深圳儿童瑜伽培训课程

【课程介绍】

儿童瑜伽是近年来广泛流行于欧美、南亚各国的儿童运动项目，在全世界各国广受好评。是一种健康运动，可以为孩子们健康快乐的人生打下基础，让每个孩子今位后在人生中将面临的各种挑战准备好应对的工具、知识和良好的习惯。

儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要，儿童瑜伽可以找回身体自然的状态，远离压力、疾并增加免疫力。

【学习对象】

适合3～15岁的儿童与家长

【学习目标】

在轻松的瑜伽动作中，融合两代人的感情；在欢乐的氛围中，放松双方身心；举手投足间，传达着浓浓的亲情气息

【学习内容】

1、聆听音乐、感受音乐,爱上音乐;

2、感受瑜伽的能力释放,进行身体拉伸延展训练;

3、感受身体,感受放松,吸收瑜伽正能量。

【学习收益】

1、矫正体形，促进骨骼发育

瑜伽体位法的练习，能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。瑜伽中的每个体位法都会使孩子们很自然地抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

2、增强心肺功能

瑜伽特有的呼吸法练习，能够有效地增强孩子的心肺功能，增加肺活量，提高给氧量。

3、提高注意力

很多瑜伽体位动作是专门练习专注力的，专门练习孩子注意力集中的控制时间、控制质量，让他在安静中学会与外界相应合，锻炼耐力和静思的能力。

4、帮助小胖墩儿减肥

随着人类生活水平的提高，电子游戏的盛行以及生活环境的优越性，使得"皇帝""公主"们更多的成了胖墩，想跑跑不动，想跳跳不高，身心都受到不必要的干扰。瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，瑜伽是减肥的好办法，因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素，而是在蛋白质来源上要求质量更高)，而运动过程也能帮助按摩内脏，所以孩子一边胃口变好、睡觉更香，一边又在良好习惯的作用下减了肥。

5、丰富想象力

练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作，所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践，在听故事的时候做运动，把自己也当作故事中的角色，当然能丰富想象力了。

【师资力量】

李杭生瑜伽老师

●李杭生(Shanti)老师是Tri yoga创始人kaliji大师的中国首批亲传弟子，

●是在中国教Tri yoga早的教练之一，

●自2005年以来，一直跟随kaliji学习和传播Tri yoga，

●已通过Tri yoga二级导师认证，并获基础培训教师资格。

●杭生老师曾从事中医药行业20多年，

●杭生老师1992年开始习练瑜伽，

●2005年在深圳专业瑜伽馆任教，

●曾就读于澳洲Satyananda瑜伽学院，

●是国际瑜伽联盟100小时注册教练，

●阴瑜伽二级教练。

【学校简介】

自2013年7月创办至今已经走过4个年头，始终以“纯粹瑜伽践行者”的姿态专注于瑜伽事业，秉承瑜伽文化的专业优势，以瑜伽教学，导师培训为主，凭借的师资，环境和服务于当地瑜伽馆，并以独特的品牌魅力吸引着越来越多的瑜伽爱好者加入其中。