三伏灸，治病养生当“夏”启航！

中医三伏灸：冬病夏治，祛湿散寒

三伏天灸疗是我国传统医学中具有特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。

三伏灸适合哪些人群？

1、上班久坐族

每天久坐少动，气滞血瘀，经常腰酸腿困、四肢乏力。艾灸可疏通血气。

2、熬夜党

经常熬夜，身体透支，气机壅滞，经常感到疲惫、注意力不集中。艾灸可调理气机。

3、空调党

暴露在办公室空调下，寒湿侵体，易患风湿、关节炎病，出现关节疼痛等。艾灸可祛湿驱寒。

4、体寒女性

体寒、气虚，经常手脚冰凉、痛经、月经不调，或受妇科病困扰。艾灸可以滋阴护阳，呵护女性胞宫健康。

5、肾虚男性

肾气虚弱，经常腿困腰酸，艾灸可培补肾气。

6、老人

年老体虚，元气不足，走路吃力，爬楼梯费劲。艾灸可填补阳气，使老人身强力壮。

7、小孩

体质虚弱，易生病，脾胃功能不佳，不长个儿等。艾灸可以提高孩子的免疫力，增强体质。

8、慢性病一族

鼻炎、哮喘、支气管炎、肠胃炎、咽喉炎、高血压等慢性病人群，脏腑功能衰退，气血亏损，阴阳不调。艾灸可平衡阴阳，调养脏腑，调动人体机能，对调理身体很有优势。

9、易敏体质者

卫气不足，容易过敏。艾灸可益气固表，调畅气机，增强对外界的适应能力。

10、亚健康人群

体检正常，但气血阻滞、不通畅，总感觉身体哪里不舒服。艾灸可通经络，理气血。

今年三伏灸是什么时候？

2022年三伏灸时间表：

伏前灸：2022年7月06日——7月15日

初伏灸：2022年7月16日——7月25日

中伏灸：2022年7月26日——8月14日

末伏灸：2022年8月15日——8月24日

伏后灸：2022年8月25日——9月03日

三伏天艾灸的好处：

1、降火祛寒

祛湿，祛寒，降火。因为艾灸补充的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。

中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。

2、阳气充足

元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。

古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳为先，三伏采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。

3、延年益寿

宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第 一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

中老年人，如果在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题不光解决了，还可以强身健体，延年益寿。

4、修心养性

夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

三伏灸禁忌有哪些？

·孕妇，有严重心血管疾患伴有心功能不全者；

·严重贫血症患者，精神病患者；

·有明显出血性疾病者；

·有内脏出血倾向、出现大量咳血或便血者；

·患重症以及急性传染性疾病者；

·出现高热神昏、高血压危象的患者；

·正处于肺结核晚期、哮喘发病期、抽风期的患者；

·严重阴虚火旺者；

·处于过饥过饱、大汗淋漓、醉酒、身体极度疲劳甚至衰竭的状态的人群；

·皮肤过敏严重者的患处。

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