瑜曼伊人瑜伽学校之孕产进修班​

导读：在传统观念中，孕妇是“千金之躯”，轻易动不得。事实上，只要注意运动量，做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的益处。下面小编给大家介绍一家叫广州瑜曼伊人的学校，该学校刚好有孕产进修班的课程，希望通过小编的介绍能够帮到大家。

关于学校

瑜曼伊人隶属于广州瑜曼文化艺术培训有限公司，成立于2006年8月16日，位于广州市越秀区。其中瑜曼伊人瑜伽舞蹈培训学院是是广州瑜曼文化艺术培训有限公司成立的培训机构，广州早一家集多舞种以及专业瑜伽为一体的专业教练人才培训机构。一专业、细致、的教学服务广受学员好评、凭借学员的认可与支持，专业教师团队以及运营队伍的不断壮大，迄今于广州设有七家培训基地，并开设全国招商加盟项目，培养众多的瑜伽舞蹈教练和艺术导师，更与众多知名健身品牌合作，实现专业、素质人才培养，人才推荐就业，课程针对性设计，师资力量雄厚，小班教学为主，只求质量不求数量，桃李天下，学员口口相传！瑜曼伊人对每位学员负责，让每位来培训的学员都能看到自己的成长和进步、作为瑜伽，舞蹈，艺术职业培训的中坚力量，瑜曼伊人期待您的加入。愿能与您一同实现梦想，创造奇迹。

关于课程

“孕妇瑜伽”，它不仅可以减轻孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适，还可积蓄力量利于生产，同时还能为产后迅速恢复好体型打下基础。针对性的孕期瑜伽练习则可以帮助我们最 大限度缓解孕期不适，改善孕期所出现的这些问题，同时有关分娩的技巧练习则可以大大降低临产时的痛苦，增加顺产几率，减少分娩伤害。有研究表明，孕期规律运动有助于稳定孕妇情绪，降低产后抑郁的风险，同时有助于提高宝宝抵抗力，降低新生儿并发症，并促进母子交流能力，为育儿期各种问题建立良好的沟通基础。

孕产瑜伽常规班

课程大纲：

六人精致小班，老师手把手指导教学，学生超过五人配助教协助指导：

第1-3天: 助孕瑜伽介绍及作用， 女性生殖系统解剖学，生理周期助孕瑜伽训练方法.

第4-10天：孕期瑜伽教学，包括孕期流瑜伽拜日式，孕期瑜伽体式与变体，引用公式选择适合孕期练习和禁忌的体式，三个孕期的身体变化及针对不同身体三个孕期的瑜伽练习，课程编排，分娩教育和解剖学，了解胎儿位置类型，孕期常见不适、健康问题的预防措施，待产前**孕妇安全与医生合作减少医疗干预，分娩中放松技巧及案例分享，盆骶肌、腰肌运动多种启动训练方法，孕期双人瑜伽，分娩瑜伽和瑜伽球的运用

第11-15天:产后瑜伽与塑身课程教学，产后瑜伽教学，产后身体最 佳修复锻炼时间，产后腹直肌分离检查及修复方案，产后生理变化，产后激素水平的变化及情绪管理，产后身体不适改善方案，产后slim yoga 练习，产前Vinyasa Yoga练习，产后VinyasaYoga练习，产前和产后混合班Vinyasa Yoga练习

孕产瑜伽进修班

 针对人群：

1、孕前、孕期、产后、亲子瑜伽感兴趣的瑜伽老师和瑜伽练习者、

2、未来想成为孕前、孕期、产后、亲子瑜伽私人教练。(报名者需要有至少有一年以上常规的瑜伽练习教学才能参加此培训)

课程大纲：

第1天: 

助孕瑜伽介绍及作用，女性生殖系统解剖学，生理周期助孕瑜伽训练方法，如何打造一个温暖而干燥的盆腔，时刻准备孕育小生命。

第2天：

孕期瑜伽教学介绍，引用公式选择适合孕期练习和禁忌的体式，三个孕期的身体变化及针对不同身体三个孕期的瑜伽练习课程编排，孕期常见不适如坐骨神经痛，水肿，腰背酸痛，头痛胸闷等，健康问题的预防和舒缓措施。

第3天

 了解胎儿位置类型，教授预防胎位不正和纠正胎位不正的方法，分娩教育和解剖学，分娩中放松技巧及案例分享，盆骶肌、腰肌运动多种启动训练方法，孕期双人瑜伽，分娩瑜伽和瑜伽球的运用

 第4天

孕期流瑜伽（Vinyasayoga）拜日式，孕期瑜伽体式与变体.产后生理变化，产后激素水平的变化及情绪管理，产后身体不适改善方案，如何正确坐月子，月子瑜伽体式，产后骨盆底肌修复方法，产后腹直肌分离检查与修复方案

第5天:

产后身体最 佳修复锻炼时间，产后瑜伽与急速修复塑型普拉提（slim yoga&pilates）练习课程教学，产后徒手整形方法， 教授缩髋手法，提臀手法，推腹手法等产后速效塑型修复方法，如何运用孕期与产后瑜伽/普拉提技巧来获得保留和开拓私教客户，瑜伽/普拉提团体和私人教学技巧

注:以上安排只是要点概括，现场培训将会非常细致和深入。

往期回顾：