郭健老师之于禅舞的瑜伽培训修习理解

郭健老师一直以来致力于禅舞的修习。瑜伽教练培训认为禅舞的意义，在于跳出平素的那个自己，在于让时间在时间之外，戛然而止地停顿下来。谁说年华如流水，谁说离别雨纷纷，若是你想象此刻是一条飞鱼，在平静的湖水里游弋，却终年不闻水声，这会是一种与时间无染的永恒之美。

郭健老师的禅舞，是运用传承文化的精髓与现代流行元素相结合的模式，研创出来的独特舞蹈。养身禅舞是以身心灵关系为核心，通过不同曲风不同节奏的音乐和身体相结合，从而激发出灵性，唤醒本我，还原人的无限潜能，活出自己的生命。

禅舞的动作可自由发挥，没有重复，完全展现每个人的独特个性，每个人的禅舞都是独一无二的。

瑜伽培训认为，经常跳禅舞可以修养身心，年轻心态；疏通经络，肢体和大脑分别得到充分的活动和提升，使头脑变得灵活，加强记忆力，改变性情，改善人际关系。

通过禅舞自由无为的的动作，能放松紧张的肌肉，绷紧的神经，减轻焦虑，改变惯有的思维模式，重新建立新的思维方式。在舞蹈和音乐中感悟生命的真谛，在舞动的韵律中唤醒内在神性，在觉醒中达到身心灵的和谐统一。

让自己慢下来，慢下来，慢下来，就像星光下的盲童，明亮了眼睛；就像古老的佛，在人间探身而行，你挽起手，唱起歌，托起一轮蓝月，水湾里，一粒鹅卵石跳着华尔兹，你也跳起着自编的舞……这舞蹈，旋出勇气，跳出自信，你会从柔弱变得勇敢，从软弱变得坚强，从坚强变得柔韧。