24式太极拳精品周末初级小班
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教授太极呼吸、太极桩、太极基本功法和24式太极拳,三个月为一期,12课时/期,周六或周日上课,保您学会一套完整的24式太极拳,名师教授,小班授课,,免费试听,(两人以上报名,每人立减50元)
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太极拳的作用
太极拳通过改善我们的大脑功能,调节大脑皮层的兴奋和抑制活动,对于白领亚健康产生的神经衰弱失眠、头晕、头痛、过度疲劳等疾病,有着显著的健脑去病的作用。而且太极拳要求我们全身要放松,使得人体的血管阻力减少,能够加速我们的血液循环,减轻心脏负担。太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸,气沉丹田,能够对五脏六腑有着良好的按摩保健作用。
上海魂源学员风采
学校师资
陈晨教练,上海体育学院武术研究生,中国武术六段,安徽省太极拳一等奖。上海太极拳培训中心太极主教练,蓝宝石公主号邮轮特聘太极拳教练。
擅长:
二十四式简化太极拳、四十二式太极拳、八十八式杨氏太极拳
健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·六字诀、健身气功·八段锦