上海哪里有情商训练的课程？学什么内容？

导读：前段时间有网友过来问小编说上海哪里有情商训练的课程？学什么内容？于是小编给这位网友推荐了一家叫上海晓霆心理教育的学校的相关课程，下面小编就给大家讲讲详细内容。

关于课程

课程背景：

大多数人毕生追求快乐幸福的人生，为何只有少数人获得幸福？我们如何才能获得幸福？什么能让你感到幸福？可能是一个纯真的微笑；可能是一双纯净的眼眸；可能是一盏冬日的暖茶；也可能是一片美丽的风景……幸福没有模式，幸福是自己的感受。而我认为，幸福与其说是一种感觉，更不如说是一种能力，一种采集快乐瞬间的能力。一个幸福感很强的人，有能力把握命运，有能力创造未来，有能力扭转逆厄，有能力享受人生。而不仅仅是获得财富或事业上的成功，能体会到内心喜悦的人才能获得真正的幸福。

人生没有下辈子，我们一起把这辈子活好，自己来决定幸福的长短。身边的人，要来就让他来，要走就让他走，只要你拥有幸福的能力，无论是单身还是成双，你的每一段旅程是幸福的。那么，你的人生就是幸福的！生活中，我们是如此的渴望亲近，但是伴随靠近又会产生各种冲突、甚至伤害。“渴望亲密，但是又害怕失去自我”，这是每个人在关系中的内在恐惧。于是有人成为“粘人的人”，有人成为“不需要他人的人”。

“完全独立”与“完全依赖”是关系中的两极，我们在多数时候“不得不”只选择其中的一极，因为“弹性与灵活”是一个非常挑战的事情，要做到很难，所以宁可选择“走极端”。只有了解自己在关系中“独立-依赖”模式，才能更好的在亲近的关系中体验独立与依赖，又不会失去自我。每个人身上都存在固有的人际关系模式，在既往的经历中，这些模式是有助于我们成长的。当到了一定阶段，僵化地使用原有模式，就会成为成长的阻碍。没有一种模式适合所有的人际关系，这就需要人在关系中，掌握灵活与弹性的人际交往模式。好的人际关系是有弹性的，随着情况的变化，在远与近之间转换。

美国心理学家、耶鲁大学的Peter Salovey和新罕布什尔大学的John Mayer教授，1990年提出情绪智力“情商”的概念。他们通过研究得出情商越高，越容易获得家庭幸福和事业成功的论点，并在之后的二十多年内得到了世界各国各界的普遍认同。

能力特点：

心理学家研究发现情绪智力高者具备以下几个能力：

1、认识自身的情绪的能力，因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰；

2、能妥善管理自己的情绪的能力，即能调控自己。

3、具备自我激励的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。

4、认知他人的情绪的能力，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。

5、人际关系的管理的能力，即领导和管理能力。

课程介绍：

人与人之间的情绪智力并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。换言之：情商是可以被训练出来的。晓霆心理教育团队的心理学家从2007年开始进行儿童与成人情商训练的实验和研究，将“认知疗法”、“游戏疗法”、“行为疗法”、“人际关系理论”、“微表情识别”、“合理情绪疗法”、“家庭治疗”、“欧文亚隆人际关系团体”等各流派的理论精华整合。

从近十年上万例案例中提炼出独特的训练模式，由浅入深、循序渐进的让学员掌握情商训练的方法。

课程设置：

课程共计100课时，全年滚动，小班授课。

1、识别情绪（自我及他人）、接纳情绪、表达情绪、处理情绪、同理心；

2、自我探索、自我意识、客观认知、自我激励、表现力、自信心、独立性、抗挫力；

3、独立与依赖、需要与期待、选择与代价、两性关系、亲子关系、原生家庭关系重建；

4、边界与冲突、权威、僵化与弹性、领导力、沟通能力。

教学安排：

授课师资

导师 王晓霆：

上海晓霆心理咨询中心创办人，美国SAMHSA认证认知行为治疗师，以色列特拉维夫大学GEHA认证儿童青少年心理诊断与治疗师，华东师范大学教育学法学双学士学位，通过国家心理咨询师资格认证国家二级心理咨询师，国家首批注册企业培训师·国家首批注册催眠师，中央音乐学院音乐治疗师，上海市政府志愿者协会心理援助专家团队特邀专家，上海市计生委特聘婴幼儿及孕产妇心理辅导专家，上海市闸北区大宁街道特聘心理专家，多家媒体特约专栏作家。

导师 楚奇

心理学硕士，独立执业心理咨询师，欧文·亚隆团体实践者、推广者。拥有十三年的跨行业工作经历，从精神科医师，到培训师、销售经理等工作岗位，横跨精神医学、管理咨询、教育培训三大行业，积累了丰富的人生阅历。

关于学校

学校背景：

上海晓霆教育信息有限公司从2007年开始进行心理咨询个体及团体服务，承接上海市政府各区县政府项目以及企事业单位的EAP项目，将应用心理学理论作为技术基础，结合企业的特点，积极展开探索和实践，结合国外EAP经验，与国际EAP协会（EAPA）中国分会的各位专家一起研究EAP的本土化运作模式，逐步形成了一套设置规范、成效明显、操作简便、流程清晰、内容科学的EAP操作模式，并且在各企业中运行顺畅，反馈良好。

教学优势：

上海晓霆教育信息咨询有限公司拥有授课专家团队56人、具备执业执照的心理咨询师150余名、经过培训具备服务能力的志愿者团队100余名。项目负责人及多位项目经理均已获得国际EAP协会认证的EAP专员证书。