广州哪里有瑜伽瘦身恢复培训班

导读：无论是身材走形还是产后的新手妈妈，都一定在意自己的曾今小蛮腰，小细腿的身材。那么你们让你们能改变恢复的福利来了。东方瑜伽学院维密瘦身工作坊全新升级，将会带个你们健康的全身瘦身塑形训练方案和饮食搭配建议和完美的管理身材技能，千万别错过哦！

十个人到瑜伽馆或健身房，

九个人想瘦身塑形。

十条瑜伽招聘信息，

有九条要求擅长维密瘦身。

维密全身综合瘦身工作坊开班！

科学搞定：一字肩美背、消除拜拜肉、

缩小大肚腩、改善扁平臀、

大粗腿、安全产后瘦身塑形等。

【课程更设有】：

如何科学营养的饮食搭配才更有瘦身效果；

科学减脂全套方案；

产后瘦身难题解决方案；

抗反弹训练模式；

瘦身瓶颈期的训练方案。

东方瑜伽学院维密瘦身工作坊全新升级！给会员快速、健康的全身瘦身塑形训练方案和饮食搭配建议，每位瑜伽老师必备的教学技能！

 维密瘦身重磅来袭—快速减重

冬季运动减脂又暖身

“迷人的女人身材里都藏着她的自律”

“好身材，都是塑造出来的”

大长腿/蜜桃臀/马甲线/美人背

极 致美胸、蜜桃臀、修长美腿、小蛮腰、马甲线、人鱼线……在身、心、灵的同步中，享受塑造自我、追寻美丽的过程！

什么是维密瘦身加内核力量建立的训练？

极速瘦腹，收内核：快速打造小蛮腰，

一个手法动作瘦2-6公分的技巧。

启动核心肌群，强化束腹带，稳定骨盆，改善腰椎问题，避免腰部疼痛，呈现腰曲。

极速美胸：提升胸部，美化胸部，美化胸型，松解胸肌，改善圆肩驼背，20分钟上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外扩，预防治疗乳腺增生，消除增生包块、肩颈酸痛，改善翼状肩胛。

打造蜜桃臀：20分钟臀部提升1-3公分技巧。美化臀型，改善宫寒痛经，腰部疼痛，膝关节疼痛，臀部上提饱满。

纤臂美腿：20分钟围度减1-2公分的技巧，膝超伸，O型腿，X型腿。调整腿型。臀线上提，秒变大长腿。

产后修复，一节课减5-8公分，回收骨盆，改善假髋，改善产后大肚子，私密修复。

气质提升！优雅姿态！前凸后翘！身材无 敌！年龄成迷！

课程特色

1快速见效 精准发力 练到平时不容易启动到的肌肉群

2塑型效果好，多种工具配合 抗阻力

3减脂不平衡的工具中启动腹横肌+更多腹部肌群

4 精准增肌（负重）更可以运用到生活中

5康复理疗因为呼吸变正确了一切回归正位

6有趣与平时课程不同的是多加互动游戏，参与感更强

课程大纲

Day1

- 筋膜放松原理与呼吸

- 主题课程的腹部肌肉讲解

- 运动和营养的搭配

- 极 致马甲线训练课程

Day2

- 极 致炫腹训练课程与臀部分析

- 体态分析调整与塑形关系

- 主题臀部肌肉讲解

- 臀部训练

Day3.

- 极 致炫腹课程与背部分析

-趣味性双人搭档训练与分析

-背部肌肉群理论的讲解

-美背训练

Day4

- 动作的细节剖析和代偿力的剖析

- 维密小工具运用实操讲解

- 团体搭档维密训练

- 综合大训练

Day5

- 动作的细节分析

- 如何进行一节流畅的维密课

- 团课及私教动作流程与编排

- 颁发证书 合影

主讲老师张艳娜

从业瑜伽15年

2007学习流瑜伽，艾扬格，辅助瑜伽。曾在在河南电视台进行文艺表演！

2009年学习普拉提，普拉提床，抗力球，运动营养学。

2017参加香港一带一路的艺术节比赛，获得冠 军！

2014年—2019期间进修维密训练，空中舞蹈，活力带，寰宇瑜伽等课程，跟随麦当娜的私人老师邓肯王（Duncan wong）学习形体塑形。

主要擅长

这些年不断的学习，自我的训练，钻研的减脂塑形的课程为主！这两年成就最 大的是进行维密减脂塑形课程的训练，让很多肥胖者从新脱胎换骨！课时两万节，教练培训有二十期！

课程信息

课程时间

2020｜11月11--15日

课程费用

原价：2980元/人

三人团购 ：1980元/人

内部学员仅需1200元 /人

备注：

一旦报名成功，不接受由个人原因引起的退费，但名额可以转让，若被转让学员不符合优惠条件，需补齐差额。

维密极速瘦身效果图

课程反馈

此次训练营，依然采用小班授课的形式，采用打造维密天使模特身材的训练，让塑身变得简单、快乐而又充满激情，不仅让身体得到舒展、线条变紧致，而达到减肥、塑形的效果，还能增加训练时的趣味性，让减肥变得更加快乐。

中国瑜伽，自在东方

中国首家登入中国中央电视台的瑜伽学院

中国首家注册资本1000万的瑜伽学院

瑜伽教母（母其弥雅）唯 一代言的瑜伽学院

中国为数不多有资格授权全美RYT认证证书的瑜伽学院

中国瑜伽协会团队研发最 新哈他教培课程体系

几十位大咖组成的一线名师导师团任教

中国首家将旗舰店装修费用超500万的瑜伽学院

中国首家学院设有:中国瑜伽协会董事长、运营.行政总裁、联合创始人、教学总监、副院长、店长，执行董事、后勤、多名中国一线教师为一体的强大团队

中国首家全国加盟馆超过60家，扶持全国各地瑜伽学院起死回生的瑜伽学院

中国为数不多超过12年实战经验的瑜伽学院

我们的办学理念：

让更多的女性拥有一技之长，实现自立自强的人生价值观。

学校介绍

广州东方瑜伽学院创立于2010年，教学总监明爱华导师举办了瑜伽教练集训班，培养出广东早一批具有专业素质的瑜伽教练。同年10月接受广州电视台及广州晚报个人专访，并与市体委和省体委合作多次举办瑜伽教师培训。是广州早从事瑜伽教学的培训机构，也是目前为止为专业和系统的瑜伽教练培训地。

东方瑜伽学院主做瑜伽教练培养，人才输出，瑜伽课程研发，全国连锁加盟，是(中国瑜伽协会)的官方单位，传承了印度正宗的瑜伽体式！