【适合人群】
2年以上专业瑜伽教练或者3年以上瑜伽练习经验的会员
【授课时间】
一期七天,每天4小时
【培训费用】
4000元;提前前报名3800元;三人团购3500元(每期只限8人)(因每班人数受限,报名不接受口头预约,须全额付款)
【课程简介】
空中瑜伽的原理空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式,利和空中瑜伽吊床/绳去练习,运用大自然的力量,如地心引力、离心力和练习者身体和重量去加深体式的伸展、阴力和正位能力,具有高效的放松、疗愈,比哈他瑜伽更具趣味性和互动性!空中瑜伽的感觉我们教空中瑜伽的风格会带给大家强烈的感觉,包括伸展时有酸少许痛苦,而麻痹则是血液“截留”的现象,如果能忍受麻痹,完成体式后会感觉身体局部发热,这就是瑜伽的“气感”,有助于打通经脉,治疗身体劳损,排毒。
【课程内容】
1、空中瑜伽的起源
2、空中瑜伽的呼吸介绍(ujjayi breath)
3、空中瑜伽注意事项(如何安全的练习册空中瑜伽)
4、空中瑜伽益处5、80个空中瑜伽的体式介绍及如何进入体式教学
【学员风采】
【课程安排】
1、课程规则和课程编排技巧
2、空中瑜伽动作教授技巧及其纠正技巧
3、教授课程时常见的问题
【住宿安排】
本中心可提供住宿,200元/人(7天),也可信协议酒店150元/晚,可2人合住。
【学校简介】
南京黄丽舞蹈国际艺术学院经过多年的学习与实践,将欧美的培训理念结合中国人的学习习惯,并用多元化的立体教学法则将肚皮舞的专业知识,以极高的吸收速度传授给广大的学习者。
【教学环境】