瑜伽修习过程,是生命旅途中的休憩,是灵魂升华的经历。瑜伽不仅仅只是减肥 塑身、缓压静心、祛病强身,延缓衰老、永葆青春,而且能够心旷神怡、从容脱俗、气质高雅,达到自身与周围环境的和谐统一,让心地变得更为光明与祥和。
习练对象:
1、身体健康,外形无明显残疾;2、年龄不限制,不分男女老幼;3、热爱瑜伽 4、改善生活质量5、减肥塑身、缓压静心、祛病强身,延缓衰老、永葆青春.
会员班课程表:每月课程表如月底28-30号更新,
瑜伽展示:
温馨提示:
1、本馆营业时间AM:09:00 - PM: 22:00。
2、提前10分钟进入课室,开课后请勿进入课室,课室内请将手机静音或关机模式。
3、课前1小时请勿进食,课后半小时后方可进食、沐浴。
4、以上课程如有变动,以新资料为准,本馆保留终解释
5、拜日式不仅可以暖身,还能促进血液循环,调整体质,柔软全身,增强体力与抵抗力,预防肥胖,消除疲劳与贫血,调整自律神经,使全身细胞活化,充满精力。
6、科学研究表明,瑜伽是很好的抗压运动。有权威机构经全面统计之后,罗列了十项练习瑜伽的功效:保持和促进系统发挥正常的功能;加强内分泌系统的功能;按摩和强化人体各部分器官,使其机能平衡;促进血液循环、新陈代谢;瑜伽呼吸法,改善心灵机能,延长生命力;调整脊椎,增强柔韧性;减肥和保养皮肤;提升心理、精神能量,使情绪平和;排除体内毒素;减缓和消除各种慢性疾病……
扩展阅读:
1、高温瑜珈
高温瑜珈是在(38~42度)的室内环境中,让体温快速提升,加速排汗、排毒功能。每堂课中结合26个瑜珈姿势,帮助提高身体的柔韧性、强化肌肉和各个关节及韧带,终达到身心松弛、排毒减肥的目的。体内的毒素、烦恼和压力伴随着汗水统统排除,体验酣畅淋漓的感觉,享受前所未有的轻松。
2、哈它瑜珈
哈他瑜珈帮助你揭开身体和呼吸之谜。它是所有瑜珈体系中实用的一个体系,也是为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习,通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。
3、流瑜珈
流瑜珈侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,即动作像行云流水一样,缓慢流畅,让每个核心体式都能使用不同的连接体式进行紧密串联,它强调运动与呼吸的和谐性,每个动作都要停留更长时间,仔细体会身体的感受。
4、舞韵瑜珈
舞韵瑜伽是把瑜珈体式溶入舞蹈的元素,将舞的韵味、瑜伽的内敛,舞的飘然、瑜珈的离俗巧妙相结合,完成由内而外的气质蜕变。适合渴望得到形神美、凸显身姿与高雅气质的广大女性朋友们。
5、脊柱瑜珈
脊柱调理瑜珈可以有效地改善肩紧酸痛、腰酸背疼等办公一族的职业病,同时可以有效地条理内分泌失调,缓解生活工作压力,达到改善内循环紊乱等问题,它是目前受白领阶层欢迎的瑜珈课程。
学员点评
100%满意度
宝利来瑜伽健身俱乐部
综合
环境 : 5.0师资 : 5.0教学 : 5.0
彭*士
私信AT(环境:5.0师资:5.0教学:5.0)
瑜伽老师负责,环境不错
2018-12-30
何*姐
私信AT(环境:5.0师资:5.0教学:5.0)
环境安静,地理位置交通也方便。老师很有耐心,讲解详细,耐心。强烈推荐!
2017-05-06