郭健瑜伽培训基础培训部分，通过该系列的内容培训，掌握基本的原则和要领，由此进入举一反三的自我创新能力。结构整体力练习方法，调整人体骨架恢复到正常的体态，避免局部练习的诟病，这是郭健瑜伽培训体式练习精髓的基础。

2014-03-25分类: 瑜伽

从正规的接受瑜伽培训那天起，我就从瑜伽教练处了解到要思考瑜伽练习中“度”的问题。这个度是我们练习瑜伽的心态，从理论上讲，瑜伽练习无疑是健康的自然的。然而，却时时会听到不和谐的声音传来。

2014-03-25分类: 瑜伽

伸展瑜伽的方式，瑜伽能够给人带来一定的境界，忘我境界也是有的，身心合一。下面是我们的郭健瑜伽教练给大家介绍的如何消除肚腩肉。

2014-03-25分类: 瑜伽

习练瑜伽给到我们健康的同时也能够为我们充实生活，在习练瑜伽的过程中吸气、吐气都很有讲究，下面郭健瑜伽学院为大家具体讲解四个步骤。

2014-03-25分类: 瑜伽

瑜伽教练培训：各式各样的化妆品都用过了，还是一副大脸的姿态，任谁也抓狂。别急，广州瑜伽教练有办法，拥有迷人小脸不是梦。

2013-10-30分类: 瑜伽

买了无数的化妆品和瘦脸产品，还是无法消除大饼脸，皮肤没有以前好了。怎么办呢？瑜伽培训教你几式瘦脸瑜伽动作有效改善面部轮廓，使肌肤水嫩亮泽。想要动人轮廓就一起来练习吧！

2013-10-30分类: 瑜伽

郭健瑜伽学院的教练曾讲过，稍不留神你的瑜伽练习就会沦陷于做动作，在百思不得其解，练习出现“死角”时，一定从戒法中找源头，加强持戒。只有将感官中那些不规则，那些各种习气，浊的意识转化为纯洁时，收束才可起动，才有真正的内在流动，这也是体现了曼陀拉的意义，否则再多的技巧也是和状态不匹配的。

2013-10-30分类: 瑜伽

郭健老师一直以来致力于禅舞的修习。瑜伽教练培训认为禅舞的意义，在于跳出平素的那个自己，在于让时间在时间之外，戛然而止地停顿下来。谁说年华如流水，谁说离别雨纷纷，若是你想象此刻是一条飞鱼，在平静的湖水里游弋，却终年不闻水声，这会是一种与时间无染的永恒之美。

2013-10-30分类:

广州瑜伽教练根据学员对瑜伽的不同程度的了解，分析了瑜伽是身、心、灵的结合，瑜伽体位练习能锻炼到身体的各个部位的同时，也能修心养性，还能使人有控制情绪、改变心智和改善亚健康的作用。练习瑜伽以后改善了人的心烦、急燥的性子，使人的身体线条更优美，更改善了人的失眠情况。

2013-10-30分类: 瑜伽