深圳阿斯汤加瑜伽培训课程

【课程简介】

Ashtanga 瑜伽以严谨和科学性著称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性。

【学习对象】

18岁以上，五官端正、身体健康、积极上进，本人热爱瑜伽事业，均可报名参加培训。无需基础，均可入学。

【学习内容】

1、阿斯汤加瑜伽课程的基础概念练习原则及特点

2、阿斯汤加瑜伽的体位动作分析演示及练习

3、运动解剖学

4、理疗阿斯汤加的锻炼原则及注意事项

5、阿斯汤加课程的训练方法，体能训练

6、阿斯汤加长期不断提升自我的提升方法

7、印度的梵文教授方法，呼吸法，身印与锁印

8、乌加依呼吸法，三位一体法

【师资介绍】

Jennifer Lei

●2005年开始接触瑜伽并系统学习瑜伽基础理论，传统哈他瑜伽体式及清洁法。

●2008年师从国际瑜伽联盟注册导师MichelBesnard（法）老师，全面系统的学

Ashtanga瑜伽，完成200小时瑜伽联盟注册课程。并获得YogaAllianceTeachersAssociation(USA)发出200小时证书。

●2010年进修瑜伽舞及哈他流派初、中、，证书由AsiaYogaTeachersAlliance所发出，国际瑜伽联盟I.Y.F认证。

●2011年师从国际注册普拉提培训导师吴振巍/Tiger系统的学习了瑜伽普拉提（私人）教练并完成普拉提私教培训。

●2013年师从美国瑜伽联盟500小时注册师LoisNesbitt（美）老师，系统的学习

Anusara瑜伽流派，完成200小时瑜伽联盟注册课程。并获得YogaAllianceTeachersAssociation(USA)发出200小时证书。

【学校简介】

2013年7月创办至今已经走过4个年头，始终以“纯粹瑜伽践行者”的姿态专注于瑜伽事业，秉承瑜伽文化的专业优势，以瑜伽教学，导师培训为主，凭借的师资，环境和服务于当地瑜伽馆，并以独特的品牌魅力吸引着越来越多的瑜伽爱好者加入其中。

【学校环境】