危机来袭做为心理医生应该怎么做？晓霆心理学校来告诉你！

导读：接下来小编给大家带来一篇关于上海晓霆教育的危机来袭做为心理医生应该怎么做？文章，下面小编给大家讲讲详细内容，希望能够帮到大家。

在如此严峻的疫情面前，在一线的医务工作人员，雷神山火神山的基建工作人员，日夜奋战在最前线，为了抵御来势汹汹的病毒，用自己的生命，和死神在赛跑。为了避免疫情扩散能够尽快控制疫情，我们不给祖国添乱，大部分中国民众选择了宅家。同时，也有不少公益咨询公立民间的心理咨询团体也以最快的速度集结到了一起，给予抗争在一线的，以及被隔离的中国同胞们心理上的支持。

来访者首先是“人”，而不是“病人”

有一名心理咨询师让一位刚丧失了母亲的小女孩儿，写对母亲的思念，这是很痛苦的事情。谁能受得了这样的伤痛？可就这样的情况下，让孩子写下来以后，那位咨询师把纸撕下来，带走了，把小女孩儿留在那，咨询师就再也没有回来过。咨询师带走的是很鲜活的第 一手资料，那这个孩子呢？当下他们最需要的是回避和宣泄，回避是心理防御的方法可以帮助他们暂时缓解丧失带来的沉痛的心理创伤，而不是回忆。宣泄也是心理防御的方式，可以表达愤怒、悲伤、无助，可以撕心裂肺的哭，而不是让其保持情绪平稳，更不是骚扰！

我们有些心理咨询师非常努力的干预，力图让对方情绪平稳。请问，这满足的是谁的需要？也许这些心理咨询师内心对于负面情绪表达是持“不允许”的态度，也许他们幼年时也不被允许表达负面情绪。“有时候，我们需要放弃那些抢眼的新闻素材和套路式的心理援助，首先做一个‘人’。”

请心理咨询师们扪心自问，你这么做的目的是什么？你满足的是谁的需要？趁这次的机会，我们回顾一下晓霆心理教育学院于2020年1月18日由机构首席王晓霆老师亲自带的【伦理道德·咨询技能】公共课。

Part1

保护自己

课上，王晓霆老师和我们分享了当年的种种事件，让我们千万要警惕一腔热血，给自己和援助对象造成了“伤害”。2008年汶川地震的时候，她是由上海市政府组织的第 一批从上海派去四川援助的心理咨询师。

“当年上海市政府和四川省政府对接，一定要**咨询师的人身安全和基本生活，每个人都是人，要提供援助的人如果连生存都受到威胁，是无法安心工作的。”“当年很多民间组织去了汶川连生存都成问题，造成很多灾区压力。”“我们是人，不是神。”“要保护好自己才能有效地帮助他人”-保护自己

保护来访者，不求不助

这些天频繁看到各种针对湖北民众的心理危机干预志愿者招募的信，许多心理咨询师纷纷响应，他们是否考虑过：“电话网络咨询也有危险，对方创伤暴露产生的应激反应发作了，而你不在身边如何**对方安全？安抚就好比是维c，对于创伤应激是没有用的。”

现在的患者和一线工作人员，也都和病魔在抗争，与死神赛跑。他们需要的是睡眠、是食物、是物资、是自己能否活下去、是亲人安全的消息、是疫情被控制的消息，而不是心理咨询师。

更何况现在是疫情，会感染的，面对面咨询如何**咨询师的人身安全，安心给予支持？

对症下药

当年在汶川的时候，有见到挂条幅“防火防盗防心理咨询师”，由于“一个灾民的帐篷，一天去6批咨询师，每个人谈20多分钟走人” 这根本不是咨询，这是骚扰。

“危机干预，心理援助以及心理咨询是不一样的。更不是一般心理咨询师可以简单培训就参加危机干预的。”“我看到很多咨询师群里（包括有些心理咨询行业协会）发布一份PDF文档，让报名热线援助的咨询师照着做。内心惶恐！这些未经审核的心理咨询师，是否有足够的胜任力？是否足够专业？这些机构和协会急匆匆的发海报，到处宣传“爱心”，心急火燎的收集案例撰文写报告。满足的是谁的需要？”在疫情面前，危机干预和心理援助在灾情当前当然是十分必要的，也确实是有很多人目前急切需要危机干预的。而更多的人，此时需要更多的是疫情信息公开透明，正确认识自身情绪反应保持理性思维并适应当前的非常境况。若全冠以“危机干预”之名，更有可能对于求助对象错施方法。

Part2

在此时此刻我们给新手咨询师的一些提醒，作为心理咨询师在此刻首先需要的，应该是觉察并稳定自己的情绪。“当年上海援助团在四川的日子，每天中午和晚上咨询师之间，都要做团体咨询相互支持。面对那样的灾难性的时刻，没有人有经验，必须彼此给到支持，也为了避免替代性创伤的发生。”

你的担心和焦虑是处于非常状态下的正常反应，多去了解一些疫情的相关知识是需要的也是必要的。 这都是证明我们都还是正常人。更重要的是“当下，我们每个人要照顾好自己，安顿好自己的身心；如果可以的话，再安顿好家人和身边的朋友，是非常好的支持。风暴中有一个人安稳，就可以给船上所有人带来安定和希望；愿我们都可以是风暴中这个安稳的人。”

对抗疫情TIPS

以下给到大家一些小提醒，希望可以帮助大家一起度过这关键的时刻：

1.做好必要的预防工作：勤洗手，戴口罩，少出门。疫情并不可怕，因为无知而让自己和他人置身于病毒的暴露之中才是最可怕的

2.限定自己每天关注疫情信息的时间，8-10am，或者8-9am，7-8pm。新闻媒体每天都在更新着疫情的数据，充斥在疫情的信息中更容易让整个人陷入了焦虑烦躁的状态中。

3.宅家的伙伴们，尽量**规律的生活作息，以及适量的饮食和锻炼，有助于增强我们的抵抗力。并且有助于后续我们会归于正常的学习工作生活中去。

关于学校

上海晓霆教育信息有限公司从2007年开始进行心理咨询个体及团体服务，承接上海市政府各区县政府项目以及企事业单位的EAP项目，将应用心理学理论作为技术基础，结合企业的特点，积极展开探索和实践，结合国外EAP经验，与国际EAP协会（EAPA）中国分会的各位专家一起研究EAP的本土化运作模式，逐步形成了一套设置规范、成效明显、操作简便、流程清晰、内容科学的EAP操作模式，并且在各企业中运行顺畅，反馈良好。