导读:各位新手瑜伽学习的同学和瑜伽小白们,拾贰老师开班啦,这次开班将会帮助新手学习的同学和小白迅速提升瑜伽学习能力,其中包括瑜伽派别门类以及瑜伽学习模式。瑜伽基础偏弱的同学和瑜伽小白们请留意哦。
《倒立后弯进阶体式工作坊》具有不同的特色以及编排模式,是集理疗和体式提升为一体的传统练习模式,同时可帮助瑜伽教练解决长期编排课程出现的众多问题。
作为瑜伽教练的你有以下问题吗?
排课模式陈旧不新颖
众多网红体式完全GET不到要点
高阶体式无法轻松完成
曾经错误练习导致关节受伤一直未痊愈
无法答复会员提出的众多问题
众多瑜伽体式无法清晰分类
不会开发特色小班课和私教课
不懂瑜伽和理疗之间关系
对众多瑜伽流派模糊
不会基础梵文,唱诵以及手绘小人图
以上问题超过三个,请别错过本次课程
武士流瑜伽体式的柔而有力让练习者作用于外在:加快燃脂、柔美身型线条、增加肌肉控制力、进阶提升快 。作用于内在:打开每一个感官,使内心如流水般柔和却又有耐力性,完美结合自己的精神和肉体。
01.
常见问题解答
01
流瑜伽只适合1-2年以上有经验的习练者?
在很多人意识中,初学者应该从哈他课程开始,流瑜伽只适合有基础1-2年以上习练者。但其实如果你是有系统的接受过传承流瑜伽学习,你会发现非常多的flow和脉动都有强大的理疗功效以及在短时间内帮初级学员去建立根基,加强协调性,启动核心,掌握呼吸的循环运用,以及在体式中找到meditation(冥想)。其次,传承的能量流中,有从初级到高级不同级别的flow掌握,所以对于只有成熟习练者的观念是因为我们的教学方式影响的。
02
流瑜伽是否可以帮助快速精进提升?
这是流瑜伽成为全球发展最火流派的一个重要原因之一。它不仅能迅速加强柔韧性以及增强腿部核心力量,还能帮助突破和更深入后弯、倒立、手臂支撑的练习。所以无论是初学者还是有练习经验的瑜伽老师,或是正为以及突破体式的学员,流瑜伽都是一个非常棒的选择。能更好帮助自我练习的成长以及在教学中的提升。
03
流瑜伽有固定的体式(namaskara)序列?
在传承能量流瑜伽中,共11个级别的学习课程: prana flow pulsation、classical vinyasa 、foudation vinyasa 、elemental vinyasa、chakara vinyasa、rasa vinyasa、pranadanda yoga、kalari viyasa + primal viyasa、bhakti vinyasa、yoga mala、sahaja vinyasa.
04
流瑜伽是一个体式一个呼吸?节奏很快?
流瑜伽根据自我循环的呼吸中找到练习medition,节奏非常慢,并且有时候一个脉动可以循环10个以上的呼吸,不是去执着于用一个呼吸做到体式,而是去享受自我呼吸在最 佳状态更深入体式。所以,很多时候流瑜伽的练习,就如一个人的舞蹈,享受呼吸和肢体的衔接。非常棒的体会与感受。丢掉快节奏,从慢到循环,从循环找到最深入。
05
流瑜伽是否用串联体式排序就叫流瑜伽?
这是现今很多瑜伽老师对课程的编排错误理解,也正是因为这样,很多老师在没有专业系统学习能量流的情况下,将体式asana用vinyasa串联起来,认为这就是流瑜伽。但其实算一个基本编排课程而已,并不是流瑜伽课程编排以及练习方式。就如,Earth/Water/Fire/Air/Space是流瑜伽elemental vinyasa的五个元素namaskara,她们有固定的编排序列以及流动方式。所以,当你真正学习和接触传承流瑜伽的时候,你会收获不一样感受,接受到传承的流瑜伽。
老师介绍
课程安排
Day1
根基力量练习,解决平衡体式和站立体式难点,激活根基,改善不练腿型,骨盆位置不正。
Day2
核心力量练习,激活深层核心,突破倒立系列,同时快速纤细腰腹,激活全身能量,改善小腹松弛,水桶腰。
Day3
后弯练习灵活脊柱,建立顺位的扭转和后弯,开肩开胸,改善虎背熊腰,驼背扣肩。
Day4
髋灵活练习,呼吸练习配合流瑜伽经典脉动,增强四肢柔韧性。
Day5
21种致敬式,35组能量脉动,10套经典系统排课,掌握全序列练习及体式矫正。
04.
往期学员分享
05.
课程相关信息
课程费用
原价:5800元/人
三人拼团:2380元/人
内部价 :1980元/人
备注:
一旦报名成功,不接受由个人原因引起的退费,但名额可以转让,若被转让学员不符合优惠条件,需补齐差额。
中国瑜伽,自在东方
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中国为数不多超过12年实战经验的瑜伽学院
我们的办学理念:
让更多的女性拥有一技之长,实现自立自强的人生价值观。
我们的优势:
一:中国一线名师授课,一站式学好所有瑜伽科目。
二:全国联网,推荐就业,我们的学员10 0%的就业率,优秀的学员可以高薪留校任教。
三:一期学不会,第二期免费重学。
东方瑜伽学院与上百家瑜伽馆,健身房,企业工会瑜伽课签订了用人协议,学员一毕业即可上岗。
教练培训首 选东方瑜伽学院
学校介绍
广州东方瑜伽学院创立于2010年,教学总监明爱华导师举办了瑜伽教练集训班,培养出广东早一批具有专业素质的瑜伽教练。同年10月接受广州电视台及广州晚报个人专访,并与市体委和省体委合作多次举办瑜伽教师培训。是广州早从事瑜伽教学的培训机构,也是目前为止为专业和系统的瑜伽教练培训地。
东方瑜伽学院主做瑜伽教练培养,人才输出,瑜伽课程研发,全国连锁加盟,是(中国瑜伽协会)的官方单位,传承了印度正宗的瑜伽体式!
学校荣誉