【学员分享】练习瑜伽的有什么作用

【学员感言】走在瑜伽的路上.....

瑜伽，我想说我已经入迷了，我没法停下来，我也不想停下来，我会相守到我离开这个世界为止！“种下一颗种子在你心中，总有一天会发芽”。瑜伽这颗种子一直在我心中，绿树成荫，花开半夏……

壹

通过这段时间在罗曼大家庭的学习，我才明白练习瑜伽我们所获得的不仅仅是身体的健康，而是使我们的心灵不断的提高和完善。

练习瑜伽就像种下一棵树，它首先告诉我们要遵守社会的道德规范，这就像是一棵树的树根，在瑜伽里我们称之为———持戒。

它告诉我们做人要有节制、不贪婪。从各种贪念中解脱出来，人才能避开巨大的诱惑，因为贪念会使宁静的河流变得浑浊，它使人变得低微可耻。而练习瑜伽则培养了我们随遇而安的能力，因此使人获得了内心的安宁。

精进就是这棵树的树干，树根是普遍适用的道德规范，而树干则是约束个人的行为规范。

贰

它告诉我们身体的洁净对我们的健康固然重要，但是比身体洁净更为重要的是让我们的精神得到净化，从而摆脱仇恨、愤怒、贪婪、自满，这种净化为瑜伽修行者带来了快了与慈悲，因为慈悲的人会看到别人身上的优点，而不仅仅是缺点。

其次，不断的培养满足感，一个知足的人才是圆满的，因为他懂得爱，懂得真理和真正的快乐，并尽职尽责。

在学习的过程中，我总为自己不能做的高难体式而烦恼，而老师总开导我，没有完美的体式只有完美的走向。

从那以后我才有了平和而满足的心态，不在为做不到的而烦恼，只为每天点滴的进步而喜悦。

叁

体式就好比这棵树的树枝。

练习瑜伽不是练习体操，它不是看你练的难度系数有多高，而是让我们通过一个稳定而愉悦的体式给我们的心灵带来安宁，防止浮躁。

一个木匠想做家具，手里必须有好的工具，而体式就好比瑜伽练习者的工具，通过体式的练习，让我们的身体与心灵达到一致。

肆

树叶是起到了呼吸作用，它提供能量给整棵树，那么呼吸控制就好比树叶。

假如你想培养内心的宁静，那么首先应该调整你的呼吸，因为当呼吸得到控制，你的心才能得以安宁，如果呼吸时断时续，心就会被搅乱，调整好自己的呼吸从而使性情变得温和，内心也随之平静下来。

每次上课老师首先带领我们调息，随着我们的呼吸变得深长、缓慢、均匀，我的内心也随之变得温柔而沉静，仿佛这一吸一呼将我与天地相连接，置于宇宙之中，我的掌心汲取着能量，我的内心充满着欢喜和慈爱……

伍

获得健康不仅仅是为了生存，而练习瑜伽更是现代人的一种生活方式。

瑜伽是一门哲学。它教会了我们如何做一个在人格上，心智上都更为完善的人，所以我从最初的喜欢瑜伽变成现在的热爱瑜伽。

如果有一天我能成为一名瑜伽教练，我一定会像老师教导的那样，我会用我全部的热情和爱心来对待瑜伽路上的同修们，与之一起分享瑜伽带给我们身体上的健康和心灵世界的圆满……

到那时我们将共同收获瑜伽之树带给我们的丰硕果实……

关于学校

广州罗曼国际瑜伽教练培训基地隶属于广州奈落教育咨询有限公司，成立于2008年，是一家致力于培养高端瑜伽导师人才的培训机构。其他人还在模仿追赶罗曼国际瑜伽的教育规律，罗曼国际已在教学模式上创新改革，其独特的教育体系比以往更专业、更规范、更加无可替代。