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【课程介绍】
1、含本馆内所有的会员瑜伽，舞蹈课程。2、有效期12个月+每月协友一次。3、课程包含：哈他瑜伽，肩颈，脊柱等理疗课程，纤体瑜伽课，空中瑜伽，流瑜伽，阿斯汤加，阴瑜伽等。4、功效：长期练习可达到纤体塑身，理疗调理，修养身心，减轻压力等效果。
【课程内容】
| 时 间 Time |
星期一 Monday |
星期二 Tuesday |
星期三 Wednesday |
星期四 Thursday |
星期五 Firday |
周六 Saturday |
周天 Sunday |
|
| 6:30-8:30 |
私 教 （理疗保健） Miss 俞 |
私 教 （备孕） Miss 李 |
私 教 （理疗保健） Miss 俞 |
私 教 （备孕） Miss 李 |
私 教 （理疗保健） Miss 俞 |
私 教 （备孕） Miss 李 |
私 教 （备孕） Miss 李 |
|
| 09:00-10:00 |
瑜伽 Precise Yoga 石 琳 |
脊柱修复瑜伽 Spinal therapy 冯文娟 |
纤体瑜伽 Slimming Yoga 梅 莉 |
流瑜伽 Flow Yoga 范立丹 |
阿斯汤加 Asthanga 钱多多 |
哈他瑜伽 Hatha Yoga 梅 莉 |
男 士 瑜 伽 Yoga for men 咖 啡 |
|
| 10:10-11:10 |
肚皮舞 Belly dance 诗 诗 （舞蹈室） |
尊 巴 Zumba 杨智康 （舞蹈室） |
私 教 （孕妇瑜伽） Miss 林 |
尊 巴 Zumba 胡 希 薇 （舞蹈室） |
私 教 （孕妇瑜伽） Miss 林 |
尊 巴 Zumba 胡 希 薇 （舞蹈室） |
空中瑜伽 Body fly 木 木 （大教室） |
女性理疗瑜伽 Physical therapy 莫涵婷 （大教室） |
| 14:30-15:30 |
理疗瑜伽 therapy Yoga 咖 啡 |
私 教 （孕妇瑜伽） Miss 林 |
减压瑜伽 Decompression Yoga Jasmine |
私 教 （产后修复） Miss 杨 |
纤体瑜伽 Slimming Yoga 咖啡 |
排毒瑜伽 Jasmine 15:00-16:00 |
燃 脂 塑 形 瑜伽 安 迪 15:00-16:00 |
|
| 18:30-19:00 |
企 业 专 场 |
|||||||
| 19:00-20:00 |
纤体瑜伽 Slimming Yoga 梅 莉 （大教室） |
空中瑜伽 Body fly 木 木 （大教室） |
辅助球瑜伽 Ball Yoga 安 迪 （舞蹈室） |
疗愈瑜伽 Therapy Yoga 莫涵婷 (大教室） |
肚皮舞 Belly dance 诗 诗 （舞蹈室） |
私 教 （产后修复） Miss 杨 |
私 教 （孕妇瑜伽） Miss 林 |
|
| 20:10-21:10 |
肩颈理疗 Shoulder therapy 梅 莉 （舞蹈室） |
塑形瑜伽 Slimming Yoga 范立丹 （舞蹈室） |
女性理疗瑜伽 Physical therapy Yoga 莫涵婷 （大教室） |
辅 助 轮 瑜伽 Lun-Yoga 木 木 （舞蹈室） |
阴瑜伽 YIN-YOGA 石 琳 (19:30-20:30) |
办公室瑜伽 Shoulder therapy 凤 湘 (19:30-20:30) （大教室） |
脊柱修复瑜伽 Spinal therapy 安 迪 （19:30-20:30） （大教室） |
|
| 关于饮食：课前课后1-2个小时尽量避免大量进食！饮食尽量以清淡为主，可空腹练习； 关于预约与取消：当天或提前进行预约。如需取消课程请提前2小时，迟到谢绝进入教室； 关于服饰：携带舒适的瑜伽服，自带水杯，不带妆，不喷香水，不佩带首饰。 关于练习课堂： 一切与练习无关的物品（手机等）谢绝带入！ 谢绝频繁进出教室，请保持安静； 保持良好的练习心态，还未熟悉呼吸法前，用自己自然的呼吸方式。 ④自己有特殊情况（生理期，高低血压，眩晕，椎间盘突出等）请在课前告知老师！ ⑤练习过程中如身体出现不适请及时停止，躺下休息。若不适还未消除，请示意老师后走出课室。 |
【学员风采】
【收费标准】
原价9800元， 现优惠价：6880元
【学院介绍】
关于Sattva Yoga(宁悦瑜伽中心）：自2011年成立至今，Sattva Yoga认证瑜伽老师基础培训课程，是Sattva Yoga培训学院综合瑜伽教学的基础课程，旨在增进大家对瑜伽传统根源的学习和了解，基础课程将带给大家教育性、启发性和趣味性的瑜伽文化的学习和认知，我们希望通过此次课程将瑜伽大可能性的带给社会各界人士，超越年龄，宗教，和社会地位。让所有的人能够体验正念冥想，参透人生奥秘，感受个体与宇宙之间的链接。综合瑜伽培训的成效受到广泛好评和认可。
学院占地面积820平方，位于南山区向南路荔海春城商业铺三楼，背靠大山，毗邻荔林公园，环境优美，空气清新。拥有专业的瑜伽大课室，舞蹈室，国际瑜伽教练培训室，理疗室，宽大温馨的休息区，设有书吧，咖啡，果汁，甜品，私人定制。
开设课程有：传统哈他瑜伽，阿斯汤加，流瑜伽，阴瑜伽，艾扬格瑜伽，球瑜伽，轮瑜伽，空中瑜伽，尊巴舞，肚皮舞等，更有书法，绘画，古筝等生活艺术课程。
【学校环境】
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