无私的分享瑜伽的知识，她的一言一行都深深地引导着我。帶着自信以及对瑜伽的好奇，来到的高班的学习，高班第一节课让我看到严厉而又不失雅云清老师。云清老师就像一缕清新的风，自自然然，清清爽爽，淡定从容迷人的笑容，让我自然的陶醉在课堂里。

在高班的学习，让整个人脱胎换骨，让你看到自己身体不断地变化，和内心的平静，高班我喜欢的是流瑜伽，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，通过练习流瑜伽可以为阿斯汤伽打下坚实的身体基础，同时它也传承了阿斯汤伽的四大核心。

现在我高班终于毕业了，我觉得挺愧疚的，觉得自己太懒散，没有认认真真的学，如果我花多一点点的时间和努力，我相信自己更加的优秀，在这里我也非常感谢云清老师，她给我传授了很多内在的东西：善良，包容，谦卑…同样在这里我也感谢我的同学们，在学习的日子当中，我们相互鼓励，相互学习，克服了精神和肉体上的种种不适到后的坚持。在生活中，我们相互的关心，相互照顾，在宿舍里，我们像家人一样温馨友爱！

我是金珠瑜伽的学员谢雪澜，我很幸运，我相信这是缘分，一切都是好的安排！没有华丽的语言，总之千言万语，我感谢自己选择了金珠，遇到了一个好的团队，遇到了好的老师，也遇到了一群好同学，感恩金珠！

现在瑜伽的学习结束了，但我相信我和瑜伽的邂逅才刚刚的开始。我的瑜伽事业现在才只是开了一个小小的头，然而对于生活，我充满了无限的期盼与感恩......